¿Está bien que las mujeres embarazadas tomen leche pura?
Definitivamente es bueno para el cuerpo que las mujeres embarazadas beban más leche, pero algunas mujeres embarazadas están más enredadas entre la leche pura y el yogur. En teoría, no hay problema para las mujeres embarazadas en beber leche y yogur puros, ya que pueden complementar las proteínas que el cuerpo necesita todos los días.
Pero he investigado sobre la leche pura y el yogur. El yogur del mercado es más azucarado, por lo que no recomiendo beber yogur. Recomiendo beber leche pura no solo es rica en proteínas, sino que también es rica en proteínas. Además, no contiene azúcar y las mujeres embarazadas no aumentarán de peso mientras lo beben.
En cuanto a los distintos yogures que se venden en los supermercados, como el yogur de melocotón, el yogur de fresa e incluso algunas bebidas de yogur, sólo hace falta leer atentamente la lista de ingredientes de estos productos, que no es difícil de encontrar. que su contenido de azúcar blanco es relativamente alto. Y el contenido de proteínas no es mucho.
Las mujeres embarazadas beben leche principalmente para complementar las proteínas si estos yogures tienen muy poca proteína pero mucha azúcar, ¿de qué sirve beberlos? Solo te hará engordar. Si ves yogur sin sacarosa en el supermercado, es completamente seguro beberlo. Por ejemplo, el yogur Mz y el yogur rs son muy buenos.
Además, si tienes más tiempo, también puedes comprar una yogurtera y hacer yogur en casa sin mucha azúcar y de forma limpia e higiénica. Pero sé que el yogur que hagas quedará más ácido. Puedes ponerle algunas frutas, como mango, durazno amarillo, fresa y arándano.
?Algunas mujeres embarazadas tienen estreñimiento y beben yogur para regular su tracto gastrointestinal. Aunque no recomiendo beber el yogur de frutas del supermercado todos los días, está bien beberlo unas cuantas veces de vez en cuando. ¿Cuál es el problema? Después de todo, las personas gordas no comen en uno o dos días. Si la bebes durante mucho tiempo, se recomienda la leche pura.
?