¿Cómo disciplinarte?

Agenda de objetivos. 1. Acuéstese temprano y acuéstese antes de las once. 2. Bajar de peso hasta menos de 100 kg (según el individuo). 3. Aprende a maquillarte. 4. Sigue corriendo durante una hora todos los días. 5. Haga nuevos planes financieros. 6. Renuncia a los dulces. 7. Practica la escritura. 8. Línea de chaleco de práctica. 9. Aprende inglés y practica hablar. 10. Cuida bien tu piel y elimina las marcas de acné. 11. Toma una foto.

Sobre la vida. 1. Levántate a las siete de la mañana todas las mañanas. 2. Beba más agua tibia y evite las bebidas carbonatadas. 3. Duerme una hora adecuadamente. 4. Aplicar mascarilla facial dos o tres veces por semana. 5. Cambia las sábanas con frecuencia y organiza el armario. 6. No seas adicto a los juegos. 7. Coma menos bocadillos. 8. Contabilidad de la proporción del consumo. 9. Asegúrate de desayunar por la mañana. 10. Beba sopa saludable dos o tres veces por semana. 11. Mantén la curiosidad y sigue aprendiendo cosas nuevas. 12Aprende a hornear y participa en tutoriales online. 13. Aprende a cocinar y ten una o dos de tus propias especialidades.

Sobre la pérdida de peso. Fíjese un objetivo claro (cuántos kilogramos) y beba científicamente más de 2 litros cada día; desayune menos grasa y reponga los nutrientes que su cuerpo necesita después del almuerzo; coma menos ensaladas de frutas y verduras en la cena y haga ejercicios para adelgazar las piernas durante 15 minutos antes de ir; a la cama; rechace los refrigerios nocturnos grasosos. Altos en azúcar, manténgalos livianos, menos salados y menos picantes.

Sobre los sentimientos. No improvises, no seas casual, no te dejes agraviar; cuanto más disciplinada sea una niña, más avanzada será su vida; las niñas pueden no ser necesariamente hermosas, pero deben tener temperamento y características propias; ; lo que quiere Live High, espero que siempre seas hermosa.