Las niñas necesitan perder peso normalmente si su peso es 158.

Jaja, no hay una buena manera. Estoy de buen humor hoy. Te contaré mi proceso de pérdida de peso poco a poco. Mido 1,75, jaja, niña. Cuando estaba más gorda en 2009, pesaba 190 libras Jaja, imagínate, mi cintura mide 2,8 pies y apenas puedo comprarme pantalones. Todo lo que hice fue buscar en línea ropa de talla grande. En ese momento sufría de presión arterial baja debido a la obesidad y me sentía mareado y con náuseas todo el día. Fui al hospital y el médico dijo que estaba gorda, sudaba profusamente y tenía la cara roja. De todos modos, yo también soy mujer. Es tan vergonzoso y vergonzoso que la gente diga eso. Desde el Festival del Medio Otoño de 2009, he estado comiendo durante una hora todas las noches. Pero es básicamente inútil para mí. Demasiado lento. Hasta el verano pasado de 2010, pesaba 164 libras en julio. Jaja, para una persona súper gorda como yo, hay tanta carne en mi cuerpo que ni siquiera puedo verla. Oficialmente decidí perder peso en julio del año pasado. Déjame decirte cuánto peso perdí. Ahora peso 120 libras porque mi altura es 130 libras. El año pasado perdí 70 libras y, de julio a junio, perdí 50 libras. Básicamente pierdo alrededor de 7 o 2 libras cada día. A veces puedo perder 2 libras en un día, jaja.

Volviendo al tema, sólo hay una palabra para perder peso: hambre. Solía ​​​​comer dos platos de fideos y huevos por la mañana. Tenía hambre en la oficina a las 8 en punto, así que seguí comiendo cecina con leche de soja.

Te cuento mi dieta. Oye, oye, no se lo dije a mis amigos.

Media taza de leche y un huevo cocido por la mañana.

Al mediodía el arroz viene acompañado de medio plato de verduras y dos lonchas de ternera, que no es demasiado grande.

Rara vez como por la noche, pero tú estás más delgada que yo. Comes fruta pero te olvidas del durian. Elija opciones bajas en calorías.

Después de cenar, si mi fuerza física lo permite, saldré a correr por casa y ver la televisión durante una hora.

Si realmente pierdes peso, definitivamente tendrás hambre, pero la gente dice que el hambre significa que tu cuerpo está comiendo grasa. Jaja, realmente disfruto la sensación de tener hambre ahora, pero me siento incómodo después de comer. Tenía tanta hambre que ni siquiera tenía fuerzas para hablar. Pero este es el caso de quienes adelgazan. Sun Honglei corre veinte veces al día, solo come pepinos y duerme cuando tiene hambre.

La pequeña que no logró perder peso ahora siente mucha lástima de sí misma. No podía soportar que tuviera hambre, pero no podía. Sé amable contigo mismo y no te pongas tantas excusas.

No te preocupes por perder peso de esta forma. Lo que preocupa a los expertos es la acumulación provocada por la ingesta excesiva de nutrientes.

Muchas celebridades femeninas hierven agua y cocinan durante todo el año, y no son tan guapas.

Te daré mi QQ565806880. Si no entiendes, pregúntame.

Jaja, estoy demasiado cansado de escribir~ ~Quiero descansar~ Descansa.