¿Cómo tratar el resfriado de espalda?
1. Una sensación de frío en la espalda puede deberse a una deficiencia de yang.
La medicina tradicional china cree que el abdomen es yin y la espalda es yang, y el yang tiene las funciones de disipar el frío, calentar, promover el qi y activar la circulación sanguínea. Una sensación de frío en la espalda indica que Yang Qi está débil y ha sido invadido por aire frío. La insuficiencia de Yang Qi también irá acompañada de una disminución de la resistencia, tez pálida, dificultad para respirar, fatiga mental, etc. La mejor manera de regular es mantener y mejorar el Yang Qi.
Métodos de acondicionamiento: Manténgase abrigado en invierno para reducir las enfermedades causadas por la invasión del aire frío; aumente su energía cinética al sol y haga ejercicio moderado; coma alimentos que nutran los riñones y repongan el qi. A menudo se puede comer sopa de cordero y angélica, venado y jengibre.
2. Puede ser que la vejiga esté invadida por aire frío.
El meridiano de la vejiga se distribuye principalmente en la espalda y es la principal barrera del cuerpo contra el frío exterior. Si el meridiano de la vejiga no es liso o es invadido por aire frío, es fácil enfermarse. Por lo tanto, en la medicina tradicional china, el meridiano de la vejiga trata principalmente enfermedades de los órganos internos, la cabeza y los tendones.
Si el meridiano de la vejiga está desequilibrado se producirá fiebre, escalofríos, secreción nasal, dolor de cabeza, dolor de cuello y espalda, lumbalgia, etc. Por lo tanto, cuando la espalda se siente fría a menudo, es necesario "abrir" el meridiano de la vejiga. La llamada apertura del meridiano de la vejiga tiene como objetivo fortalecer la circulación sanguínea en la espalda.
Métodos para limpiar el meridiano de la vejiga: raspar, regular el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, prevenir enfermedades causadas por la invasión del mal frío, regular el yin y el yang, dispersar el frío y la fatiga; , activar la circulación sanguínea y eliminar la humedad y dragar los meridianos. El masaje de espalda, el masaje y otros métodos también pueden ayudar a abrir el meridiano de la vejiga.
3. Deficiencia de yang del riñón
Suele manifestarse como escalofríos, aversión al frío, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, lumbalgia, diarrea, tez apagada, dismenorrea en mujeres y susceptibilidad a los resfriados.
Método de acondicionamiento: elija alimentos medicinales que puedan nutrir los riñones y fortalecer el yang, como sopa de pollo con nueces, sopa de cordero con astrágalo, sopa de cordero Eucommia, etc.
4. Calorías insuficientes
Un escalofrío en la espalda sigue siendo un signo de escalofríos. La anemia, la insuficiencia de calorías y el hipotiroidismo en las mujeres en invierno también pueden provocar escalofríos.
Método de acondicionamiento: Incluso si se detectan enfermedades físicas, la función tiroidea necesita un tratamiento oportuno. Sin embargo, ante la anemia y la deficiencia calórica, se debe prestar más atención a la dieta, como el hígado de cerdo suplementado con hierro. suplementos de vitamina C y ácido fólico El kiwi, la carne de res y los músculos complementan las calorías de las proteínas, etc.
Además, las enfermedades relacionadas con el resfriado de espalda suelen estar relacionadas con los pulmones, los riñones y la vejiga, por lo que pueden producirse problemas como resfriados, tos, lumbalgia y micción prolongada. Mi espalda siempre está fría. Además del acondicionamiento diario, también debo prestar atención a mantenerme abrigado. Para prevenir enfermedades posteriores, puedo beber sopa de azufaifa de jengibre cuando tengo frío.