Tai Chi Chuan 16 contraseña de transferencia
1. Elevar
(1) Abre el pie izquierdo (2) Levanta los brazos hacia adelante (3) Agáchate y presiona las palmas.
2. Separa las crines de los caballos izquierdo y derecho
(1) Sujeta la pelota con ambos pies juntos
(2) Date la vuelta y camina hacia arriba.
(3 ) Destrucción de estocada
(4) Siéntate y mueve los pies
(5) Sigue la pelota
(6 ) Date la vuelta y camina hacia arriba
(7) Salta hacia adelante y rompe
(8) Siéntate y deja tus pies.
(9) Sigue la pelota
(10) Date la vuelta y camina hacia arriba
(11) Rompe con una estocada
3. Alas brillantes White Crane
(1) Sigue la pelota.
(2) Balanceo de brazos
(3) Romper en vano
4 Dobla las rodillas hacia izquierda y derecha
(1. ) Balanceo de brazos
(2) Junta los pies y levanta los brazos
(3) Flexiona los codos en el paso anterior
(4) Estocada, dobla las rodillas y empuja las manos.
(5) Siéntate y aleja los pies.
(6) Junta los pies y levanta los brazos
(7) Flexiona los codos en el paso anterior
(8) Estocada, flexiona las rodillas y empuja las manos.
(9) Siéntate y aleja los pies.
(10) Junta los pies y levanta los brazos.
(11) Da un paso adelante y dobla los codos.
(12) Estocada, flexiona las rodillas y empuja las manos
Agitando la pipa
(1) Brazo para caminar
(2 ) Arco de retroceso
(3) Cruza las manos en un paso virtual
6. Gira el húmero hacia atrás
(1) Date la vuelta y retrae las manos<. /p>
(2) Da un paso atrás y gira los brazos.
(3) Empuja tus manos con pasos imaginarios
(4) Date la vuelta y retrae tus manos
(5) Da un paso atrás y gira los brazos.
(6) Empuja tus manos con pasos imaginarios
(7) Date la vuelta y retrae tus manos
(8) Da un paso atrás y gira los brazos.
(9) Empujar las manos con pasos imaginarios
7. Cola de gorrión zurdo
(1) Girar y retirar las manos
(2) Sostener la pelota con los pies cerrados
(3) Date la vuelta y camina hacia arriba
(4) Estocada "brazos"
(5 ) Girar y estirar los brazos
(6) Girar hacia atrás y remar
(7) Girar y sujetar la mano
(8) Pulmón hacia adelante y aprieta
(9) Siéntate y junta las manos
(10) Presiona antes de esprintar.
8. Cola de gorrión derecha
(1) Girar y romper
(2) Sostener la pelota con los pies cerrados
(3) Girar hacia arriba Caminar
(4) Estocada y retirar los brazos
(5) Girar y estirar los brazos
(6) Girar espalda y remo
(7) Gira y toma la mano
(8) Lanza hacia adelante y aprieta
(9) Siéntate y junta las manos
(10) Pulsa antes de correr.
9. Látigo simple
(1) Girar y abrochar el pie
(2) Enganchar la mano y cerrar el pie
(3) Girar hacia arriba Caminar
(4) Estocada y empujar las palmas
10 Manos en la nube
(1) Girar y doblar los pies
(2) Zuo Yun Retrae tus pies
(3) Las nubes se elevan desde la derecha.
(4) La nube de la izquierda retrae sus pies
(5) Comienza la nube de la derecha.
(6) Zuo Yun retrae sus pies
11. Látigo simple
(1) Gancho oscilante
(2) Date la vuelta y caminar hacia arriba
(3) Estocada y empujar la palma
12 Caballo Gaotan
(1) Retroceder con la mano
(2. ) Sentarse Regresar y doblar el húmero
(3) Empujar la mano con pasos imaginarios
13 Pedal derecho
(1) Avanzar y perforar la palma. de la mano
(2) Separarse, arquear las piernas
(3) Juntar los pies, sujetarlos con ambas manos
(4) Romper arriba, patea tus pies
14 .Piercing de oreja de doble pico
(1) Doble las rodillas y cierre los brazos
(2) Detenga el paso anterior
(3) Estocada y puñetazo
15 Date la vuelta y patea hacia la izquierda.
(1) Date la vuelta y patea los pies
(2) Junta los pies y cruza los brazos
(3) Sepárate y patea los pies
16. Independencia tipo izquierda
(1) Junta los pies y engancha las manos
(2) Agáchate y abre los escalones
(3 ) paso a paso a través de las palmas
(4) Cruzar las piernas
(5) Escoger las palmas de forma independiente
17. tipo independencia
(1) Quédate y engánchate
(2) Agáchate y abre los escalones
(3) Pasa poco a poco las palmas de las manos
(4) Levanta las piernas
(5) Levanta las palmas de forma independiente
18. Navega hacia la izquierda y hacia la derecha
(1) Aterriza y gira
(2) Sigue La pelota va
(3) Da un paso adelante y rompe
(4) Empuje del marco de estocada
(5) Gira los pies.
(6) Seguir la pelota
(7) Romper con el paso anterior
(8) Empujón de estocada
19. Bajo el mar Aguja
(1) Sigue el mango
(2) Palma de paso virtual
20. Brazo flash
(1 ) Mango y Base
(2) Gira la palma del paso anterior
(3) Estocada y empuja la palma
21.
(1) Date la vuelta y abrocha los pies
(2) Siéntate con las piernas estiradas y cierra el puño
(3) Mueve gradualmente los puños
(4) Gira y aprieta el puño
(5) Da un paso adelante para bloquear el puño
(6) Estocada
22 . Sellar como una foca
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(1) Enhebre las manos y gire las palmas
(2) Siéntese y junte las manos
23 Tramado cruzado
(1) Girar la patada
(2) Separación del arco y las piernas
(3) Boxeo cruzado
( 4) Mantén los pies juntos y cruza los brazos
24. Gana impulso
(1) Haz un ruptura de volteretas
(2) Baja los brazos.
(3) Reducción paralela