Cómo prevenir la miopía en los niños
La formación de miopía en niños está relacionada con factores genéticos y malos hábitos oculares. En la actualidad, los factores genéticos no se pueden cambiar y la miopía sólo se puede prevenir desarrollando buenos hábitos oculares.
Presta atención a que los niños se sienten erguidos, mantengan la vista cerca de los libros cuando leen y escriben, y trata de minimizar el tiempo que pasan usando teléfonos móviles, televisores, ordenadores y otros productos electrónicos.
Cuando las condiciones lo permitan, se debe permitir que los niños salgan y practiquen deportes al aire libre tanto como sea posible para que sus ojos puedan descansar y relajarse al mirar paisajes lejanos, lo cual es beneficioso para prevenir la miopía.
Una dieta equilibrada también puede ayudar a prevenir la miopía. Coma más verduras de hojas verdes frescas y frutas frescas como manzanas, naranjas y mangos para complementar su cuerpo con vitaminas y reducir la ingesta de dulces.
Se recomienda que los niños se sometan a exámenes oculares periódicos para controlar si tienen miopía y, en función de los cambios en el estado refractivo del niño, el médico les brindará un tratamiento razonable y sugerencias de vida. ¿Existe alguna forma de prevenir la miopía en los niños?
Wang Huijuan
Médico Jefe Adjunto
Departamento de Oftalmología, Hospital Oftalmológico, Academia China de Ciencias Médicas Chinas
Controle el tiempo que utiliza Cuide sus ojos, preste atención a la postura de sus ojos y mantenga un estilo de vida saludable. Realice ejercicio físico con regularidad y participe activamente.
1. Controla el tiempo que utilizas la vista y deja que la vista descanse. A la hora de leer o escribir conviene descansar un rato la vista o mirar el paisaje a distancia cada media hora a una hora, para que los músculos ciliares que regulan la visión puedan descansar y recuperarse de la fatiga visual lo antes posible.
2. Presta atención a la postura de tus ojos. Al leer y escribir, la postura sentada debe ser erguida, la altura del escritorio y la silla debe ser adecuada y la distancia entre los ojos y el libro debe ser de aproximadamente un pie. No estés lejos ni cerca.
3. Mantener una vida regular y garantizar un sueño adecuado todos los días. Los niños de 6 a 8 años deben dormir entre 10 y 12 horas al día.
4. Participar activamente en ejercicio físico y aumentar el tiempo para actividades al aire libre. El ejercicio físico puede fortalecer la circulación sanguínea y el metabolismo, proporcionar una nutrición suficiente para los ojos y mejorar la resistencia de los ojos.
5. Hacer ejercicios oculares, masajes y moxibustión e insistir en el cuidado de los ojos puede prevenir la miopía.
6. Mirar menos los productos electrónicos, especialmente los teléfonos móviles y los iPad. Los niños no son aptos para mirar televisión y estos productos electrónicos durante largos períodos de tiempo. Trate de no mirar televisión durante más de 2 horas y mirar teléfonos móviles y iPads durante no más de 10 minutos.
7. Evite que los niños lean y escriban en la oscuridad o bajo la luz del sol. La luz es débil en días nublados, al anochecer y bajo la luz de la luna, pero la luz es fuerte bajo la luz del sol, por lo que no es adecuada para leer y escribir.
8. Controla tu visión periódicamente para detectar la pérdida de visión lo antes posible y controlarla lo antes posible.
9. Incrementar la ingesta de vitaminas. Las verduras y frutas contienen más vitaminas y tienen ciertos efectos nutricionales en los ojos. La miopía es una enfermedad ocular común, especialmente en los niños. Para prevenir la aparición de miopía, debemos comenzar con las causas de la miopía. Hay dos causas principales de la miopía: una son los factores genéticos congénitos y la otra son los malos hábitos oculares adquiridos. Las personas no pueden controlar los factores genéticos innatos, por lo que sólo pueden mejorarlos mediante hábitos oculares. En tiempos de paz debemos hacer lo siguiente:
Primero, controlar el tiempo de uso de los ojos a corta distancia, que es la clave para prevenir la miopía. En la vida diaria, debes controlar el uso de ordenadores o teléfonos móviles para leer libros de cerca, y tratar de no exceder las cuatro horas diarias.
2. Actualmente se reconoce que aumentar adecuadamente el tiempo al aire libre es la única forma eficaz de prevenir la aparición y el desarrollo de la miopía.
En tercer lugar, mantenga la postura de lectura y la distancia de lectura correctas cuando lea. No lea mientras está acostado o en un automóvil que tiembla. Estos tienen un gran impacto en los ojos y pueden provocar fácilmente miopía. Hace un año, en unas vacaciones de verano, estaba de guardia en una clínica de optometría los fines de semana. Una madre vino a mi clínica con un estudiante de secundaria para ver a un médico. El médico dijo que "la miopía ha ido disminuyendo gradualmente durante medio año". Al tomar el historial médico, supe que el asiento del paciente en la clase estaba en la última fila. Hace medio año, cuando comencé a leer las palabras en la pizarra, no podía ver con claridad y se volvió cada vez más obvio en los últimos seis meses. Tengo que entrecerrar los ojos para ver con claridad y todavía siento los ojos secos y doloridos después de mirar cosas durante mucho tiempo. Los pacientes suelen estar sanos y no tienen antecedentes de otras enfermedades, pero sus padres son miopes y suelen usar gafas.
Así que primero utilicé el "deterioro visual" para mejorar todos los exámenes en la clínica ambulatoria y realizar diagnósticos y tratamientos.
2. Proceso de tratamiento
Después de una comprensión preliminar de la condición básica del paciente, también realicé un examen ocular detallado. Después de la optometría, se encontró que el paciente tenía 225 grados de miopía en el ojo derecho, 200 grados de miopía en el ojo izquierdo y 100 grados de astigmatismo. Combinando los síntomas oculares del paciente y los resultados del examen, me diagnosticaron "miopía". A juzgar por los resultados actuales, el paciente todavía tiene una ligera miopía. La miopía es una manifestación médica de error refractivo, que afecta la visión porque la luz no puede enfocarse correctamente en la retina después de entrar al ojo. Esta enfermedad está relacionada tanto con factores congénitos como adquiridos. El principio del tratamiento también es cambiar el índice de refracción de la superficie refractiva del ojo para que la luz se visualice en la retina correcta. Hay muchos tratamientos disponibles para lograrlo, como el uso de gafas y lentes de contacto.
Sin embargo, estos métodos de uso tienen desventajas obvias y traerán inconvenientes evidentes, especialmente cuando el paciente no puede aceptar la novedad de las gafas colgadas en la cara. Para esta situación, también contamos con una lente de ortoqueratología que se puede usar. Usarlo puede cambiar la curvatura del centro de la córnea para lograr el efecto de corregir la visión y puede reducir temporalmente la cantidad de anteojos hasta cierto punto. Esta solución puede retrasar el desarrollo de anteojos en adolescentes y no hará que los anteojos del paciente sigan empeorando. Los pacientes deben usarlo todas las noches hasta que su visión se estabilice en la edad adulta.
3. Precauciones
El tratamiento de la miopía es un proceso largo, porque la miopía en los adolescentes se irá profundizando gradualmente. Por lo tanto, durante el proceso de tratamiento se debe tratar de evitar cualquier factor que pueda agravar la pérdida de visión, utilizar los ojos científicamente, tener una postura correcta, estudiar con buena iluminación, mirar televisión y jugar con el teléfono móvil lo menos posible y evitar el uso excesivo. de tus ojos. Participe en más actividades al aire libre, duerma lo suficiente y coma más frutas, salmón y otros alimentos que sean buenos para la vista.
Cuarto, efecto del tratamiento
La miopía solo se puede controlar y retrasar, pero las lentes de ortoqueratología no pueden revertir la miopía. Sin embargo, la agudeza visual del paciente fue reexaminada después de medio año de tratamiento y la condición del paciente era relativamente estable sin cambios significativos. Después de un año de tratamiento, el grado de miopía aumentó 25 grados y el efecto general fue muy bueno. Sin embargo, se recomienda que los pacientes se realicen un examen de la visión cada 2 meses para observar cambios en la visión.
En quinto lugar, la percepción de los médicos
Hoy en día, cada vez más personas son miopes y algunos estudiantes usan anteojos desde la escuela primaria. Esto se ha convertido en un problema importante que afecta la salud de nuestro país. adolescentes. Cuando mi paciente vino a ser examinado, mi miopía era de más de 200 grados. Uno está relacionado con el uso excesivo del ojo de aprendizaje y el otro es causado por factores genéticos. La miopía se desarrolla rápidamente en los adolescentes. He visto casos en la práctica clínica en los que la edad ha aumentado 200 grados o incluso peor. Por lo tanto, la miopía requiere una intervención y un tratamiento tempranos para evitar que la afección empeore. Hay muchas opciones para el tratamiento de la miopía y muchos padres también están muy ansiosos. En respuesta a esta demanda del mercado, han surgido varios centros de rehabilitación de miopía. Pero los padres deben mantener los ojos abiertos para evitar desvíos y retrasar el tratamiento. Todavía se recomienda acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento. Por ejemplo, mediante el tratamiento de ortoqueratología, la visión de mi paciente estuvo bien controlada y no empeoró. Por supuesto, esto también está estrechamente relacionado con la cooperación mutua entre los pacientes y sus padres. En resumen, la miopía requiere prevención y tratamiento científicos, y sólo con perseverancia se pueden lograr resultados satisfactorios. Asegúrese de hacer ejercicio al aire libre durante más de dos horas todos los días.
2. Reducir el tiempo dedicado a móviles y ordenadores. Si utilizas teléfonos móviles y ordenadores durante más de 20 minutos, se recomienda hacer una pausa de 5 minutos. Los métodos de descanso incluyen ejercicios oculares, mirar algo a cinco metros de distancia o descansar con los ojos cerrados.
3. No leer en la oscuridad o con luz brillante, ni en un vehículo con baches.
4. Mantenga buenos hábitos al sentarse, mantenga una distancia superior a 30 cm entre los ojos y los libros y no se acueste a leer.
5. Coma menos dulces y más verduras, frutas, leche y frijoles frescos.
"Aunque estos aspectos pueden prevenir la miopía, una vez que se forma la miopía, es irreversible. Los niños que ya son miopes también deben ser revisados periódicamente y reemplazar las gafas a tiempo. Los 6-18 años es un período crítico para Prevención y control de la miopía. La etapa de crecimiento y desarrollo es el período máximo de uso de los ojos, y el grado de cambio es muy rápido. Si el ojo se usa a corta distancia durante mucho tiempo, el globo ocular tendrá espasmos del músculo ciliar y miopía. se profundizará fácilmente."