Es muy importante que las mujeres se mantengan saludables en invierno. ¿Cómo lo hiciste?

El aire es relativamente seco en invierno, por lo que es necesario agregar mucha humedad en invierno en comparación con otras estaciones. Ocho vasos de agua al día son imprescindibles. En primer lugar, abre los ojos por la mañana, toma dos tazas de agua tibia, una taza con un poco de sal, limpia tu estómago y luego comienza el día.

No comer siempre fruta después de las comidas. Comer fruta después de una comida puede provocar fácilmente diarrea y comerla durante mucho tiempo no es bueno para el estómago. Recuerda comer un plátano o una pieza de fruta cada mañana para que se convierta en un hábito. Coma lo suficiente al mediodía para mantenerse al día con la nutrición. Son necesarias verduras y carne, así como bollos y arroz al vapor, necesarios para reponer energías.

Comer más frutas y verduras, zanahorias, coliflor y melón amargo entre semana es bueno para tu organismo. Si no tienes tiempo para comer por la mañana, prepara una taza de cebada y frijol adzuki en polvo, que pueden reducir la hinchazón y eliminar la humedad. Con el tiempo, su tez se volverá sonrosada y brillante gradualmente.

Insiste en remojar tus pies cada mañana. Puedes remojar tus pies en agua hirviendo o agregar algunas hierbas medicinales. El azafrán, las rodajas de jengibre y la artemisa de uso común tienen buenos efectos. El remojo de pies prolongado tendrá beneficios inesperados. Descubrirá que no calentará su cama cuando duerma por la noche y que usar botas en invierno no hará que un pie se enfríe y el otro se caliente.