Cómo enseñar a los niños a jugar al fútbol
Cómo enseñar a los niños a jugar al fútbol
Cómo enseñar a los niños a jugar al fútbol A muchos padres les preocupa que sus métodos de crianza no sean lo suficientemente completos en estos aspectos para que podamos comprender a nuestros bebés. más claramente. La primera infancia es un momento crítico para cultivar diversas habilidades. Deben resolver problemas junto con sus hijos y convertirse en mejores personas juntos. Después de leer cómo enseñar a los niños a jugar al fútbol, ¡aprendamos a iluminar a los angelitos de casa!
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1. En primer lugar, conozcamos los pies. El calzado debe ser el adecuado.
Enseñar a los niños algunos conceptos básicos. Los términos de los pies les ayudarán. Fue más fácil para él aprender. El pie que usa su bebé para patear la pelota debe llamarse pie de patada y el otro pie se llama pie de apoyo. La parte elevada del pie se llama "empeine". La mayoría de los niños diestros prefieren jugar con el pie derecho, pero algunos prefieren usar el pie izquierdo. De hecho, para hacer pasar el balón por el campo, su hijo eventualmente tendrá que aprender a patearlo con los dos pies, pero inicialmente déjelo patear con el pie con el que se sienta más cómodo. Si a su hijo se le permite usar sandalias o jugar al fútbol descalzo, puede lesionarse los dedos de los pies. Lo mejor es que los principiantes usen zapatillas de deporte. No es necesario que su hijo use protectores para las piernas hasta que vaya a una competición oficial.
2. Patea la pelota en la bolsa de malla o patea la pelota de plástico grande.
Pon la pelota en la bolsa de malla y el padre sujetará ligeramente la bolsa de malla con la pelota. del suelo. Deje que su bebé patee la pelota en su lugar o dé algunos pasos. El bebé lleva la pelota en la bolsa de malla con las manos y la patea continuamente con los pies. La fuerza de la patada no debe ser demasiado fuerte. Puede patear continuamente con un pie o alternativamente con los dos pies. mejor. Patea una pelota de plástico grande y estacionaria. Con el balón fijo en el campo, deja que tu bebé dé unos pasos y luego patee el balón hacia adelante con los pies. Patea la gran bola de plástico mientras rueda. El padre hace rodar la pelota hacia el bebé y le permite patearla en el lugar o corriendo unos pocos pasos.
3. Coloca el balón junto a tu pie de apoyo y empieza a practicar el golpeo.
Si hay una pista de césped cerca de tu casa, lo mejor es llevar a tus hijos allí. En términos generales, el césped es la mejor superficie porque ralentiza el juego y facilita el control de los niños. Empiece por enseñarles a sus hijos cómo dar patadas fijas. Coloque la pelota en el suelo y pídale al niño que coloque el pie que no juega al lado de la pelota, a unos 5 a 7 centímetros de distancia de la pelota. Los dedos del pie de apoyo deben apuntar en la dirección donde se va a patear el balón.
¿Cuáles son los beneficios de que los niños jueguen al fútbol?
1. Jugar al fútbol en los niños es útil para el desarrollo intelectual
El fútbol no se trata solo de fuerza física, tecnología y Tácticas, lo que es más importante y a un nivel superior es la competencia entre inteligencia y psicología. El fútbol tiene una gran coherencia, una estrecha cooperación colectiva y altos requisitos competitivos, ya sea que corran con o sin balón, los jugadores deben tener una visión amplia, una mente tranquila y clara, y observar diversos cambios en todo momento. No tiene comparación con otros deportes. Todos estos son ejercicios integrales de calidad, por lo que participar en entrenamientos y competiciones de fútbol es también un proceso de verdadero cultivo y desarrollo de la inteligencia de los jóvenes.
2. Los niños que juegan al fútbol pueden mejorar la función del sistema respiratorio.
El fútbol es una combinación de carrera y ejercicio de piernas. En el proceso de correr, pasar, disparar, etc. Fortalecerá la profundidad de la respiración, inhalando así más oxígeno y expulsando más dióxido de carbono, aumentando así la capacidad pulmonar y fortaleciendo la función pulmonar. Algunos estudios han señalado que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen una mayor adaptabilidad física, por lo que su respiración parece ser suave, profunda, uniforme y la frecuencia es más lenta.
3. Los niños que juegan al fútbol pueden tener un buen físico y tener menos probabilidades de enfermarse.
Sabemos que los niños suelen tener problemas de bazo y estómago, y jugar al fútbol también es muy beneficioso para Fortalecer el bazo y el estómago. Porque jugar al fútbol acelerará el metabolismo del cuerpo, acelerará la circulación del qi y la sangre, fortalecerá las funciones de los órganos internos y fortalecerá las funciones del hígado, la vesícula biliar, los intestinos y el estómago, promoviendo así la digestión. Un niño con un buen sistema digestivo tendrá un buen físico y tendrá menos probabilidades de enfermarse.
Cuáles son las técnicas para que los niños prevengan lesiones cuando juegan al fútbol
1. Saltar o esquivar ante una entrada
Al encontrar una entrada o patada en sentido contrario ¡Al pisarlo, debes esquivarlo! Porque la mayoría de ellas son acciones ligeramente maliciosas en este momento. Generalmente la pala se dirige hacia el pie de apoyo. Se debe cambiar el pie de apoyo inmediatamente para evitar pedalear. Si no hay tiempo para cambiar, se debe saltar o caer hacia adelante para resolver el impacto en el pie de apoyo.
2. Protege partes vitales del cuerpo al defender tiros a balón parado
En el fútbol internacional, la velocidad de los tiros a balón parado de los mejores jugadores es bastante aterradora. Por ejemplo, el balón elevador de Cristiano Ronaldo llega. Una velocidad de 103 kilómetros por hora. El fuerte tiro libre de Roberto Carlos llegó incluso a los 140 kilómetros. Por eso, a la hora de defender jugadas a balón parado, es necesario proteger partes clave del cuerpo para evitar lesiones. Hay dos métodos de protección comunes. El primero es un protector de entrepierna para dos manos; el otro es un protector de entrepierna con una mano y un protector de hombro. El protector de hombro se utiliza para proteger la cara o el pecho en momentos críticos. Cómo enseñar a los niños a jugar al fútbol 2
Fundamentos de los movimientos técnicos
1. Rebotar el balón con los empeines de ambos pies: balancear los pies hacia adelante y hacia arriba, golpear el balón con los empeine y fije la articulación del tobillo al golpear la pelota. Puedes golpear la pelota alternativamente con ambos pies, o puedes apoyar un pie y golpear la pelota continuamente con el otro pie. Utilice una fuerza uniforme al golpear la pelota, de modo que la pelota siempre esté controlada alrededor de su cuerpo.
2. Golpea la pelota por dentro y por fuera de ambos pies: levanta las piernas y dobla las rodillas, balancea hacia arriba con la parte interna o externa de los pies, golpea la pelota con la parte inferior de la pelota. y golpea la pelota alternativamente con la parte interna o externa de los pies.
3. Patada con el muslo: Levanta la pierna y dobla la rodilla, utiliza la parte media y delantera del muslo para golpear la parte inferior del balón hacia arriba. Puedes golpear el balón alternativamente con ambas piernas,. o puedes usar un pie como apoyo y usar el muslo del otro lado para golpear la pelota continuamente.
4. Golpe de cabeza con la pelota: Párate con los pies abiertos, las rodillas ligeramente flexionadas y utiliza la frente para golpear continuamente la parte inferior de la pelota. Al cabecear el balón, mantenga la vista fija en el balón y abra los brazos de forma natural para mantener el equilibrio del cuerpo.
5. Movimiento continuo de la bola con todas las partes: de acuerdo con los elementos esenciales de la acción técnica del movimiento único de la bola mencionados anteriormente, utilice todas las partes para cooperar con el movimiento continuo de la bola. Cuantas más partes cooperen, mayor. la dificultad. Las partes por donde se lanza la pelota incluyen el empeine, la parte interna del pie, la parte externa del pie, los muslos, la cabeza, el pecho, los hombros, etc.
Fácil de cometer errores
1. La articulación del tobillo está floja cuando el pie golpea la pelota, lo que resulta en una fuerza inestable.
2. Al golpear la pelota, los dedos de los pies se enganchan hacia abajo o hacia arriba, lo que hace que la pelota toque el cuerpo hacia adelante o hacia atrás después de ser estresada, dificultando el control de la pelota.
3. Cuando se lanza la pelota, otras partes del cuerpo no están lo suficientemente relajadas, por lo que los movimientos son rígidos.
4. Cuando se lanza la cabeza, las piernas, El tronco y el cuello no están coordinados con la fuerza realizada por el cuello.
Ejemplos de métodos de práctica
1. Una persona y una pelota: experimenta el momento de tocar la pelota, la parte donde se toca la pelota, la fuerza de tocar la pelota y la coordinación de toda la acción.
2. Dos personas y un balón: toca el balón con el empeine, el muslo, la cabeza y otras partes del cuerpo, domina el poder de tocar el balón y trata de que no caiga al suelo. suelo. Cada jugador puede tocar la pelota una vez y propinársela al oponente, o pueden tocar la pelota varias veces y propinársela entre sí.
3. Grupo de cuatro o cinco personas, use dos pelotas para hacer rebotar la pelota en un círculo: puede especificar el número y la ubicación de cada persona que toca la pelota, o puede controlar libremente el número y la ubicación de la pelota. Preste atención al pasar el balón para evitar que se pasen dos balones al mismo compañero al mismo tiempo.