¿Cómo sabes si tu cuerpo es ácido o alcalino?

La primera forma de saber si eres ácido es sentirlo tú mismo. Si estás físicamente agotado, cansado, demacrado o tienes otras características poco saludables durante mucho tiempo, sin duda significa que tus fluidos corporales se están acidificando. El segundo método consiste en utilizar papel de prueba de pH para realizar la prueba. La más sencilla es analizar la saliva en ayunas durante tres días consecutivos por la mañana. Si el valor promedio del pH es inferior a 7,0, tienes una constitución ácida. Cabe señalar que el valor del pH de la sangre fluctúa dentro de un rango muy pequeño, entre 7,35 y 7,45. Cualquier valor por debajo de 7,35 es ácido y cualquier valor por debajo de 7,0 indica una condición extremadamente grave. Hay tres factores principales que forman un físico ácido: Primero, factores metabólicos. El cuerpo humano está sometido a metabolismo todo el tiempo y los productos metabólicos producidos son ácidos. En segundo lugar, factores dietéticos. La dieta diaria de la mayoría de las personas se compone de alimentos ácidos, como carne, huevos, leche, vino, bebidas carbonatadas, etc. Una vez digeridos, estos alimentos dejarán sustancias ácidas como azufre, nitrógeno, fósforo y cloro en el cuerpo, formando radicales libres ácidos en el cuerpo. Esta es la razón más importante para la formación de un cuerpo ácido. En tercer lugar, los factores ambientales. La contaminación del medio ambiente general también afecta el pequeño entorno del cuerpo, destruyendo el sistema de equilibrio ácido-base del cuerpo y acelerando la acidificación de los fluidos corporales.

La prueba ácido-base es 1. ¿A menudo pierdes el apetito? 2. ¿Tiene usted a menudo problemas para dormir por la noche? 3. ¿A menudo te sientes mal cuando te despiertas por la mañana? 4. ¿Te sientes cansado todos los días? 5. ¿No puedes concentrarte en tu trabajo durante largos periodos de tiempo? 6. ¿Es usted a menudo emocionalmente inestable y se enoja fácilmente? 7. ¿Siempre tienes las manos y los pies fríos y las extremidades entumecidas? 8. ¿Sufres a menudo de neurastenia y pérdida de memoria? 9. ¿Tu inmunidad es baja y te enfermas fácilmente? 10. ¿Tus encías sangran con facilidad y las heridas tienden a supurar? 11. ¿Tiene usted a menudo dolores de cabeza, de piernas, de hombros y de espalda? 12. ¿Sufres a menudo enfermedades de la piel? Análisis de los resultados de las pruebas: si respondió "sí" a más de 5 de las 12 preguntas anteriores, es probable que tenga una constitución ácida. Además de la autoevaluación basada en las características de un cuerpo ácido enumeradas anteriormente, también puede ir a una farmacia para comprar papel de prueba de PH de precisión y realizar la prueba usted mismo. El valor del pH de la orina humana es generalmente de 5,5 ~ 6. Se recomienda utilizar tiras reactivas para controlar la orina por la mañana. Si el valor del pH cae muchas veces por debajo de 5, también significa que puedes tener una constitución ácida. Si es necesario, puede ir al hospital para realizar más exámenes y confirmarlo, de modo que pueda recetarle el medicamento adecuado. La prevención y mejora de la constitución ácida del cuerpo se debe a la falta de sustancias alcalinas en el cuerpo. La autoprevención y la mejora de la constitución ácida del cuerpo pueden comenzar con la dieta. Primero, ajuste la estructura de la dieta para mantener una ingesta nutricional equilibrada. Puedes comer alimentos más alcalinos, como frutas, verduras, galletas de soda, etc. Beba más agua ionizada alcalina y menos agua ácida, como agua purificada, refrescos de cola, etc. En segundo lugar, garantice un ejercicio adecuado y elimine los malos hábitos como fumar y beber. Por último, las emociones tienen una gran influencia en la acidificación de los fluidos corporales, por lo que también es importante mantener el buen humor. Información de salud: alimentos comunes muy ácidos, como yemas de huevo, queso, snacks elaborados con azúcar o jamones moderadamente ácidos como caquis, huevas de mújol y bonito seco, pollo, cerdo, anguila, ternera, pan, trigo, mantequilla, débilmente. Arroz blanco ácido, maní, vino, tofu frito, algas, locha débilmente alcalina, frijoles rojos, rábanos, manzanas, repollo, cebollas, tofu, etc.