¿Cómo es para las niñas hacer ejercicio?
Soy de Guizhou y tengo 45 años. Sin saberlo, he llegado a la edad de "tía vieja". Solía trabajar en una tienda 4S y normalmente pasaba mi tiempo libre jugando mahjong con mis otras esposas. Sin embargo, como me sentía tan cómodo, descubrí que mi figura estaba perdiendo forma día a día.
(Antes del fitness sistemático)
Estaba pensando cuando vi a otras personas con buenas figuras y líneas de chaleco.
"¿Por qué no puedo tener ese tipo de cuerpo?"
Al principio solo me gustaba correr, y luego fui al gimnasio a hacer ejercicio. El entrenador personal en ese momento solo me enseñó a hacer los movimientos, pero cuando le pregunté por qué usaba estos movimientos, cuál era el principio y cómo hacerlo correctamente, no supo responder, lo que me hizo dudar de su profesionalismo. .
Así que encontré Shanghai Fitness Training College y vine aquí para estudiar.
Después de tres meses de estudio y fitness, mi peso ha aumentado de 44,4 kg a los 39 kg actuales. La proporción de contenido muscular ha aumentado, la proporción de grasa corporal interna y externa también ha disminuido y mis deportes. el rendimiento es cada vez mejor.
Con el entrenamiento diario, me sorprendió gratamente descubrir que la forma de mi cuerpo y mi temperamento mental habían cambiado mucho, y la línea del chaleco y los glúteos que siempre había anhelado también aparecieron en mi cuerpo. No sólo eso, el fitness también me hace sentir seguro, saludable y feliz de adentro hacia afuera.
Aunque este año cumplo 45 años, siento que todavía soy joven. Llevo más de medio año entrenando y la mayor comprensión que he obtenido es: no envidiamos el cuerpo de otras personas, nos entrenamos y merecemos una mejor versión de nosotros mismos.