¿Cómo aprender la danza de los fantasmas?
01 Ejercita la fuerza de las extremidades inferiores. La danza fantasma, como tipo de danza, requiere la mayor fuerza de las extremidades inferiores, como la capacidad de correr, la capacidad de saltar, la capacidad de apoyo independiente de las extremidades inferiores, etc. En la vida normal, puedes correr entre 30 y 60 minutos todos los días y mantener un cierto ritmo al correr. Además, también puedes añadir algunos ejercicios de salto y apoyo para mejorar la fuerza de las extremidades inferiores lo antes posible. Fortalece tu fuerza física. El baile es un deporte muy exigente físicamente, especialmente el baile de fantasmas, que tiene un fuerte sentido del ritmo y una alta frecuencia de movimientos, y es muy exigente con la fuerza física. En el proceso de práctica diaria conviene reforzar el ejercicio físico, como participar en algunas maratones de corta distancia, o ir a la piscina a nadar más, esto puede mejorar tu fuerza física y sentirte cómodo y relajado durante el baile. Práctica de carrera En Ghost Dance, correr es un movimiento muy básico, que requiere que cada movimiento de carrera sea sólido, poderoso y lleno de frustración. Y debemos evitar el movimiento de "gancho" en los movimientos de carrera, para no deformar nuestros movimientos de carrera en el baile y afectar la belleza general del baile. Además de correr, patinar también es una acción técnica muy importante en la danza de fantasmas. Este movimiento puede darle al bailarín una sensación mecánica al saltar, como si el cuerpo se deslizara hacia un lado. Para practicar patinaje, debes ver más videos de patinaje en línea y luego practicar lentamente por ti mismo con los movimientos de desmontaje. Cuando practiques hasta cierto punto, podrás dominar los conceptos básicos del vuelo sin motor. Al bailar el paso fantasma, correr y deslizarse suelen ir seguidos de algunos movimientos giratorios. En este momento, se requiere que el bailarín gire alrededor de la cintura y rote las piernas con la cintura, lo que lo hará parecer más ágil. Presta atención a tu postura al bailar el paso fantasma. Debes prestar atención a tu postura. Cada movimiento debe estar en su lugar, para que puedas tener sentido del ritmo y llamar la atención. Cuando las partes principales del cuerpo se mueven, otras partes también deben bailar con él, para que todo el cuerpo pueda coordinarse. La razón por la que la danza de los fantasmas sigue el ritmo y es impactante es que puede bailar con música rítmica y dinámica y, al mismo tiempo, puede expresar la emoción de la música. Por lo tanto, al practicar la danza de los fantasmas, debes encontrar el punto de conexión entre el juego de pies y la música y pisarlo con precisión. (Escuchar más música para encontrar el ritmo) 08 Intercambiar más experiencias de baile. Si tienes entusiastas del baile de fantasmas a tu alrededor, podrás comunicarte más con ellos. Al practicar y estudiar juntos, podrán aprender de las fortalezas de los demás y compensar sus debilidades. Este método puede hacer que la danza de fantasmas principiante progrese rápidamente. El baile todavía requiere entrenamiento día tras día para mejorar, por eso es importante persistir en aprender el baile de los fantasmas. Sólo practicando 1 o 2 horas al día y familiarizándote con cada movimiento técnico podrás aprender realmente bien la danza de los fantasmas.
Final me gustaría recordarte que puedes encontrar un espejo grande cuando practicas, comprobar tus movimientos mientras practicas y resolver tus problemas a tiempo si los encuentras.