El valor y las características del Tai Chi
El valor del Tai Chi:
1. Enriquecer la vida de ocio del público en general y satisfacer sus necesidades de salud y estado físico.
Desde una perspectiva de fitness y salud, el Tai Chi nació en el suelo fértil de la excelente cultura de salud tradicional de mi país y es un evento deportivo tradicional con una larga historia en mi país. Absorbe la filosofía del confucianismo, el budismo y el taoísmo que preserva la salud, así como los principios de la medicina tradicional china y las teorías que preservan la salud, a través de ejercicios como la regulación de la mente, la regulación de la energía y la regulación del cuerpo.
No solo puede ejercitar los músculos y huesos del cuerpo humano, sino que también puede activar la circulación sanguínea, regular los órganos internos, restaurar la capacidad curativa natural del cuerpo y mejorar las capacidades naturales de percepción y regulación del cuerpo. . Especialmente en la acelerada vida moderna, el Tai Chi ha demostrado su encanto y valor únicos. Su profunda connotación cultural y su valor único para la aptitud y la salud han sido aceptados por el mundo.
2. Satisfacer las necesidades emocionales de las personas practicantes y construir su vida espiritual.
El Tai Chi es llamado "boxeo filosófico", que incluye los conceptos de ética y salud de la filosofía tradicional china, haciendo hincapié tanto en el cultivo interno como externo. El Tai Chi también puede cultivar los sentimientos de las personas y enriquecer sus connotaciones. El Tai Chi se basa en el principio del vacío y la tranquilidad, y es un movimiento de autocomunicación entre cuerpo y mente.
Los deportistas necesitan relajarse física y mentalmente y mantenerse enérgicos. Durante la práctica, la respiración es larga y lenta, y los movimientos son lentos y suaves, lo que puede aliviar la tensión del practicante, de modo que el practicante pueda ganar gradualmente la hermosa sensación de calma, vacío, inacción e indiscutible, que hace la gente se siente espiritualmente satisfecha.
Características del Tai Chi:
1. Ritmo
Las características rítmicas del Tai Chi se reflejan en los movimientos lentos. Captar con precisión el ritmo puede mejorar la eficacia. Beneficios del Tai Chi para la salud. Los movimientos de Yang Taijichuan no son rígidos ni rápidos y están en línea con los hábitos fisiológicos humanos. No hay cambios obvios ni movimientos de salto feroces. Después de practicar Tai Chi, las personas sentirán un poco de sudor, pero no se quedarán sin aliento. El ritmo del Tai Chi requiere que personas de todas las edades y condiciones físicas lo practiquen.
2. Comodidad erguida
La característica del Tai Chi es la comodidad erguida. Este es un requisito para la postura y todas las escuelas de Tai Chi le conceden gran importancia. La postura del Tai Chi es principalmente erguida y cómoda, con apoyo por todos lados. Al practicar Tai Chi, primero debes prestar atención a la rectitud, fortalecer tu espíritu y mantener tu mente en calma. Cuando llegues al lugar, debes sacarlo y la cintura se colapsará. De esta manera, mantener una postura erguida resulta natural.