¿Cómo adelgazar, adelgazar rostro y glúteos?
Puedes salir a caminar después del almuerzo, como por ejemplo ir de compras, lo que puede consumir fácilmente tu energía. Haz algún ejercicio que te convenga por la noche. Solía aprender mucho sobre deportes y esas cosas en los libros. Pero no pude persistir en absoluto y no tuvo ningún efecto. Es mejor hacer algo que le convenga: acuéstese en la cama, estire los pies hacia arriba y aguante durante 2-3 minutos. Esto puede adelgazar tus piernas. Otra cosa que se puede hacer fácilmente en la vida diaria: mantener los dedos de los pies en el suelo al cepillarse los dientes, mantener el pecho erguido al caminar y mantener los pies juntos y los dedos en el suelo al sentarse. Creo que la forma más práctica es hacer más tareas domésticas. Lo más agotador es arrodillarse en el suelo y fregar el suelo. Insisto en fregar el suelo 2-3 veces por semana, ¡lo cual es realmente práctico!
Muévete lo máximo posible después de las comidas, no te sientes ni te acuestes y bebe abundante agua hervida. Jaja, espero que mi experiencia te sea útil y espero que puedas perder peso con éxito. Vamos, sigue así.