¿Cómo perder peso rápidamente sin recuperarlo?

1. Tomar pastillas para bajar de peso será eficaz en 1 mes. (Por ejemplo, Qumei, Yuxiutang)

2. Haz ejercicio aeróbico una vez al día o corre a la misma velocidad durante 40 minutos. En el primer mes de buceo perderás mucha grasa en el segundo mes. En el tercer mes, la frecuencia y la cantidad se pueden reducir gradualmente para mantener. Creo que tres meses son suficientes, porque no estás gorda, simplemente estás insatisfecha con tu figura. Entonces creo que tres meses son suficientes para tu curso. Pero un recordatorio: debes saltar durante más de dos meses o rebotará. Si lo sigues, tendrás un cuerpo sano y una figura muy armoniosa y hermosa. Porque el aeróbic se divide en pilates, danza del vientre, aeróbic progresivo, aeróbic, etc. , cada uno de sus cursos tiene modificaciones y pérdida de grasa dirigidas a cada parte. Entonces creo que estos dos métodos son los más rápidos.