¿Cómo nutrir los pulmones y fortalecer el bazo? ¿Qué debo comer para nutrir los pulmones y fortalecer el bazo?
1. Alimentos que nutren los pulmones y fortalecen el bazo
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Tiene las funciones de depurar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y favorecer el líquido. producción, aliviando la tos y reduciendo la flema. Se puede comer crudo, en jugo y guisado. Tiene un buen efecto terapéutico en la tos con calor pulmonar, el sarampión, la tos de los ancianos y la bronquitis. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor.
2. Las uvas
tienen los efectos de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, promover la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Agregue miel al jugo y bébalo con agua hervida, que es especialmente buena para el calor y la sed.
3. Granada
Tiene el efecto de producir líquidos corporales y calmar la sed. Líquidos corporales insuficientes, sequedad de boca y garganta. El jugo de granada o la decocción de agua pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos.
4. Los cítricos
tienen los efectos de producir fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, la sobriedad y la diuresis. Es adecuado para quienes están débiles, sedientos debido a la insuficiencia de líquidos corporales después de la fiebre y polidipsia causada por el alcohol. El jugo o la decocción con miel son particularmente buenos para tratar la tos debido al calor pulmonar.
5. Caña de azúcar
El jugo de caña de azúcar es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un buen producto para aliviar la fiebre, favorecer la producción de líquidos corporales, humedecer la sequedad y nutrir. Puede ayudar al bazo y al estómago, resolver la flema y aliviar la tos. Se conoce como "decocción natural de Fumai". Puede usarse para tratar la boca seca, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas, la fiebre alta y la polidipsia.
6. Caqui
Tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver las flemas y suavizar las durezas. Comer caquis crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos, la fístula pulmonar por deficiencia de calor, la tos con exceso de flema, la fatiga y la hemoptisis. Los caquis rojos, suaves y maduros se pueden utilizar para tratar la fiebre, la polidipsia, la sequedad de boca, el dolor de labios y la depresión.
7. Lirio
Humedece los pulmones y alivia la tos, aclara el corazón y calma la mente. Tiene buen efecto curativo sobre la tuberculosis, la bronquitis, las bronquiectasias y diversas enfermedades de sequedad otoñal. Los alimentos cocinados o en decocción pueden curar la tos crónica, la tos seca y el dolor de garganta.
8. Rábano
Puede eliminar el calor y reducir la flema, producir líquido y aliviar la tos, y beneficiar el estómago y la digestión. Los alimentos crudos pueden tratar síntomas como fiebre, sed, tos debido al calor pulmonar y flema espesa. Si bebe jugo de caña de azúcar, pera y raíz de loto, el efecto será mejor.
9. Castañas de agua
Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, secar la humedad y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Puede usarse para tratar la fiebre. boca y garganta secas, tos con calor en los pulmones y flema espesa. Enfermedades amarillas y otras. , y lo mejor es beberlo con jugo de raíz de loto.
10 Hongos Tremella
Puede humedecer los pulmones y resolver la flema, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, y puede hervirse o guisarse. Puede usarse para tratar síntomas como deficiencia de yin y sequedad pulmonar, tos seca sin flema o flema pegajosa, garganta seca y sed. , especialmente cuando se come como sopa con azucenas.
2. Cómo nutrir los pulmones
1. Garantizar la calidad de la respiración
Respiro todos los días y la calidad del aire en diferentes áreas es diferente. Algunas áreas tienen mejor calidad del aire y menos contaminantes. Sin embargo, con el desarrollo de la industria, la calidad del aire en muchas áreas es muy pobre y diversas sustancias tóxicas pueden ingresar a nuestro cuerpo a través de la respiración, causando enfermedades pulmonares e incluso enfermedades sistémicas. Las personas que viven en zonas con mala calidad del aire deben prestar atención a proteger sus pulmones y reducir el daño de sustancias nocivas. Por ejemplo, podemos usar máscaras cuando salimos. Las máscaras pueden bloquear algo de polvo y algunas bacterias. Lo mejor es respirar por la nariz al respirar. Al mismo tiempo, debemos tener conciencia de proteger el medio ambiente y protegerlo juntos.
2. Prevenir enfermedades respiratorias
Los resfriados son enfermedades comunes en la vida. No lo subestimes. También es una causa de ataques agudos de enfermedad cardíaca pulmonar. El cor pulmonale 50 agudo es causado por resfriados. Por lo tanto, debes nutrir tus pulmones en la vida diaria y prestar atención a la prevención de los resfriados. Las personas propensas a los resfriados deben aprovechar la buena oportunidad de tratar las enfermedades invernales en verano y utilizar métodos adecuados para mejorar su resistencia en verano y prevenir los resfriados en invierno.
Además de prevenir los resfriados, también debes prestar atención a proteger tu nasofaringe a la hora de nutrir tus pulmones. Si hay una enfermedad en la nasofaringe, se debe tratar lo antes posible para evitar una infección pulmonar.
3. Mantenimiento de la dieta
La medicina tradicional china cree que los alimentos blancos entran en los pulmones.
Si quieres nutrir tus pulmones, debes comer algunos alimentos blancos, como azucenas, col china, arroz blanco, almendras y otros alimentos. ¿Qué alimentos picantes, fríos y picantes deberías comer menos? No comas demasiado salado. Lo mejor es comer ligero.
4. Hacer ejercicio adecuadamente
Las personas que hacen ejercicio regularmente suelen tener una mejor función pulmonar y una mayor capacidad pulmonar. Si quieren nutrir sus pulmones, también deberían hacer ejercicio adecuadamente.
De 7 a 9 horas es un buen momento para nutrir tus pulmones. El ejercicio en este momento puede mejorar la función pulmonar y mejorar la condición física. Hay muchas formas adecuadas de hacer ejercicio, como caminar, trotar, caminar, etc. Una hora de ejercicio todos los días puede mejorar la ventilación alveolar. Además, también podemos optar por utilizar las escaleras en lugar del ascensor, lo que es seguro y permite hacer ejercicio.
5. Recuperación mental
De esta frase se desprende que la tristeza puede afectar a nuestros pulmones. Por tanto, debemos evitar las emociones tristes y saber ajustar nuestra psicología a tiempo ante cosas tristes.
6. Masaje de espalda
Frotar la espalda también puede nutrir los pulmones. Hay muchos meridianos en la espalda y la simple acción de golpear la espalda puede desempeñar un papel muy bueno en el mantenimiento de la salud, incluida la prevención de resfriados, el fortalecimiento del bazo y la nutrición de los pulmones. El método es muy sencillo. Siéntese, con la espalda naturalmente recta, relájese, cierre ligeramente los ojos, apriete las manos en puños vacíos y golpee el punto medio de la columna y ambos lados, de 3 a 5 veces. Al dar golpes en la espalda, golpee el centro de la espalda, luego golpee los lados izquierdo y derecho. Debes contener la respiración al golpearlo, y lo mejor es apretar los dientes y tragar el líquido. (