¿Cómo puede una niña perder peso si sus senos son demasiado grandes? Cómo hacer los senos más pequeños

¿Ejercicio?

Levanta lentamente los brazos desde el frente hacia arriba, luego bájalos lentamente desde el frente, haz esto de 20 a 30 veces cada vez (o haz lo mejor que puedas, no límite). Se requiere que la parte superior del cuerpo esté recta, los brazos rectos, los hombros naturales y los músculos del pecho se sientan levantados.

2. Doble ambos codos a los lados de los hombros y haga círculos lentamente de adelante hacia atrás, hacia arriba, hacia atrás y hacia abajo. Después de hacer esto de 8 a 10 veces, haga círculos en la dirección opuesta. Se requiere que la parte superior del cuerpo y la cabeza estén rectas. ?

3. Doble los codos delante del pecho, empuje la mano derecha hacia arriba lo más lentamente posible, levante el talón derecho, baje la mano derecha y el talón derecho hacia abajo, empuje hacia arriba con la mano izquierda. , levante el talón izquierdo y empuje lentamente hacia arriba de izquierda a derecha. ***Haga de 20 a 30 veces (o sin límite, hasta que le duelan los músculos del pecho y del brazo). ?

Masaje: Aplicar Sosman uniformemente sobre el pecho. Durante el proceso de masaje, si sientes que el masaje no es muy hidratante, es decir, si lo sientes astringente, añade en cualquier momento una pequeña cantidad de Sosman.

1. Otros cuatro dedos juntos como un lado, y abre la boca del tigre. Empuja desde el exterior del cofre en ambos lados hacia el centro para evitar que el cofre se expanda, 30 veces en cada lado.

2. Mantén las manos en la misma forma, empezando por el lado izquierdo del pecho. Use su mano izquierda para empujar el seno izquierdo desde afuera hacia el centro. Después de empujarlo hacia el centro, use su mano derecha para empujar el seno izquierdo hacia arriba desde la parte inferior del seno izquierdo hasta que llegue a la clavícula. Es decir, empujar el seno izquierdo con las dos manos al tresbolillo. Después de repetir 30 veces. Cambie al seno derecho. Esta acción es muy importante.

3. Haz forma de tapa con tus manos, con los dedos ligeramente separados para que puedan cubrir tus senos. Inclínate ligeramente, cubre tus senos con ambas manos y tira desde la parte inferior (no la parte inferior) hacia el pezón. Repita 20 veces.