¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para complementar el zinc?

Se recomienda probar las tabletas Chelbel Gaojixing, pero evite comer glutamato monosódico y esencia de pollo, que pueden provocar fácilmente una deficiencia de zinc. ya que pueden conducir a una mayor eliminación de zinc. Presta atención para prevenir el eclipse parcial y la indigestión.

. Los alimentos con alto contenido en zinc son las ostras y la malta, seguidos de las carnes magras, la yema de huevo, el pescado, la leche, las nueces, los cacahuetes, el sésamo, las algas y el hígado de animal. Mientras coma más de los alimentos anteriores, su cuerpo no tendrá deficiencia de zinc. Incluso si ya tiene deficiencia de zinc, se repondrá rápidamente.

.