¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas mientras van en coche?

Generalmente, somos propensos a sufrir diversos síntomas de cinetosis cuando viajamos en coche. Por supuesto, esto sólo se refiere a algunas personas, porque también hay personas que generalmente no se marean cuando vamos. Si nos mareamos, podemos tomar algún medicamento para el mareo o comer algunas frutas y cosas por el estilo, pero las mujeres embarazadas no pueden comer casualmente si se marean. Entonces, ¿qué frutas son generalmente mejores para que las mujeres embarazadas las coman mientras están en el coche?

1. Caqui

El caqui es una buena opción. El caqui tiene un sabor dulce y astringente y es de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar el calor y la sequedad, humedecer los pulmones y resolver la flema, suavizar las durezas, calmar la sed, promover los fluidos corporales y fortalecer el bazo. metabolismo del cuerpo y tratar la presión arterial alta, las hemorroides, las heces con sangre y el estreñimiento. Además, los caquis pueden prevenir y tratar las náuseas y los vómitos. Su valor nutricional y medicinal es adecuado para que las mujeres embarazadas lo coman con moderación, pero hay que tener en cuenta que se debe intentar no comer caquis en ayunas.

2. Manzanas

Los nutrientes de las manzanas son altamente solubles y fácilmente absorbidos por el cuerpo, por eso se les llama "agua viva" y son fáciles de comer para las mujeres embarazadas. Y existe el proverbio "una manzana al día mantiene alejado al médico". Todo esto se debe a que las manzanas son ricas en oligoelementos como el zinc, así como en nutrientes como carbohidratos, lípidos y múltiples vitaminas. En particular, el alto contenido de fibra fina es beneficioso para el desarrollo cerebral del feto. corteza e hipocampo y mejora la memoria fetal. Además, comer más manzanas también puede reducir las posibilidades de sufrir asma en bebés posteriores.

3. Plátanos

Los plátanos tienen un sabor dulce y son de naturaleza fría. Pueden eliminar el calor e hidratar los intestinos y promover la motilidad gastrointestinal. Las mujeres embarazadas que comen plátanos con moderación pueden reducirla. estreñimiento y otras molestias causadas por viajar en automóvil. Los estudios han demostrado que los plátanos pueden tratar la depresión y los trastornos del estado de ánimo porque estimulan la secreción de endorfinas en el cerebro. Puede aliviar la tensión y reducir la fatiga. Por lo tanto, es especialmente adecuado para las mujeres embarazadas comer cuando viajan, brindándoles un estado de ánimo relajado y feliz.

4. Fresa

La fresa es de naturaleza dulce y fresca. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y favorecer los fluidos corporales, fortalecer el bazo y el estómago, la diuresis y reducir la hinchazón. Está especialmente indicado para mujeres embarazadas que viajan en coche. Además, las fresas tienen apariencia de corazón, son deliciosas de color rojo y tiernas, tienen pulpa jugosa y contienen un rico aroma frutal especial. Son muy apetitosas por su apariencia y son ricas en aminoácidos, fructosa, vitaminas y otros nutrientes. , que puede aliviar la falta de apetito. Mejora el estreñimiento y muchos otros beneficios.

5. Carambola

La carambola es de naturaleza neutra, de sabor ácido y dulce, es rica en azúcares, vitamina C y ácidos orgánicos, y tiene abundante jugo, que puede reponerse rápidamente. La humedad del cuerpo tiene el efecto de producir líquido corporal y calmar la sed. La carambola es rica en una variedad de nutrientes que son beneficiosos para la salud de las madres embarazadas. Puede reducir la absorción de grasas por parte de las madres embarazadas, prevenir la obesidad y también reducir los lípidos y el colesterol en sangre, y tiene un efecto preventivo sobre las enfermedades cardiovasculares. . Además, la carambola contiene una gran cantidad de componentes volátiles, compuestos de caroteno, ácidos orgánicos y vitaminas B y C, que pueden reducir la aparición de inflamación de garganta y úlceras orales en madres embarazadas.

El editor recomienda que las madres embarazadas intenten comer frutas frescas de temporada. Ninguna fruta es absolutamente tabú y debe consumirse con moderación. Si se consume de forma inadecuada, no sólo no logrará sus funciones nutricionales y de cuidado de la salud, sino que perjudicará la salud de su bebé y la suya.

6. Prevenir el mareo.

1. Comer naranjas.

Las personas que sufren mareos pueden llevar consigo algunas naranjas cuando viajan. el estómago se siente mejor. Además, los aceites esenciales de la cáscara de naranja pueden aliviar eficazmente el mareo. Exprimir la cáscara de naranja correctamente y respirar la fragancia de la cáscara de naranja puede hacer que las personas se sientan cómodas.

2. Masajea los puntos de acupuntura

Cuando sientas mareo, puedes presionar el punto Hegu (ubicado en el dorso de la mano, entre el primer y segundo metacarpiano, la "boca del tigre"). "). Presionar este punto puede Actúa directamente sobre el tracto gastrointestinal y tiene un buen efecto para aliviar los mareos, náuseas y vómitos.

3. Sentarse en la primera fila

Sentarse en la primera fila puede ampliar el campo de visión, mejorar la capacidad del cuerpo para integrar información, evitar alterar el equilibrio de la visión y mejorar la visión. es menos probable que cause mareos. Además, los bultos en la primera fila son pequeños, por lo que las personas que sufren mareos pueden cerrar los ojos y dormir en la primera fila, lo que puede prevenir eficazmente los mareos.

4. Tome pastillas para el mareo.

Es mejor que las personas con síntomas graves de mareo tomen pastillas para el mareo antes de viajar. La medicación y la dosis específicas deben ser seguidas por un médico. consejo. Generalmente, se debe tomar entre media hora y una hora antes de montar en bicicleta para que pueda tener el mayor efecto mientras se conduce. Además, las pegatinas contra el mareo también pueden prevenir el mareo.

5. Duerme lo suficiente

Es importante dormir lo suficiente antes de montar en bicicleta. Evite quedarse despierto hasta tarde para causar estrés emocional y aumentar la incomodidad de viajar en automóvil. También puedes beber un vaso de agua tibia con vinagre antes de montar en bicicleta para prevenir el mareo.

6. Bolsas de plástico

Preparar bolsas de plástico opacas para evitar el vómito durante el mareo.

Las personas con síntomas graves de mareo deben llevarlo consigo cuando viajen en el automóvil para evitar que el vómito dañe el entorno de conducción.