Cómo fortalecer el bazo, cómo hacerlo
El bazo controla el transporte y la transformación. Un bazo y un estómago débiles provocarán un transporte y una transformación deficientes, lo que provocará un estancamiento del agua y la humedad en el cuerpo. Por un lado, frotar el pulso fortalecerá el bazo y fortalecerá el yang, por otro lado, repondrá la energía yang del meridiano de la vesícula biliar en ambos lados del abdomen y resolverá rápidamente la acumulación de agua y humedad en la parte inferior. abdomen. Por supuesto, si sientes que frotar el pulso no es lo suficientemente fuerte, también puedes cerrar el puño con la mano y darle golpecitos. Por cierto, este método también es muy eficaz para tratar el estreñimiento y se puede decir que tiene resultados inmediatos. Lo he experimentado de primera mano. Después de un período de tiempo, las heces ya no se pegarán al inodoro.
2. Montañismo
El montañismo es una forma habitual de hacer ejercicio todos los días. Mientras suben la montaña, pueden disfrutar del hermoso paisaje que los rodea. En resumen, escalar montañas no solo puede ejercitar músculos y huesos, sino que también hace que las personas suden profusamente; también es una buena manera de eliminar la humedad del cuerpo. Esto es lo que decían nuestros antiguos. ¡Esta breve frase contiene una filosofía extremadamente profunda, que coincide con la idea de la unidad de la naturaleza y el hombre en la cultura china!
3. Ponte de puntillas.
Es decir, los dedos de los pies están en el suelo y los talones elevados lo más alto posible. Esta es una acción muy simple. El área refleja del estómago del pie se encuentra entre el segundo y tercer dedo del pie, y el origen del meridiano del estómago también se encuentra en la articulación de los dedos. Es posible que las personas con función gastrointestinal débil deseen ejercitar los dedos de los pies con regularidad. Puedes caminar de puntillas o puedes intentar caminar de puntillas durante diez minutos. Recuerda ponerte de puntillas lo más alto posible, ¡así el efecto será mejor!
4. Método de empuje abdominal
Muchas personas deberían conocer el método de empuje abdominal. Cuando masajeamos el abdomen, la circulación sanguínea aumenta en muchas partes del cuerpo. Las tres turbiedades del cuerpo humano (aguas residuales, gases residuales y heces) se pueden eliminar mediante este método, y estas tres turbiedades son las principales culpables de que las personas se enfermen. Por eso, los antiguos solían decir que "el gran camino conduce a la sencillez". Una vez que se descubra la verdad, el problema se resolverá. Hay miles de formas de resolver problemas, ¡pero ese es el nivel llamado "técnico"!
5. Método de rodillas
Este método puede reducir el Qi y la sangre y permitir que el Qi y la sangre fluyan hacia el meridiano del estómago. Por tanto, es de gran ayuda para mejorar la función del estómago. Por supuesto, los beneficios de este enfoque van mucho más allá. Si lo practicas durante mucho tiempo, verás los resultados de forma natural.
6. Terapia de masaje
Pellizca la columna, desde el coxis hasta el cuello. No es necesario ceñirse a los puntos de acupuntura al amasar, porque ambos lados de la columna son por donde pasan el canal Du y el meridiano de la vejiga Foot-Taiyang. La quiropráctica puede tener un efecto integral en el cuidado de la salud del cuerpo, beneficiar el bazo y el estómago y regular el qi de todo el cuerpo. También puede regular los órganos internos, dragar los meridianos y mejorar el Qi. También es más fácil y rápido frotar la columna y ambos costados con las manos, con más o menos intensidad, en definitiva, hasta que se caliente.
7. Régimen de salud para tragar saliva
La saliva es en realidad la mejor medicina para fortalecer el bazo y el estómago en el cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que la saliva puede "humedecer los cinco órganos internos, complacer la piel, fortalecer los dientes, fortalecer los músculos y los huesos, promover el qi y la circulación sanguínea y prolongar la vida". Muchos médicos famosos de la antigüedad consideraban la saliva como una sustancia corporal muy valiosa, capaz de prolongar la vida y eliminar todas las enfermedades.
8. Frenillo
Los meridianos del hígado, el bazo y el riñón pasan por los muslos, por lo que Lajin es muy eficaz para estirar y regular estos tres meridianos.