¿Cuáles son las características de estilo del Tai Chi Kung Fu Fan?
Características de estilo del primer grupo de aficionados al Tai Chi Kung Fu Características de estilo 1: Combinación de dureza y suavidad Las artes marciales son una combinación de fuerza y arte, lo que se refleja en las características estéticas del Tai Chi. Es también la unidad de la belleza femenina y la belleza masculina. Lo mismo hizo Yang Tai Fan Chi.
El rublo es relativamente rígido y se refiere a soltura, ligereza, dureza y suavidad, y su significado es externo y relativamente suave, se refiere a yang, hundimiento y significado interno, lo que significa que la forma del Qi es; externo, firme y espeso, y el espíritu está oculto pero no revelado. Según esta teoría del boxeo, en Yang Tai y Fan Chi, la dureza y la suavidad se combinan para formar un fan art perfecto.
Por ejemplo, ¿el sexto potencial? ¿Soporte de suelo amarillo? ¿A la séptima posición? ¿Fénix girando y bailando? La apertura y cierre de la operación se realiza mediante movimientos como girar el ventilador de nube, ventilador de nube de paso virtual, ventilador de paso virtual y ventilador de elevación de rodillas. Desde la apariencia, parece el elegante movimiento de las nubes y el humo dando vueltas y volando, pero en términos de significado, también contiene el contenido de ofensiva y defensa (abanico de nubes, abanico de golpes).
Junto con la suerte y el impulso del deportista, ¿es todo un tipo? ¿Avivando las llamas, avivando las llamas? Efecto; en cada eslabón del proceso de operación, estas tres fórmulas tienen diferente énfasis en la dureza y la suavidad: hay más suavidad que dureza en el proceso de suerte y suerte, y hay más dureza que suavidad en el proceso de juego.
? Si quieres mejorar, primero suprime. Si quieres ser fuerte, ¿primero debes ser suave? , circula en ciclos, formando el encanto artístico del Tai provocado por la transformación del yin y el yang.
Estilo 2: Abrir y cerrar a voluntad, en varias formas. Diversos instrumentos en artes marciales debido a diferencias en textura, peso, longitud y forma. Durante el simulacro armado mostrarán diferentes estilos y características.
Por ejemplo: la espada es esbelta y ligera, y la esgrima tiene las características de ligereza y libertad; la hoja es gruesa y corta, y la técnica de la espada tiene un estilo feroz y cauteloso. El abanico utilizado en Tai Chi Fan es muy singular. Tiene forma de mariposa y se puede abrir y cerrar a voluntad.
La combinación es como un palo corto, el golpe es como un rayo, la majestuosa división de la montaña Huashan, como el largo viento que sale del valle, el comienzo es imparable como una mariposa, y puede producir; coloridas habilidades ofensivas y defensivas. A veces extiende sus alas como un roc, a veces sostiene la luna en sus brazos, a veces gira como un águila y a veces cae como un fénix.
Estas coloridas técnicas de abanicos son una especie de belleza fluida y un arte plástico colorido, que brinda a las personas una sensación de belleza. ¿Y si? ¿La espada es como un tigre, la espada es como un dragón nadando? ¿Qué puedes decir? ¿Fan Xiangfengwu? Sí.
Característica de estilo 3: El encanto del tambor y el abanico entre los equipos de artes marciales, como cuchillos, espadas, lanzas, raíces, látigos de nueve nudos, etc., producirán diferentes sonidos durante el movimiento, y el El espectador puede sentir algo de ellos. La voz de Tai Fanchi tiene un encanto único.
¿Luchar codo a codo, impulsados por la conciencia ofensiva y defensiva, pero también por la muñeca y la cintura? ¿Sacudirlo? Fuerte, emitirá un sonido repentino, espeso y poderoso, que puede crear un impulso único, que no solo puede aumentar el poder del fanático del baile, sino también conmocionar la mente del oponente.
Así que la técnica de agitar el ventilador no sólo incluye cómo dar un golpe extraordinario, sino también cómo empujar con precisión y potencia, y cómo hacer que el ventilador produzca un sonido rico y nítido.
Los beneficios de practicar Tai Chi Fan Chi para personas mayores son 1. La práctica a largo plazo de Tai Chi Fan Chi ha mejorado y mejorado la autopercepción, la confianza en sí mismos, el sueño, la depresión y otros aspectos de las personas mayores.
2. Tiene ciertos efectos sobre la artritis, la osteoporosis, la artritis reumatoide y la aterosclerosis coronaria.
3. Mantener la resistencia cardiorrespiratoria de las personas mayores.
Cosas a tener en cuenta al practicar Tai Chi para personas mayores: 1. Postura correcta.
Los requisitos básicos para la postura de acción de Taifanchi son: lentitud, espalda estirada, cintura suelta, caderas apretadas, hombros pesados, codos caídos, dedos apoyados en las muñecas y cola erguida. Si la postura es incorrecta, inevitablemente afectará el desarrollo coordinado de la fuerza, provocando que los músculos que no deben ejercitarse estén constantemente tensos, provocando tensión muscular local y carga articular excesiva. Por ejemplo, si la profundidad al arrodillarse y ponerse en cuclillas es demasiado profunda, provocará tensión en la rodilla.
2. Los movimientos técnicos deben estandarizarse
La técnica estándar de Taifanchi requiere que el aire se hunda en el abdomen, las caderas muevan los glúteos, el tambor interno se mueva hacia afuera, el movimiento ser como una rotación, y los pasos para ser como un gato. Todos los movimientos técnicos básicos deben tener puntos de partida precisos, rutas de carrera claras, puntos de parada adecuados, movimientos coherentes, coordinación ojo-mano y posturas libres.
Sin embargo, muchos practicantes no tocan hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Por ejemplo, al girar, la parte superior del cuerpo gira hacia las extremidades inferiores, lo que provoca una fuerza de torsión excesiva en la articulación de la rodilla, provocando la rodilla. lesiones deportivas en las articulaciones o los movimientos son incoherentes, provocando pausas indebidas y provocando que las piernas pierdan peso.
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