Remedios naturales para el insomnio

Mi hija ha estado privada de sueño. Después de cien días, dormí aproximadamente una hora y media cada mañana y tarde. A los 8 o 9 meses, básicamente solo hago siestas al mediodía.

Después de 15 meses, no me acuesto hasta las 11 o 12 todas las noches.

No puedo dormir sin él porque soy la única que lo cuida. Pero después de que se va a la cama, todavía tengo que prepararle comida sólida y leer y escribir artículos, por lo que el tiempo de sueño se comprime muy poco. Como no dormía mucho, mi cerebro fue torturado por él.

Cuando tenía sueño, me decía que estaba bien dormir. Sólo puedo confiar en el café o el té para animarme. No me atrevía a dormir porque tenía miedo de que le pasara algo si dormía. Pero después de tanto tiempo, mis nervios cerebrales empeoraron mucho, mi insomnio se volvió severo y, a menudo, no podía dormir en toda la noche.

Para que se fuera a la cama temprano, busqué muchos métodos en Internet y probé muchos métodos, pero ninguno funcionó para ella.

En internet se dice que debemos darles a nuestros hijos un buen ambiente para dormir. Entonces, a las 8 de la noche, se apagaron todas las luces y ella se acostó en la cama con ella, dejándolo dormir. A menudo coopera conmigo, pero realmente no puede dormir. Túmbate ahí con los ojos cerrados durante veinte o treinta minutos. También fue una tortura para él. Diez minutos después abría los ojos y me sonreía. Le pedí que cerrara los ojos para dormir y él volvería a cerrarlos. Pero después de cuarenta o cincuenta minutos, todavía no tenía sueño. A menudo sufro de insomnio. Sabía lo que era estar tumbada allí cuando no podía dormir, así que no podía soportar torturarla. Si realmente no puede dormir, la dejaré jugar un rato en el campo. Pero esta noche era medianoche.

Sé que los niños son muy enérgicos, así que debo dejar que gasten su energía. Así que trato de jugar con él a correr y saltar durante el día. Pero mi hija tiene un hobby, es decir, le gusta mucho leer libros. Aunque leer es un buen pasatiempo, resulta complicado consumir energía. Después de jugar un rato, tomaba un libro y me pedía que se lo contara. Y una vez que empiezas a leer, no quieres parar. Entonces el último intento de consumir energía fracasó.

Quiero darle una buena rutina antes de que vaya al jardín de infantes. Los jardines de infancia siempre se acuestan a las 12:00 del mediodía. Pero no se acuesta hasta las tres o cuatro de la tarde todos los días. Al final solo pude solucionar el problema de que mi hija no durmiera así:

Aunque en casa siempre duerme la siesta a las tres o cuatro, siempre se acuesta alrededor de las doce. reloj cuando ella sale. Así que cada vez que quiere almorzar afuera, tiene que dormir. Sólo puedo abrazarla y comer. Más tarde descubrí que los niños sienten mucha curiosidad por el entorno que les rodea cuando van a un lugar extraño. Gastará mucha energía observando las cosas que la rodean, despertando una gran curiosidad. Por lo tanto, permanecer en un entorno desconocido la cansará fácilmente. Además del beneficio de conciliar el sueño fácilmente, también aporta a los niños muchos conocimientos. Entonces creo que esta es una manera de matar dos pájaros de un tiro. Aunque no me conviene sacarla sola, suelo sacarla a jugar siempre que el tiempo lo permita.

Si tu hijo simplemente no puede acostarse temprano y no es conveniente sacarlo a jugar, puedes saltarte la siesta directamente.

Cuando se vaya a la cama la llevaré abajo a jugar un rato. O darle un baño o jugar con agua. De todos modos, es un juego que la entusiasma. De esta forma pasó su somnolencia. Déjela persistir durante otras dos o tres horas y luego podrá irse a dormir directamente por la noche. No tienes que quedarte con ella hasta medianoche. Esto también es algo muy feliz.

Por lo tanto, diferentes niños sólo pueden ser tratados de manera diferente. Los niños son diferentes y los métodos en línea no son adecuados para todos los niños.