¿Cómo evitar que la barriga crezca demasiado en el tercer trimestre del embarazo?
1. Ejercicio adecuado, especialmente después de las comidas. Creo que el ejercicio más seguro y adecuado para las mujeres embarazadas es caminar. Si el bebé está despierto, lo mejor es recibir educación prenatal lingüística y charlar con él sobre el hermoso paisaje;
2. Coma menos dulces (incluidas frutas muy dulces) y reduzca la ingesta de carbohidratos como este. como arroz y bollos al vapor. Coma, especialmente por la noche, no coma demasiado. Al mismo tiempo, preste atención a la diversidad de verduras y frutas y al equilibrio de la nutrición general.
Estoy "cerca del corazón del niño". Soy un joven maestro de la educación infantil. Registro el crecimiento de los niños, charlo con ellos y exploro experiencias de crianza de alta calidad. ¡Bienvenido a seguirme y dejarme un mensaje!
La única manera es comer menos.
Mi barriga no estuvo muy grande durante todo el embarazo. Me pesaron cuando nací. Aumenté 24 libras, pero el bebé nació pesando 7 libras y 4 onzas, lo que me sorprendió.
Durante el embarazo se come normalmente, tres comidas al día y nunca se come por la noche. Al igual que la gente común, como no hay nadie que cuide de mí y tengo que ir a trabajar, comía comidas caseras sencillas sin hacer sopa. Si le diagnostican diabetes en el segundo trimestre, puede comer menos. Como medio plato de arroz en cada comida, trato de comer más verduras y evito las frutas, así mi peso está bajo control.
Además, necesito ejercicio moderado. Camino de un lado a otro por el pasillo de la oficina durante 30 minutos todos los días después del almuerzo. Por la noche, después de cenar, le pido a mi marido que me acompañe a dar un paseo o a ir al parque. Entonces todo el embarazo no duró mucho.
Controla tu dieta. Lo mejor es no comer demasiados carbohidratos, como alimentos básicos, fideos y alimentos con almidón. Estos alimentos tienen un alto contenido de azúcar y el feto los absorbe rápidamente en el estómago. Consuma más vitaminas, cereales integrales y proteínas, y coma comidas más pequeñas con más frecuencia. Ahora estoy embarazada y no me atrevo a comer demasiados alimentos básicos. ¡Yo también puedo hacer amigos!
Lo principal es comer menos alimentos con alto contenido de azúcar, comer menos frutas y beber menos sopa de arroz y gachas en la etapa posterior. La partera me dijo lo mismo más adelante en mi embarazo cuando fui a verla. Mi bebé finalmente nació y pesó 6,6 libras, que es el tamaño justo. No significa que esté mejorando. Presta especial atención al ejercicio durante el tercer trimestre del embarazo, ten en cuenta tu propia situación, no imites ciegamente a los demás y espera que al final todo te vaya bien.
Realmente no duré tanto en mi tercer trimestre.
Si su nivel de azúcar en sangre es alto durante el embarazo, su médico le pedirá que coma menos y más comidas. Un médico a cargo del azúcar en sangre le orientará sobre cómo comer, qué comer y cuánto comer. Otro punto es fortalecer el ejercicio.
Como me preocupa que mi bebé tenga problemas de azúcar en la sangre y otros problemas relacionados, he estado siguiendo las instrucciones del médico para medir el azúcar en la sangre a tiempo, prestar atención a la dieta, hacer ejercicio adecuadamente, etc.
He ganado muy poco peso en el tercer trimestre del embarazo, lo que está en línea con los requisitos del médico para el aumento de peso en el tercer trimestre, y mi nivel de azúcar en la sangre no es alto.
Aumentó 14 kg durante todo el embarazo y el bebé pesó 6,8 kg al nacer.
Personalmente creo que el tercer trimestre es mejor.
Si quieres perder peso, debes hacer menos y más comidas. Una vez que se logra la nutrición, no crecerá demasiado. Además, prestar atención al ejercicio adecuado también es útil para un parto sin problemas.
Le deseo a la madre embarazada un buen parto.
Debido a que controlé bien mi peso antes de dar a luz, ahora que llevo más de 3 meses de posparto, me elogian por no dar a luz a un bebé cada vez que salgo.
Mido 165 cm y pesaba 97 kg antes del embarazo. Antes del parto pesaba 114 kilogramos; el día de mi nacimiento pesaba 104 kilogramos (el bebé pesaba 6,6 kilogramos cuando nació) y ahora pesa 94 kilogramos.
Cuando estuve embarazada por primera vez, me preocupaba convertirme en tía después de dar a luz. Como había visto demasiada pérdida de peso posparto y todo tipo de ansiedad, realmente no presté mucha atención al control de peso durante el embarazo. Por supuesto, la salud mía y del bebé es lo primero. Mientras controlamos el peso, debemos ser nutritivos, por eso el bebé nació con 6,6 libras, perfecto.
Creo que debo convencerme psicológicamente de que estar gorda es normal, ¡de lo contrario sería anormal no volver atrás después de dar a luz!
Básicamente caminé 8.000 pasos al día durante mi embarazo hasta que nací. Era para parto natural, pero fue realmente eficaz para controlar el peso. Puedo asignar el número de pasos después del almuerzo y la cena según mi tiempo personal. Durante el embarazo, aumentaré el número de pasos a 10.000 pasos por día. Escuchar música pasará rápidamente como caminar.
Aunque controlo mi alimentación, tengo muchos nutrientes. Después de tres meses de embarazo, como menos alimentos básicos.
Me aseguro verduras, huevos, leche, carne, cereales integrales (el arroz se puede sustituir por arroz multigrano), frutas todos los días y pescado y camarones dos veces por semana. ¡Herva agua al vapor para reducir la grasa fácilmente!
Coloca una báscula delante de tu cama y pésate todos los días antes de despertarte. ¡Me pesaba ocho veces al día! Si mi peso aumenta constantemente, comeré normalmente.
Si un día gano medio kilo de repente, controlaré mi consumo de azúcar. Este método no es satisfactorio, pero a mí me funciona muy bien. Realmente no sé qué tan gorda estoy a menos que me pese.
Estaba haciendo yoga para embarazadas, pero no era profesional. Lo termino todos los días en 20 minutos después de acostarme. Puedes encontrar algunos videos de yoga para embarazadas y dedicar 20 minutos a hacerlo todos los días. No solo perderás peso y te pondrás en forma, sino que creo que tu piel mejorará (no sé si esta es la razón).
Soy muy propenso al estreñimiento. En ese momento tenía miedo de que el embarazo se volviera más grave, así que probé varios métodos. ¡Date tiempo para preparar cerveza en el baño todos los días! El estreñimiento es doloroso. Lo que funcionó para mí después de probar varios métodos fueron las ciruelas pasas, el plátano, la miel de pitahaya, etc. No me es útil. Solo coma unas pocas ciruelas pasas con el estómago vacío todas las mañanas y debe ir al baño por la mañana. ¡Pero la clave es beber mucha agua! ¡Las mujeres no quieren nada sin agua! ¡Compra una taza que te guste y bébela todos los días!
¡Si no comes fruta después de las 7:30 pm, tu peso aumentará al día siguiente si la comes por la noche! Reemplace la carne de cerdo con carne de res y cordero, que tiene un alto valor nutricional y no es fácil ganar peso. Los 8.000 pasos que mencioné también deben basarse en tu propia situación. ¡Todos los ejercicios deben realizarse de acuerdo con tus condiciones físicas!
Deja de consumir azúcar nutritivo y té con leche para ganar peso.
A la hora de cocinar hay que utilizar menos aceite, menos sal, alto contenido en proteínas y alto contenido en fibra.
Es necesario complementar la leche con calcio, pero se recomienda elegir leches bajas en grasas y altas en calcio.
Controlar la ingesta de alimentos básicos, y no superar el tamaño de una bola de masa en cada comida.
Controla comiendo menos y picando más.
Artículos deportivos:
Da al menos 6.000 pasos al día en el tercer trimestre.
Asiste a clases de yoga al menos tres veces por semana durante el embarazo.
Podrás realizar ejercicios de maternidad cuando no haya clase de yoga.
Las madres embarazadas se apresuran a ponerse en forma después de dar a luz.
¡Todas nos esforzamos por ser mamás calientes! ¡Espero que todas las madres embarazadas puedan dar a luz a un bebé sano de manera hermosa y sin problemas!
Después del embarazo, si al feto no le crece carne, significa que no es demasiado grande. El peso fetal más adecuado es de unos 6,5 kg. Las mujeres embarazadas no deben engordar demasiado y mantener una buena figura. En las primeras etapas del embarazo, el crecimiento y desarrollo del feto es relativamente lento y sus necesidades nutricionales no son muy diferentes de las que tenía antes del embarazo. Sin embargo, en las etapas media y tardía del embarazo, a medida que se acelera el crecimiento y desarrollo del feto y el desarrollo del sistema reproductivo de la mujer embarazada, la demanda de nutrientes también aumenta, por lo que es necesario consumir más nutrientes. Las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas son diversas: necesitan aumentar el ácido fólico y comer más alimentos ricos en hierro durante el embarazo. En el segundo y tercer trimestre del embarazo, es necesario consumir más alimentos con proteínas, como pescado, huevos y leche. No pierda peso deliberadamente y no coma demasiados nutrientes. Intenta diversificar tu dieta. Además de las comidas, prepare algo de fruta, leche, bocadillos de frutos secos y coma comidas pequeñas con frecuencia. Mantente feliz durante el embarazo. Muchas veces este tipo de medidas preventivas no se pueden tomar ni tocar, lo que hace que las mujeres embarazadas se sientan mal, lo que en realidad es peor. Por tanto, las mujeres embarazadas también pueden darse un capricho un día a la semana de forma adecuada, pero deben prestar atención a la cantidad adecuada y controlar la cantidad.
Durante el embarazo se debe prestar atención a los controles prenatales oportunos para comprobar oportunamente el desarrollo del bebé y el estado físico de la madre. Puede solicitar al servicio de atención al cliente de Malasia un libro de chequeo prenatal completo, que detalla el chequeo prenatal, y puede obtenerlo de forma gratuita.
Mi esposa está embarazada de ocho meses. El resultado de su control prenatal anterior fue que el bebé tenía una semana más, lo cual nos preocupó mucho. Mi esposa se levanta todos los días y se sube a la balanza electrónica para calcular cuántos kilos ha ganado durante el embarazo.
La barriga mencionada en la pregunta no debe ser demasiado grande, porque el niño no puede nacer de forma natural si es demasiado grande. Generalmente, de 5 a 7 gatos es más adecuado.
Después del examen, fui rápidamente a ver a un médico. Es sólo un viejo dicho: cállate y levanta las piernas.
No comas alimentos demasiado grasosos ni demasiados dulces. Recuerda, no puedes hacer dieta. El tercer trimestre del embarazo también es un período crítico para tu crecimiento. Si está desnutrido, es posible que no crezca bien. Significa una combinación razonable, comer más cereales integrales, menos carnes rojas, etc.
Entonces haz ejercicio moderado, al fin y al cabo, la barriga ya es muy grande, y solemos caminar, todos los días.
Pasará más de un mes antes de que pueda ver a mi bebé. Aunque no sé nada sobre niños y niñas, el médico no revela nada [cubrirse la cara]. Por supuesto, nos encantará sin importar el género. Espere un mes para el sorteo. Según mi mujer, depende de si se trata de una chaqueta pequeña acolchada de algodón o de un abrigo pequeño.
①La belleza está en el tercer trimestre del embarazo, relájate y camina despacio después de las comidas.
2 Si decides dar a luz de forma natural y no quieres que el niño sea demasiado grande, debes controlar tu alimentación. Verifique la posición fetal una vez a la semana, escuche los latidos del corazón fetal, preste atención a contar los movimientos fetales y preste atención a la presencia de líquido amniótico y enrojecimiento al orinar. Además, el útero está situado en la parte delantera y un exceso de líquido amniótico puede provocar un vientre demasiado grande.
3 Asegúrate de no comer demasiada fruta y ten cuidado de no comer alimentos demasiado grasosos, ¡de lo contrario ganarás peso! Además, comer demasiadas frutas, como las uvas, puede provocar fácilmente un nivel alto de azúcar en la sangre durante el embarazo. ¡Espero que tengas un parto seguro!
Si te gusta mi respuesta, por favor presta más atención.
En general, preste atención a sus necesidades dietéticas en este momento, lleve una dieta ligera y razonable, coma menos o ningún alimento que sea demasiado irritante y realice ligeros cambios según sus propios hábitos alimentarios.