Estoy tan cansada. ¿Puedo hacerme una pedicura al mediodía?
Debido a que la presión laboral actual es particularmente fuerte, ejercerá cierta presión sobre nuestro espíritu. De hecho, a veces estás cansado no físicamente, sino mentalmente, por lo que puedes relajarte adecuadamente, tomarte unas vacaciones de vez en cuando y dejarte salir a jugar. No hace falta ir muy lejos, sólo buscar un lugar con mejor aire. Quédese uno o dos días en la ciudad y relájese de forma natural.
Deberías ajustar más tu cuerpo, como hacer más ejercicio. El ejercicio puede aumentar nuestras hormonas suprarrenales y renales, haciéndonos sentir particularmente enérgicos todos los días. El ejercicio eficaz también puede aliviar nuestro estado de ánimo infeliz.
Cuando estás de mal humor, puedes hacer más cosas que te interesen. Por ejemplo, a algunas personas les gusta comer cuando están de mal humor. Puede encontrar algunos dulces en este momento, porque los dulces pueden hacer que las personas se sientan felices, pero no debe comer demasiados a la vez, porque comer demasiados dulces puede provocar fácilmente aumento de peso y diabetes.
También deberías salir a socializar más a menudo. La interacción social efectiva nos permite encontrar rápidamente una pareja cercana con quien hablar cuando tenemos problemas, porque a veces nos resulta difícil regular nuestras emociones por nuestra cuenta. Sólo hablando lo que hay en nuestro corazón nos sentiremos mejor. Si alguien puede escuchar sus problemas, es posible que pueda desbloquearlos en el proceso.
Si estás cansado físicamente, tómatelo con calma durante unos días. De hecho, es bastante fácil pedir permiso, pero ahora muchas personas no están dispuestas a pedir permiso porque están demasiado cansadas. También puedes acudir a algunos salones de masaje de pies o salones de sauna y dejar que el maestro los masajee adecuadamente, lo que puede aliviar nuestro cansancio físico.