¿Cómo cuidar tu piel y cabello antes y después de la natación indoor?
Permítanme hablar primero sobre la frecuencia con la que me lavo el cabello y me baño (es decir, uso champú, acondicionador, gel de ducha), una vez al día, después de la última vez que entro al agua. Durante el tiempo antes de entrar al agua por última vez, solo usé champú y nada de acondicionador, y también usé gel de baño (porque no me gusta el olor a lejía y desinfectante en las piscinas).
Los viejos decían, no te laves demasiado, provocará caída del cabello y mala piel. De hecho, no lavarse da aún más miedo. Después de que dejé mis prácticas profesionales, no me lavé el pelo hasta por tres días. Dios mío... ese cabello es tan grasoso que se podría cocinar. Y no lavarse el cabello con regularidad puede provocar caspa. Entonces, si tu cabello es graso, debes lavarlo con frecuencia. Si tu cabello no es graso, simplemente lávalo una vez cada 2 o 3 días. Si no soportas el olor de la piscina, levántate y lávate el pelo después de entrar al agua.
Cabe destacar que debes secarte el cabello con secador después de lavarlo. ¡Asegúrate de secarte con secador! ¡Asegúrate de secarte con secador! Originalmente, sumergirme en agua dañaba mi cabello (aunque también usaba gorro de baño, no ayudó, mi cabello todavía estaba mojado cada vez que me levantaba). Después de lavarte el cabello, las escamas aún están abiertas. Si no te secas con secador, entrarán muchas impurezas en tu cabello, lo que definitivamente lo dañará. En todos estos años, nunca he visto a ningún deportista con menos pelo y con un pelo especialmente bueno. Está muy bien mantenido.
La temática es la piel sensible. Después de ducharse (con o sin gel de ducha), asegúrese de aplicar una loción humectante o a base de aceite. De esta manera, tu piel no se secará ni se agrietará.
Por último, hablemos de la cara. Para mi cara, suelo utilizar un limpiador facial después de mi último baño en el agua. Pero no te relajes si no utilizas un limpiador facial. Aplica también tónico y loción para que tu piel no se sienta tirante.
Creo que lo más importante es si te metes al agua o no. Debes elegir tus propios productos de cuidado y lavado de la piel, y no utilizar demasiado poder de limpieza. Si no va a nadar con frecuencia ni se sumerge en agua llena de desinfectante, no tiene que preocuparse demasiado por cómo cuidarlo después de nadar. Aún debe prestar atención al mantenimiento.