¿Cómo luchan las mujeres contra el envejecimiento?
1. Dieta medicada que preserva la salud con medicina tradicional china
1. Remojar angélica y cyperus en vino de arroz
Composición: 20 gramos de angélica, 30 gramos de cyperus, y 250 gramos de vino de arroz.
Uso: Lavar los dos primeros ingredientes y dejarlos en remojo en vino durante 3 días, 15-30g cada vez, 2 veces al día.
Función: Calma el hígado y regula la menstruación; indicado para mujeres cuyo ciclo menstrual está adelantado o retrasado más de 7 días debido al estancamiento del qi hepático en la adolescencia.
2. Pollo de hueso negro, angélica y astrágalo
Composición: 1 pollo de hueso negro, 10g de angélica, 65438 g de astrágalo y 65438 g de poria.
Uso: Lavar el pollo, quitar impurezas, ponerle la medicina, coserlo con hilo, ponerlo en una cacerola, cocinarlo, quitarle los residuos, agregarle condimentos, comer la carne y beber el sopa, dividir en 2 - Tomar 3 veces. Tomar 1 dosis todos los días antes de la menstruación, para un total de 3-5 dosis.
Función: Fortalecer el bazo y el corazón, reponer el qi y nutrir la sangre; adecuado para la premenstruación, menorragia, fatiga mental, palpitaciones, dificultad para respirar, insomnio, etc.
3. Pasta nutritiva de Ginseng y Astrágalo
Composición: 100 gramos de astrágalo, 60 gramos de ginseng, 50 gramos de angélica, 20 gramos de azufaifo, 100 gramos de azúcar moreno
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Uso: Agregar las tres primeras hierbas y cocerlas dos veces con agua, tomar el jugo y concentrarlo a 500ml; hervir la azufaifa a fuego lento, tomar el jugo y el puré de azufaifa, ponerlo en el brebaje y cocinar. , agrega miel para recoger el ungüento. Tomar con agua hervida, 20 ml cada vez, 3 veces al día.
Función: Fortalecer el bazo y los riñones, nutrir la sangre y regular la menstruación indicado para mujeres con oligomenorrea, tez roja clara o roja oscura, pérdida de peso, dolor y debilidad en la cintura y espalda, dolor en el talón, mareos. , tinnitus o resfriado abdominal, o la deficiencia renal causa nicturia excesiva, lengua pálida y pulso débil o retrasado.
En cuarto lugar, vino de corteza verde de hinojo y materias primas alimentarias
Composición: 20 gramos de hinojo, 20 gramos de corteza verde y 300 gramos de vino de arroz.
Uso: Lavar los dos primeros materiales medicinales, remojarlos en vino durante 3 días y luego beber. 20 g cada vez, dos veces al día.
Función: Calma el hígado y alivia la depresión, regula el qi y regula la menstruación; adecuado para mujeres con menstruación irregular, opresión en el pecho, irritabilidad, lengua fina y pulso filiforme durante la adolescencia.
2. ¿Qué comer para combatir el envejecimiento?
1. Uvas moradas
Hay muchos tipos de uvas, que son ácidas, dulces y jugosas, especialmente las uvas moradas. No solo brinda un disfrute infinito a las personas, sino que también es bueno para la belleza y el antienvejecimiento. Las uvas moradas son ricas en flavonoides y antocianinas, que tienen fuertes efectos antioxidantes. Son particularmente eficaces para eliminar los radicales libres y retrasar el envejecimiento. Pueden eliminar las arrugas de la piel y proteger nuestros ojos. Además, las uvas moradas también contienen un oligoelemento con buenos efectos anticancerígenos. La mayor parte del azúcar que contiene es glucosa, que es fácil de absorber por el cuerpo y es adecuada para aliviar la hipoglucemia.
2. Boniato morado
El boniato morado es un delicioso alimento de patata que contiene más antocianinas y el mineral selenio que el boniato. El selenio tiene efectos enriquecedores de la sangre y antienvejecimiento y el cuerpo humano lo absorbe fácilmente. Puede mejorar eficazmente la inmunidad, prevenir el cáncer y complementar los oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Las antocianinas pueden proteger los ojos y las células cerebrales del daño externo y también pueden reducir el daño de los antibióticos al cuerpo humano. La batata morada también es rica en fibra, que estimula la motilidad gastrointestinal, acelera la descomposición de los alimentos y protege la salud intestinal.
3. Arroz morado
El arroz morado es una especie de arroz glutinoso de sabor dulce y se llama negro morado. El arroz morado es rico en fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión, prevenir el estreñimiento y reducir el colesterol humano. El arroz morado es rico en antocianinas, que pueden resistir eficazmente la oxidación, eliminar los radicales libres en el cuerpo humano y retrasar el envejecimiento. El consumo regular de arroz morado es de gran ayuda para mejorar la anemia leve. El triptófano y la metionina contenidos en el arroz morado pueden complementar la nutrición humana y son muy eficaces para mejorar la anemia.
3. Cuidado diario antiedad
1. Presta atención a la hidratación y evita la piel seca.
La razón por la que la piel de las niñas presenta arrugas de la edad es porque la La piel está demasiado seca y áspera, lo que hace que las arrugas de la piel crezcan y envejezcan gradualmente. La mala circulación sanguínea y el metabolismo de la piel provocarán deshidratación y sequedad de la piel, lo que provocará arrugas en la piel.
Por lo tanto, las niñas deben hidratar completamente su piel y no dejar que se seque y se vuelva áspera para combatir el envejecimiento cutáneo. En el otoño seco, las niñas deben usar crema humectante para hidratar la piel, lo que puede reducir la evaporación del agua en la superficie del rostro. Al mismo tiempo, utilizar una mascarilla hidratante antes de acostarse puede mantener la piel hidratada de forma eficaz. Después de lavarse la cara y las manos, aplique crema de manos y crema facial a tiempo para reponer la humedad y la grasa y evitar arrugas y envejecimiento de la piel.
2. Es muy importante prevenir la radiación ultravioleta.
Aunque el aliento del otoño está ahora en todas partes, la piel no puede relajarse ante la radiación ultravioleta, y la radiación ultravioleta en otoño también es muy fuerte. Los rayos ultravioleta son muy dañinos para la piel. Si la piel no puede reponer la humedad durante la estación seca y suele estar expuesta a los rayos ultravioleta, las arrugas aparecerán rápidamente. Por lo tanto, no importa qué solución usen las niñas, deben cuidar bien su piel con protección solar. Ya sea que estés descansando en interiores o haciendo ejercicio al aire libre, es necesario aplicar protector solar para evitar que las manchas y arrugas se aprovechen de la situación y prevenir decididamente el envejecimiento de la piel.
3. Duerme lo suficiente.
Si las niñas no duermen bien o no duermen lo suficiente, el metabolismo de las células de la piel se verá afectado y obstaculizado. Para mantener la piel y prevenir su envejecimiento, no es absolutamente necesario quedarse despierto hasta tarde. Generalmente, después de que las niñas se quedan despiertas hasta tarde, su piel sentirá un entumecimiento y aspereza evidentes cuando la toquen, por lo que no deben quedarse despiertas hasta tarde bajo ninguna circunstancia. No solo debes dormir lo suficiente, sino que también debes cuidar bien la piel antes de acostarte. ¡Aplicar mascarilla humectante, crema de noche, crema para los ojos, cuidado de los ojos y mantenimiento de la humectación también son esenciales!
4. La comida no debe ser estimulante.
En el cuidado diario de la piel, la dieta también es un aspecto importante al que las niñas deben prestar atención. Si las niñas fuman con frecuencia, beben café y comen alimentos demasiado picantes, esto no solo afectará la salud de la piel, sino que también aumentará la carga sobre las glándulas suprarrenales y el hígado y acelerará fácilmente el envejecimiento de la piel, por lo que las personas tenderán a fumar. para parecer mayor. Por lo tanto, las niñas también deben prestar atención a su dieta y tratar de no comer estofado ni barbacoa con frecuencia, lo que dañará de forma invisible su piel y hará que las arrugas se desarrollen gradualmente.