¿Cómo mantener la salud según tu propia constitución?
La diferencia física hace referencia a un aspecto del cuidado de la salud humana. Dado que el cuerpo humano está dotado por la naturaleza y se ve afectado por muchos factores adquiridos, durante su crecimiento, desarrollo y envejecimiento forma algunas características relativamente estables de diferentes funciones psicológicas y fisiológicas. Estas características a menudo determinan la respuesta del cuerpo a ciertos factores patógenos. tendencias en el proceso de la enfermedad, por lo que la atención médica debe variar de persona a persona y no puede generalizarse.
La constitución en la medicina china es diferente del temperamento del que suele hablar la gente. El temperamento es la suma de la perspectiva mental, el carácter, el comportamiento y otras funciones psicológicas del cuerpo humano formadas bajo la influencia de factores adquiridos. También es la característica de "dios", mientras que el físico es un reflejo integral de la forma y de Dios. Existe una conexión interna inseparable entre ellos. Es decir, la constitución puede incluir el temperamento, pero el temperamento no es igual a la constitución.
El físico no es fijo. Incluso en el mismo entorno, siempre que adoptemos medidas activas de cuidado de la salud con una actitud positiva hacia la vida, podemos corregir las desviaciones de nuestra constitución y lograr el propósito de prolongar la vida.
1. Constitución deficiente de Yin
Las manifestaciones físicas de este tipo de personas incluyen pérdida de peso, fiebre en manos y pies, sequedad de boca, sequedad de garganta, sed de bebidas frías, irritabilidad frecuente. , heces secas, orina amarilla, piel Sequedad, visión borrosa, mareos, tinnitus y falta de sueño.
Condicionamiento mental: las personas con una constitución deficiente de yin están irritables y a menudo molestas e irritables. Esta es la razón por la cual la deficiencia de yin y la exuberancia del fuego perturban el espíritu. Debemos seguir el método de preservación de la salud de "la tranquilidad conduce al vacío y Dios está dentro". Fortalezca la autodisciplina y desarrolle el hábito de estar tranquilo y sereno. Participa menos en actividades de entretenimiento para ganar o perder y controla tu vida sexual.
Cuidado dietético: En principio, se debe proteger el yin y ocultar el yang, comer más alimentos que nutran el yin y los riñones, como sésamo, arroz glutinoso, frijol mungo, tortuga de caparazón blando, pepino de mar, Abulón, carne de pato, azucena, huevos, miel, nido de pájaro, hongo Tremella, tofu, frijoles negros, caña de azúcar, peras, manitas de cerdo, gansos, etc. Las personas que tienen estas condiciones pueden comer pepinos de mar, carne de tortuga, carne de cangrejo, hongo blanco, pato macho, etc. , Coma menos alimentos secos y picantes.
2. Constitución deficiente de Yang
Este tipo de persona es clara y gorda, o tiene tez pálida, manos y pies calientes, orina prolongada, heces blandas, tiene miedo al frío, y prefiere el calor.
Condicionamiento mental: Las personas con insuficiente energía yang suelen manifestarse de mal humor, miedo o tristeza. Estas personas deberían saber regular sus emociones, escuchar más música y hacer más amigos.
Cuidado dietético: Consumir más alimentos afrodisíacos, como carne de cordero, carne de perro, pollo, venado, castañas, gambas, aceitunas, rábanos, etc. , y también consume medicinas tradicionales chinas como Cistanche deserticola, Morinda officinalis, Eucommia ulmoides, psoraleno, carne de nuez, cuscuta, Cordyceps sinensis, etc.