¿Cuál es la mejor manera para que las mujeres pierdan peso?

Por la mañana, beba un vaso grande de agua tibia y luego un vaso pequeño de agua ligeramente salada.

Desayuna con normalidad.

Bebe un vaso grande de agua antes del almuerzo y luego almuerza con normalidad.

Mastica con cuidado y lentamente, de modo que te sientas satisfecho fácilmente y estarás lleno en un 70%.

Si tienes hambre a las tres o cuatro de la tarde, come una manzana.

Sin cena. Si tienes hambre, vete a la cama.

Puedes beber un poco de agua con miel media hora antes de acostarte para ayudar en las deposiciones a la mañana siguiente.

Beber más agua durante el día, como té Pu'er, té verde o té oolong, puede ayudar al metabolismo de las grasas. Pero es mejor no beber agua después de las siete. Es difícil perder peso si está hinchado.

El ejercicio también es clave. Creo que los aeróbicos son una buena opción. No es tan simple como saltar la cuerda, subir escaleras y hacer hula-hoops.

Vamos, cuando quieras rendirte, piensa: ¡Fatty no tiene camino a seguir (dinero)! No importa lo capaz y amable que sea, es sólo un tipo gordo.