¿Qué debo hacer si una mujer de 35 años no tiene suficiente energía ni sangre?

Síntomas de deficiencia de qi y sangre: 1. La cara está pálida y la piel apagada. 2. Mareos y fatiga. 3. Piel seca, propensa a la caída del cabello y uñas fáciles de romper. 4. Palpitaciones y opresión en el pecho. 5. Entumecimiento y frialdad de manos y pies. 6. Pérdida de apetito, náuseas y vómitos, distensión abdominal y diarrea. 7. Las niñas tienen muy poco flujo menstrual.

Haga esto: azufaifa para reponer la sangre, 3 veces al día; té de espino para ventilar; un puñado de rehmannia y frijoles negros, agua hervida y azúcar de roca para beber para reponer la sangre; qi; la raíz de loto promueve la circulación sanguínea.

Método para nutrir el qi y la sangre 2

El color del bazo es amarillo y una tez amarilla indica que algo anda mal con el bazo y el estómago. Materia Médica dice: " La azufaifa es el fruto del bazo y es bueno para comer para las enfermedades del bazo". “Para una absorción más fácil, podemos convertirla en una pasta.

Preparación: Pelar las azufaifas (500 g), añadir agua a hervir, cocer hasta obtener una pasta, mezclar con azúcar moreno y guardar en el frigorífico. Tómelo dos veces por la mañana y por la noche, 15 g cada vez. No lo comas frío. Si persistes, el bazo volverá a transformar el qi y la sangre, y tu tez mejorará.

Método 3 para reponer el qi y la sangre

Pasta Yuling para reponer el qi y la sangre: Tomar 250 g de carne de longan, 15 g de ginseng americano y una cantidad adecuada de azúcar. Triture la carne de longan hasta convertirla en puré y muela el ginseng americano hasta convertirlo en polvo. Mezcle los dos materiales con azúcar blanca, póngalos en una porcelana sellada, póngalos en una olla y cocine al vapor a fuego lento durante 2 horas.

Tomar 1 cucharada a la vez, disolver en agua hirviendo y luego consumir. Una vez al día por la mañana y por la noche. Esta receta proviene del "Manual de dieta sexual" escrito por Wang Mengying, un famoso médico de la dinastía Qing. Tiene muy buenos efectos de reponer el qi y la sangre, beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar la mente y mejorar la inteligencia.

Método 4 de reposición de sangre y Qi

La alta presión y el mal genio pueden fácilmente provocar que una mujer tenga la cara amarilla, una tez pobre y músculos faciales rígidos. El método muy simple es: ¡frótese los lóbulos de las orejas rápidamente; frótese los lóbulos de las orejas con frecuencia! Frote el lóbulo de la oreja hasta que se ponga rojo y caliente, e inmediatamente tendrá una buena sensación y su cabeza y cara se volverán suaves. Los lóbulos de las orejas corresponden a la zona de la cabeza humana, refrescantes y antienvejecimiento.

Método 5 para reponer el qi y la sangre

Frote el abdomen 100 veces al día para reconciliar el qi y la sangre y beneficiar al espíritu: el abdomen es el sitio oficial de los cinco órganos internos y la fuente del yin y el yang. El frotamiento abdominal consiste en frotar hacia adelante y hacia atrás entre el pecho y la pelvis, incluida la pared abdominal, la cavidad abdominal y los órganos internos.

Primero frota la tenar de tu mano derecha en el sentido de las agujas del reloj en la cavidad del estómago 130 veces, luego baja hasta el ombligo 120 veces, luego frota todo el abdomen con toda la palma de tu mano izquierda 120 veces, y finalmente repetir al revés.

Métodos 6 para reponer el qi y la sangre

El "Nei Jing" dice: Después de que una mujer tenga 35 años, el qi y la sangre del meridiano del intestino grueso y del meridiano del estómago disminuirán gradualmente. volverse insuficiente. Debido a que estos dos meridianos corren hacia arriba a través del cabello de la cabeza y la cara, una vez que el Qi del meridiano cae, su cara comenzará a hundirse y su cabello comenzará a caerse.

Entonces, si quieres tener una tez sonrosada y un cabello grueso, necesitas reponer los gases y la sangre en tu tracto gastrointestinal. El consumo regular de gachas de ñame y arroz glutinoso mantendrá el qi gastrointestinal y la sangre por más tiempo; tocando el meridiano del estómago y el meridiano del intestino grueso con mayor frecuencia mejorará la belleza y prevenirá el envejecimiento.

Métodos 7 para reponer el qi y la sangre

Practique la técnica de estrechar la mano durante 5 minutos todos los días, lo que lo refrescará y le dará energía; muchas personas usan esta técnica para tratar la neurastenia. Insomnio, olvidos, etc.

Método específico: Postura del caballo, agarrar ligeramente el suelo con diez dedos, levantar ligeramente el ano y extender la lengua hasta el paladar. Levante lentamente los brazos paralelos a los hombros y luego tírelos naturalmente detrás de usted. 1 vez durante 5~10 minutos, 1 vez 2~3 veces al día. Este conjunto de movimientos puede activar los seis meridianos de las tres manos yin y las tres manos yang, por lo que puede regular el qi y la sangre, equilibrar el yin y el yang, promover la claridad y reducir la turbidez.

Método 8 para reponer el qi y la sangre

La grasa abdominal afecta gravemente la circulación del qi y la sangre. Duele al frotarla y queda espuma debajo de los dedos. Se trata de grasa basura, que no puede proporcionar energía al cuerpo, pero afecta la circulación del Qi y la sangre. Se puede quitar si sigues amasando.

Siéntate derecho, pellizca la grasa de las costillas con ambas manos y frótala tres veces (hay que aguantar el dolor los primeros días, la regla general es que no sirve). si no duele), y luego frótelo hacia el ombligo, dos veces al día, todos los días durante 10 minutos cada vez. ¡Además de estar gordo, la perseverancia es la clave!

Método 9 de Qi y Sangre

La "moxibustión de Laogong" es una referencia para regular la pseudomiopía: la miopía está relacionada con insuficiencia de hígado y riñón, así como con insuficiencia de qi y sangre. Durante el acondicionamiento, se deben nutrir el hígado y los riñones. El punto Laogong pertenece al meridiano pericárdico de la mano Jueyin, y el meridiano pericárdico de la mano Jueyin y el meridiano del hígado del pie Jueyin son tanto exteriores como interiores.

“El hígado almacena sangre, el corazón almacena sangre.

Cuando una persona se mueve, la sangre se transporta a los meridianos y cuando una persona está tranquila, la sangre regresa al hígado. "El hígado comienza a comprender los ojos, y el ascenso y descenso de la esencia del hígado afecta directamente la fuerza de la visión. La moxibustión en el punto Laogong puede promover la función hepática y mejorar la visión.

Método Qi y Sangre 10

Si el bazo está bien, la cara será hermosa: la función del bazo y del estómago es saludable, el qi y la sangre son fuertes y la cara está sonrosada, por el contrario, si el bazo no está sano y el rostro no está sano; el qi, la sangre y los fluidos corporales son insuficientes, la persona estará apática y pálida.

Las personas con trastornos deben usar dátiles rojos y papilla de poria: 20 dátiles rojos, 30 gramos de poria y 100 gramos de arroz japonica.

Método para reponer qi y sangre 11

Receta para reponer qi y sangre: Masticar 5. maní, 3 dátiles rojos y 1 nuez todas las mañanas, luego bébalo con agua tibia y siéntese en silencio durante 1-2 minutos.

Si insiste en nutrir el qi y la sangre durante mucho tiempo, el efecto es. obvio. Aunque comes menos y las acciones son simples, se puede decir que los cinco elementos están en armonía y reponen eficazmente el qi y la sangre.

¡12 métodos para nutrir el qi y la sangre! p>Dieta poco saludable: ① Debilidad del Qi y la sangre, inmunidad disminuida: Remojar el astrágalo en agua o guisarlo en sopa 2. Tez cetrina y labios pálidos: Gachas de arroz glutinoso de azufaifo (3) Disminución de la digestión: Masticar Codonopsis pilosula con frecuencia. pilosula puede vigorizar el bazo y reponer el qi. ④ Mala calidad del sueño: el lirio, las semillas de loto, la azufaifa y la poria cocos tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar los nervios. Se pueden comer en sopa o papilla.

Método para reponer qi y sangre 13

Presiona tu cara con dos palmas calientes, junta los dedos y dóblalos ligeramente hacia arriba, y cepilla tu cara hacia abajo y hacia afuera docenas de veces para hacer tu cara. brillante, sin arrugas y luciendo como Xiao Ai durante cinco años.

Los tres meridianos yang de las manos, los pies y los pies pasan por la cara, especialmente el meridiano del estómago Yangming, que está lleno de energía. Por lo tanto, este método puede hacer que el qi y la sangre duren, nutrir los cinco órganos internos, una vez por la mañana y por la noche, y mantener la apariencia.

Método Qi y Sangre 14

Con la moxibustión regular en Shenque, todas las enfermedades desaparecerán por sí solas: Shenque es el pedículo innato de la vida, la casa del qi adquirido y el centro principal de los meridianos, es el foco de la atención médica.

El proverbio de salud señala que "la moxibustión frecuente en el punto Shenque eliminará automáticamente todas las enfermedades". Con las características de alta sensibilidad y rápida absorción, el calor de la moxibustión puede armonizar el Qi y la sangre, dragar los meridianos y lograr el propósito de prevenir enfermedades.

Método Qi y Sangre 15

Hermoso El secreto es inseparable de "nutrir la sangre": los libros antiguos suelen decir que "el ginseng repone el qi primero y el Panax". notoginseng repone la sangre primero."

Panax ginseng también tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, y las manchas de la edad son a menudo una manifestación de falta de qi y sangre. , por lo que el consumo regular de Panax notoginseng puede suavizar el Qi y sangre, mejora la belleza y elimina las pecas. Si la piel está apagada y hay pecas, las personas pueden comer de 1 a 3 gramos de Panax notoginseng todos los días, mezclarlo con agua o papilla y beberlo después de revolverlo.