Ejercicio para perder peso en interiores

¿Quieres perder peso pero no quieres ir al gimnasio? ¡Entonces prueba estos ejercicios súper prácticos para bajar de peso! No sólo te ayudan a quemar calorías, sino que también te permiten perder peso fácilmente.

Gan Kun estaba muy conmovido.

A partir del ombligo, acaricia suavemente el abdomen y gira en el sentido de las agujas del reloj. ¡Repita de 4 a 8 veces y sienta cómo su cintura se encoge lentamente!

Expone tu alma

1. Usa ambas manos para acariciar suave y rítmicamente, repitiendo dos grupos de 8 tiempos cada uno. 2. Mantenga las manos acariciando hacia abajo, haga lo mismo en dos grupos, cada grupo de 8 tiempos.

Ciclismo

1. Pedalea con facilidad, flexionando las piernas alternativamente hacia el abdomen, un grupo de 8 tiempos cada uno. 2. Flexiona las piernas al mismo tiempo, otro grupo, 8 tiempos en cada grupo.

♀?Reto del contacto de rodilla

Toque cruzado con una mano y una rodilla para mantener el equilibrio, un grupo, 8 golpes por grupo.

Practica todos los días

¡Practica todos los días y el efecto de pérdida de peso será mejor! ¡Únete a nosotros y conviértete en un rayo!