Salón de Salud Tai Chi Chuan

La relajación es, naturalmente, un principio muy general de la práctica del boxeo, que incluye muchos aspectos esenciales de aspectos internos, externos, locales y generales. Relajación significa que cuando practicas boxeo no necesitas prestar atención a ninguna parte de tus extremidades, ya sean dedos, muñecas, codos, hombros, cuello, cintura, caderas, rodillas o tobillos, debes relajarte y no hacerlo. No utilice una fuerza incómoda; mantenga el pecho ligeramente entrelazado y los hombros, la postura natural de bajar los hombros y dejar caer los codos, sujetar el pecho y tirar de la espalda, aflojar las caderas y la cintura y estirar los dedos y las palmas. Sólo cuando tus extremidades estén relajadas tus movimientos podrán ser suaves. Este tipo de personalidad relajada es extremadamente difícil de lograr en un corto período de tiempo cuando eres principiante. Se necesita un largo período de práctica para progresar.

La relajación no sólo se refiere a la relajación de la apariencia física, sino que también se refiere a la relajación del espíritu interior y la psicología. Esta también es una regla importante en la práctica del Tai Chi. La condición para la relajación interior es la tranquilidad. Cuando practiques boxeo, deja de lado todos los pensamientos que te distraigan, no tengas pensamientos que te distraigan y concéntrate en practicar boxeo. No te pongas nervioso ni impaciente cuando te muevas, simplemente relájate. Esto relajará los movimientos de tu cuerpo.

Natural se refiere al efecto global, es decir, los movimientos son los correctos, no exagerados, no vulgares, generosos, no flotantes ni estancados, relajados y suaves. De esta manera, arriba y abajo, izquierda y derecha son coherentes, el interior y el exterior están integrados y son continuos. Sólo la relajación puede ser natural.