Cómo nutrir los riñones y reponer el qi
1. Sopa de lomo de cerdo y Eucommia ulmoides
Dos pares de lomo de cerdo, uno o dos trozos de Eucommia ulmoides y uno o dos trozos de nueces.
Forma de preparación: Lavar todos los ingredientes, ponerlos en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante dos horas y añadir sal al gusto.
Efectos de nutrir los riñones, fortalecer el yang, fortalecer la cintura y reponer el qi.
Indicaciones: lumbalgia, fatiga, escalofríos, extremidades frías, micción frecuente, visión borrosa, impotencia y espermatorrea causada por insuficiencia de qi renal.
2. Sopa de azucena y tortuga de caparazón blando
Ingredientes: medio kilo de tortuga de caparazón blando, 5 yuanes cada uno por Fritillaria, azucena, Pediculus, Anemarrhena y almendra, y tres. yuanes por Bupleurum.
Forma de preparación: Lavar los órganos internos de la tortuga de caparazón blando, retirar el agua y rebozar ligeramente, cortar en trozos y sofreír una pequeña cantidad. Lavar la medicina china.
Echar todos los ingredientes en la olla, añadir la cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante dos horas y añadir sal al gusto.
Tiene los efectos de aliviar las lesiones por fatiga, fortalecer el yang y reponer el qi, y tonificar el yin.
Indicaciones: tos humeante en huesos.
3. Sopa de cordero Cordyceps
Ingredientes: Una libra de cordero, cinco yuanes por cordyceps, un año y medio de ñame, siete yuanes por baya de goji, ocho dátiles confitados y seis rodajas de jengibre.
Forma de preparación: Lavar todos los ingredientes, ponerlos en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar durante una hora y añadir sal al gusto.
Efectos: Calienta y tonifica el hígado y los riñones, reponiendo la esencia y fortaleciendo el yang.
Indicaciones: Deficiencia de hígado y riñón, deficiencia de yang de riñón, impotencia, diarrea, dolor de espalda y debilidad de los pies, nicturia excesiva, oligospermia, escalofríos e infertilidad, aumento de leucorrea en mujeres y displasia uterina.
4. Sopa de látigo
Ingredientes: tres libras de látigo, doce taeles de pechuga de pollo, zanahorias, pimientos verdes, vino de cocina, cebollas verdes y jengibre.
Método de preparación: Hervir el látigo en agua limpia durante cuatro horas, luego enjuagar y enfriar con agua limpia, quitar la suciedad y la piel de la uretra, procesarlo en tiras con un cuchillo y hervirlo varias veces con agua limpia. , vino de cocina, cebolla verde y jengibre.
Pon todos los ingredientes en la olla, añade la cantidad adecuada de agua, cocina durante una hora y sazona con sal.
Tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el yang, regulando la deficiencia y reponiendo el qi.
Se utiliza principalmente para tratar la debilidad física, pérdida de apetito, metrorragia, lactancia posparto, impotencia por deficiencia renal, espermatorrea, dolor y debilidad de cintura y rodillas.
5. Sopa de pollo con nueces
Ingredientes: Un gallo, 22 nueces, cantidades adecuadas de jengibre, cebolletas y vino de cocción.
Método de preparación: Lavar el gallo, las nueces, el jengibre, las cebolletas y el vino de cocción, ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante dos horas y añadir sal al gusto.
Eficacia: Calienta los riñones y fortalece el yang.
Trata principalmente los síndromes de deficiencia de yang renal como deficiencia de yang, edema, debilidad de las extremidades, escalofríos, micción frecuente y otros síntomas.
La dieta debe consistir principalmente en alimentos blandos, ingerir alimentos nutritivos de forma adecuada y evitar alimentos grasosos, dulces y salados. Además, también puede utilizar algunas medicinas vegetales puras para reponer los riñones, como la reposición de riñones, que es muy buena y puede brindarle una gran potencia renal.
Pregunta 2: ¿Cómo reponer el qi del riñón? Primero: Deje de fumar sin dudarlo;
Segundo: Rechace beber licor. Puede beber cerveza, vino y otros vinos tintos y vino de arroz con moderación;
Tercero: Siga haciendo ejercicio todos los días. y no hagas ejercicios de alta intensidad, como el antiguo método Bao Peiyuan. Lo mejor es trotar, hacer yoga, barras paralelas, flexiones y abdominales; cuarto: no estar demasiado cansado mentalmente; lo principal es que tanto el cuerpo como la mente estén en buenas condiciones.
Simplemente haz estas cosas, es bueno para tu cuerpo. Simplemente sigue así y lo sentirás.
Pregunta 3: Si el qi del riñón es insuficiente, ¿cómo reponer el qi del riñón? ¿Tienes algún mal hábito? ¿Te quedas despierto a menudo hasta tarde?
Pregunta 4: ¿Cómo * * * las personas reponen sus riñones y reponen su qi (recompensa 100%!!!) Reducir * * *, no eliminarlo por completo, solo una vez cada medio mes. Además, aumente la nutrición, coma más alimentos con proteínas, como huevos, leche, productos cárnicos y coma más alimentos antioxidantes, como tomates, uvas, durián y otras frutas. Beba más agua hervida y fortalezca el ejercicio de Gong Yu. Se recomienda que utilices ejercicio físico para desviar tu atención. ¡Ven y digiere tu exceso de energía! ¡No tomes medicamentos al azar y te deseo una pronta recuperación!
Pregunta 5: Cómo los hombres pueden reponer sus riñones y qi no es más que comer algo que pueda reponer sus riñones y reponer su esencia.
Hay muchas medicinas tradicionales chinas que pueden vigorizar los riñones y reponer la esencia. Las mejores incluyen Cistanche deserticola y Polygonum multiflorum.
También hay bayas de goji, que se remojan mejor en vino.
Descansa bien, ten confianza en ti mismo y por supuesto haz ejercicio.
Por ejemplo, en carreras de larga distancia y natación, podemos ver los métodos de ejercicio del viejo Bao Peiyuan. Por supuesto, es importante desarrollar el hábito de hacer ejercicio.
Pregunta 6: ¿Cómo hacer ejercicio para reponer el qi del riñón? ¿Qué tipo de ejercicio es bueno? 1.Corriendo.
Correr 2.000-5.000 metros cada día puede mejorar enormemente la tolerancia a la función cardiopulmonar. Al mismo tiempo, puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo, que es la base para desarrollar rápidamente músculos tonificados.
2. Salto de longitud en pie
El salto de longitud en pie se divide en tres grupos: temprano, medio y tardío. Hacer de 25 a 50 repeticiones en cada grupo es la forma más rápida de entrenar los músculos de las piernas y alargar los músculos de todo el cuerpo.
3. Flexiones
Las flexiones son adecuadas para amigos con cierta base de fuerza. Intenta mantener tu cuerpo lo más recto posible cada vez que lo hagas. Especialmente no doble las piernas ni la cintura. Haz al menos 1 serie de 20 a 50 repeticiones todos los días. Una excelente manera de desarrollar los músculos y la fuerza del brazo.
4. Abdominales
Los abdominales son una de las formas habituales de ejercitar los músculos abdominales y no ocupan espacio. También apto para uso doméstico. Se recomienda hacer más de 30 abdominales a la vez.
5. Mancuernas
Los amigos que quieran ejercitar sus bíceps pueden probar las mancuernas y levantarlas entre los brazos. Fortalece los ejercicios de los músculos locales y haz al menos 50 ejercicios a la vez. Para fortalecer eficazmente la forma de los músculos.
6. Natación
Los amigos que saben nadar pueden intentar nadar en una piscina cubierta varias veces al día. La natación ejercita los músculos de manera más efectiva y rápida que correr, y los músculos se volverán más delgados y hermosos.
Pregunta 7: ¿Cómo fortalecer los riñones rápidamente? El profesor Yu Tianxing de la Academia China de Medicina Tradicional China dijo en una entrevista que hay tres puntos para proteger el qi del riñón: prestar atención al ejercicio moderado, la vida sexual y el sueño. El ejercicio apropiado puede mejorar la condición física, activar el pensamiento, fortalecer los músculos y los huesos, promover la digestión y la absorción de nutrientes, consolidando así el qi del riñón; en segundo lugar, la vida sexual debe ser moderada, no forzada ni indulgente; además, el sueño adecuado también es una necesidad; importante garantía para el rejuvenecimiento. No importa lo estresante que sea el trabajo, habrá más problemas en casa, por lo que conviene descansar a tiempo al dormir. Debes trabajar duro para lograr estos tres puntos; de lo contrario, tomar demasiados medicamentos tonificantes para los riñones no será efectivo.
El profesor Yu también dijo que la medicina china a menudo dice que "los suplementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios". Los alimentos que comemos con frecuencia tienen el efecto de nutrir los riñones, como el lomo de cerdo, las ostras y las nueces. , etc. Las flores de riñón de cerdo y las ostras contienen mucho zinc, que es bueno para nutrir los riñones. Las nueces también tienen el efecto de hidratar los pulmones. Comerlo crudo o remojar una o dos nueces en medio kilo de vino blanco durante un mes y beber una pequeña cantidad todas las noches también puede lograr el efecto de nutrir los riñones. También hay un dicho popular que dice: "Ginseng del noreste y caballito de mar del sur del río Yangtze". En otras palabras, el caballito de mar y el ginseng son igualmente famosos por sus efectos nutritivos. La medicina tradicional china utiliza sopa de caballito de mar para nutrir los riñones. Por supuesto, si sospecha que tiene deficiencia renal, aún necesita un diagnóstico final de un experto antes de poder comenzar a tomar medicamentos. Este es el método más seguro.
Riñones de animales: Comer riñones de animales tiene el efecto de tonificar los riñones y reponer la esencia. Es una encarnación concreta de la teoría de "nutrir los órganos internos con los órganos internos" de la medicina tradicional china. Debido a que es rico en proteínas, grasas, vitaminas y algunos oligoelementos raros, tiene un efecto nutritivo y fortalecedor físico.
Pepino de mar: puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el yin y fortalecer el yang. Rica en oligoelementos como el yodo y el zinc. Puede participar en la regulación del metabolismo y la reducción de los lípidos en sangre. Las proteínas y otros polisacáridos que contiene tienen las funciones de reducir los lípidos en sangre y anticoagular, promover la función hematopoyética, retrasar el envejecimiento, nutrir la piel y reparar los tejidos.
Camarones: Es un hábil artesano, nutre los riñones y fortalece el yang, favorece la lactancia y desintoxica. Es rico en proteínas, lípidos, minerales, vitaminas, especialmente calcio y fósforo, y es un buen producto para la formación de huesos. El extracto de camarón también contiene sustancias que estimulan el sistema inmunológico.
Fruto de Gorgona: Tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Contiene almidón, vitaminas y minerales. Puedes usar wolfberry para cocinar gachas.
Además, carne de animales, huevos, médula ósea, semillas de sésamo negro, cerezas, moras, ñame, etc. También tiene diversos grados de efectos tonificantes de los riñones.
Hongo Tremella, azúcar de roca, alimento nutritivo yin
[Ingredientes] 10 g de hongo Tremella, 1 huevo, 60 g de azúcar de roca, cantidad adecuada de manteca de cerdo.
[Método] Retire los tallos de la Tremella fuciformis de pelo acuoso, retire las impurezas, enjuague bien, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que la Tremella fuciformis se vuelva crujiente Agregue el azúcar de roca y revuelva hasta que se disuelva. Tomar la clara de huevo y agregar un poco de agua, mezclar bien, ponerla en la olla, llevarla a ebullición a fuego lento, agregar un poco de manteca cocida y sacar de la olla.
【Uso】Tomar por la mañana o antes de acostarse.
【Función】Nutre los pulmones y repone el qi, nutre el yin y nutre los riñones. Es adecuado para pacientes con SIDA con deficiencia pulmonar y tos, sofocos vespertinos, sudores nocturnos, irritabilidad, palpitaciones, insomnio y heces blandas crónicas.
[Comentario] Los polisacáridos contenidos en Tremella pueden mejorar la función inmune de los pacientes con SIDA. Mezcle las claras de huevo, el azúcar de roca y la manteca de cerdo para ajustar el sabor. Este tipo de alimento medicinal tiene un aspecto puro y limpio, tiene un color y una fragancia atractivos, tiene un sabor dulce y suave y se derrite en la boca.
Es una dieta medicinal tradicional para el cuidado de la salud.
Yam: Es un material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional china. Tiene las funciones de nutrir los pulmones y el bazo, nutrir los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
Vieira: también conocida como de río. Es de naturaleza dulce y salada y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben comerlo con regularidad.
Perca: También conocida como lubina y perca. Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y los huesos.
Castaña: De naturaleza cálida y de sabor dulce, tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, además tiene el efecto de tonificar el riñón y fortalecer la cintura. Más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.
Lycium barbarum: de naturaleza neutra y de sabor dulce, tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer energía y mejorar la vista, fortalecer músculos y huesos, eliminar la lumbalgia y su uso a largo plazo. puede prolongar la vida. Especialmente mujeres de mediana edad con deficiencia renal.
Polygonum multiflorum: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. Ha sido utilizado principalmente por los médicos en el pasado para personas con deficiencia renal. Es apto para el consumo de personas con deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolores de cintura y rodillas, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres.
Evita o come menos: castaña de agua, caqui, rábano crudo, pepino crudo, boniato crudo, sandía, melón de invierno, cebolla, pimiento, mostaza, clavo, hinojo, pimiento, menta, escudo de agua, crisantemo. , sal, salsa, licor, cigarrillos, etc. , come más tomates....& gt& gt
Pregunta 8: ¿Cómo nutren los hombres sus riñones? 5 puntas de semillas de sésamo negro humedecen los intestinos y nutren los riñones.
Las semillas de sésamo negro son de naturaleza suave y de sabor dulce. Pueden estimular el hígado y los riñones e hidratar los cinco órganos internos. Tiene un buen efecto sobre mareos, canas, caída del cabello, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, sequedad intestinal y estreñimiento causado por insuficiencia de esencia y sangre de hígado y riñón.
Las nueces nutren los riñones y nutren la esencia.
Esto. ¿Beneficio? Yuan tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, diluir el agua y eliminar los cálculos, humedecer los intestinos y ser un laxante, calentar los pulmones y aliviar el asma. A menudo se usa para la deficiencia renal, el dolor lumbar y los cálculos del tracto urinario.
Pregunta 9: ¿Cómo reponer rápidamente la esencia y el qi de los riñones con semillas de sésamo?
El Ganping tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y humedecer los cinco órganos internos. Por ejemplo, está registrado en el "Compendio de Materia Médica": "El sésamo tiene un olor suave, ni frío ni caliente, y también es un buen grano para nutrir el hígado y los riñones. Esto es especialmente cierto para las personas con deficiencia renal". como dolor en la espalda, mareos, tinnitus, cabello seco, canas tempranas y heces secas. Lo mejor para comer.
Maíz
También conocido como mijo y centeno. Puede nutrir el qi del riñón. "Registros de médicos famosos" y "Compendio de Materia Médica del sur de Yunnan" dicen que "el mijo nutre el qi del riñón Ming". Li Shizhen también dijo: "El mijo es el grano de los riñones y debe comerse para las enfermedades renales. Cocinar gachas puede beneficiar al dantian y reponer la deficiencia".
Capí
También conocido como frijoles de arroz y frijoles largos. De naturaleza suave y sabor dulce, puede nutrir los riñones y fortalecer el bazo. Además de las personas con deficiencia de bazo, también deben consumirlo las personas con deficiencia de riñón. Es más adecuado para personas con deficiencia renal y sed, espermatorrea, micción turbia o frecuente y leucorrea en mujeres. El "Compendio de Materia Médica" registró una vez: "El caupí puede reponer el qi, nutrir los riñones, fortalecer el estómago y producir esperma". La "Medicina tradicional china de Sichuan" también dice que puede "nutrir el yin y los riñones, fortalecer el bazo". y estómago, y trata la leucorrea, turbiedad blanca y espermatorrea por deficiencia renal."
Médula ósea bovina
Tiene las funciones de humedecer los pulmones, tonificar los riñones y reponer el médula. El "Compendio de Materia Médica" dice que puede "humedecer los pulmones y nutrir los riñones, suavizar los tendones y mejorar la apariencia". Está especialmente indicado para personas con deficiencia renal y pérdida de esencia y sangre.
Carne de perro
Es de naturaleza cálida y de sabor salado. No sólo puede nutrir el cuerpo y reponer el qi, sino que también calienta los riñones y ayuda al yang. Más adecuado para personas con insuficiencia de yang renal, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, o dolor por frío. "Rihuazi Materia Medica" cree que la carne de perro "tonifica el qi del estómago, fortalece el yang, calienta la cintura y las rodillas, repone la fatiga y repone el qigong". El "Compendio Yilin" también dice: "La carne de perro nutre el qi de los pulmones y fortalece el qi de los riñones". Lu, un médico de la dinastía Qing, también dice: "La carne de perro es mejor para reducir el Yuan". La deficiencia de Yuan inferior se refiere a un yang de riñón débil y un fuego Mingmen débil.
Huesos de oveja
Es de naturaleza cálida, de sabor dulce y puede nutrir los riñones y fortalecer los músculos. "Shi Yue" dice: "El hueso de la cola de las ovejas puede fortalecer los riñones y reponer la deficiencia y el resfriado de Jiao". El "Compendio de Materia Médica" registra: "La columna vertebral de las ovejas puede reponer la deficiencia ósea, dragar el meridiano gobernador y tratar la baja el dolor de espalda y la diarrea; la tibia de oveja puede controlar la deficiencia del bazo y los riñones. No puede absorber el semen, y en el "Espejo médico del corazón" de la dinastía Tang también se introducen suplementos blancos y turbios: "Para tratar la deficiencia renal y el resfriado, y el La columna lumbar no puede girar: machaque la columna de una oveja, cocínela y cómela en ayunas. "Más adecuado para personas con deficiencia renal, tensión, dolor de cintura y rodillas, sensibilidad al frío y contractura muscular.
Riñón de cerdo
El riñón de cerdo es de naturaleza plana y de sabor salado. ¿Tang? Meng Wei cree que el riñón de cerdo es " "El maestro de la deficiencia renal". "Rihuazi Materia Medica" dice "reponer agua cura la sordera". Las personas con agua sucia en realidad se refieren a los riñones. Por lo tanto, los ancianos que sufren de espalda. Dolor, espermatorrea, sudores nocturnos, sordera y tinnitus causados por deficiencia renal deben consumirse con regularidad.
Mejillones secos
Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia. y la sangre También se dice en "La Dieta para Vivir la Vida" que "tonifica los riñones y repone la esencia". Dijo: "Los mejillones también son un medicamento para tonificar las carencias y nutrir los riñones". Esta cosa es una sustancia intermedia, de sabor dulce y ligero, de naturaleza fresca y buena para tratar la deficiencia renal y el calor. “Por tanto, es el alimento más adecuado para cualquier persona que sufra pérdida de peso por deficiencia renal, fatiga, mareos, sudores nocturnos, lumbalgia e impotencia.
Músculo vieira/aductor
También conocido como Jiang. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad. Mengying, el médico especialista en alimentos de la dinastía Qing, dijo: "Las vieiras nutren los riñones, al igual que los mejillones". "Materia Medica Buscando la Verdad" también dice que pueden "nutrir el verdadero yin", que en realidad significa nutrir el yin de los riñones.
Caña
También conocida como lubina y lubina. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos. "Ben Cao Jing" registró una vez: "La perca tiene un sabor dulce, ligero y plano, y es adecuada para el bazo y el estómago. Los riñones gobiernan los huesos y el hígado gobierna los tendones. El sabor es yin, siempre perteneciente al interior". y es beneficioso para el Yin y el Qi de los dos órganos internos, por lo que puede beneficiar los músculos y los huesos". "Jiaku Materia Medica" dice: "Es un placer comer perca, especialmente saltamontes". Es adecuado para todos personas con deficiencia de yin de hígado y riñón, o deficiencia de bazo y debilidad estomacal.
Morera
Comúnmente conocida como fruto de morera. Es de naturaleza fría y de sabor dulce, y tiene la función de nutrir el hígado y los riñones y nutrir el yin. Por ejemplo, "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "La mora nutre los riñones y fortalece la esencia, y el uso prolongado de moras puede mejorar la vista". Wang Mengying también dijo: "Las moras nutren el hígado y los riñones, reponen la sangre y mantienen a las personas sanas". Por lo tanto, es mejor que las personas con deficiencia renal, especialmente aquellas con un yin renal insuficiente, las coman.
fruta de gorgona
Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y astringente, y tiene el doble efecto de nutrir los riñones y detener la diarrea. "Cien tipos de Materia Médica" se llama "la medicina del bazo y los riñones". El "Compendio de Materia Médica" también dice que puede "fortalecer el bazo y fortalecer la esencia". "New Version of Grass" también decía: "La gorgona no es particularmente buena para la esencia, pero también puede astringir la esencia y nutrir los riñones. Se puede usar junto con el ñame, cada uno en polvo, y mezclarlo con las comidas todos los días". La deficiencia renal, la espermatorrea, la eyaculación precoz, la leucorrea y la micción frecuente deben consumirlo con regularidad.
Castañas
De naturaleza cálida y de sabor dulce, no sólo fortalecen el bazo y el estómago, sino que también nutren los riñones y fortalecen la cintura. Más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar. Por ejemplo, Sun Simiao, un científico de la salud de la dinastía Tang, dijo una vez: "Comer crudo puede curar la cintura y los pies". Li Shizhen registró una vez: "Para tratar la deficiencia renal y la debilidad de la cintura y los pies, cuelgue castañas en bolsas y séquelas al sol. Coma más de diez piezas por carga. Coma gachas de riñón de cerdo cada vez para ayudar...> & gt