Cómo deshacerse del mal aliento
¿Cómo deshacerse del mal aliento? El mal aliento afecta nuestra calidad de vida, y las personas con mal aliento realmente hacen que muchas personas se sientan reactivas. Cuando tenemos problemas de mal aliento, debemos solucionarlos rápidamente. Aquí se explica cómo deshacerse del mal aliento.
Cómo deshacerse del mal aliento 1. En primer lugar, mejorar la higiene bucal. Las personas normales también se cepillan los dientes dos veces al día, pero las personas con mal aliento deben prestar más atención a cepillarse los dientes tres veces al día. día y prestar más atención a la hora. En términos generales, el tiempo de cepillado no debe ser inferior a tres minutos. Se recomienda encarecidamente que las personas con mal aliento insistan en cepillarse los dientes dentro de los tres minutos posteriores a las comidas.
En segundo lugar, comprobar si hay enfermedades bucales. Las personas con mal aliento deben saber si padecen enfermedades bucales. Por lo tanto, las personas con mal aliento deben prestar más atención a la higiene bucal y acudir al hospital para revisiones dentales para ver si hay alguna enfermedad en la boca, como limpieza de dientes, etc.
En tercer lugar, las personas con mal aliento básicamente tienen muchas bacterias orales, porque la cáscara de naranja contiene vitamina C y aceites esenciales. Para las personas con mal aliento, masticar cáscaras de naranja puede eliminar el mal aliento. Para la gente común, masticar cáscaras de naranja también puede prevenir eficazmente el mal aliento. El efecto es mucho mejor que masticar chicle.
En cuarto lugar, a la hora de beber té, el tipo de té debe ser lo más claro y esterilizante posible. El té de loto es muy recomendable aquí. Lo mejor es prepararlo con agua hirviendo y exprimir unas gotas de jugo de limón fresco. Esto tendrá un efecto obvio para eliminar el mal aliento.
En quinto lugar, beber más agua. Las personas con mal aliento deben beber más agua y tener cuidado de no mantener la boca húmeda, para que no haya un ambiente propicio para que crezcan bacterias en la boca, por lo que se recomienda beber más agua.
En sexto lugar, mantenga unos hábitos alimentarios saludables. No se debe hacer demasiada dieta ni ayunar durante demasiado tiempo. Si esto sucede durante mucho tiempo, fácilmente puede provocar mal aliento. Por supuesto, no coma en exceso al comer, porque el estómago no ha digerido bien los alimentos y es propenso al mal olor, por lo que comer en exceso puede provocar fácilmente mal aliento.
Séptimo, no beba alimentos con alto contenido de azúcar o ácido. Muchas personas disfrutan bebiendo alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar. Estos alimentos son fáciles de permanecer en la boca y, a menudo, duran mucho tiempo, pero estos residuos pueden generar bacterias fácilmente y causar mal aliento.
¿Cómo deshacerse del mal aliento? 2 1. Cepilla tu lengua.
Debido a que entre el 80% y el 90% del mal aliento proviene de la base de la lengua, limpiar la superficie de la lengua también es muy importante. Cepille la capa de la lengua y cepille suavemente la lengua para eliminar las células envejecidas, las bacterias y los residuos de alimentos. Intente utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves o un limpiador de lengua para limpiar la base de la lengua, ya que las bacterias tienden a acumularse en la base de la lengua.
2. Utiliza hilo dental con regularidad
¡El hilo dental es muy importante!
Como todos sabemos, un cepillo de dientes puede limpiar entre el 70% y el 80% de la suciedad de la superficie del diente, pero es incapaz de limpiar algunas zonas muertas de los dientes, especialmente los residuos de comida entre los dientes. Estas partículas de comida son una de las causas del mal aliento. El hilo dental es fino y elástico, lo que puede limpiar eficazmente la suciedad entre los dientes y reducir el mal aliento.
3. Tratamiento de las enfermedades bucales
Algunos pacientes presentan mal aliento provocado por enfermedades bucales. La enfermedad bucal debe tratarse primero en estos pacientes. Sólo cuando se curan las enfermedades bucales se puede aliviar el mal aliento y refrescar el aliento.
4. Mastica cáscaras de naranja
Come más kumquats o mastica cáscaras de naranja frescas. El efecto de eliminar el mal aliento es mejor que masticar chicle, y es totalmente natural y libre de contaminación.
Debido a que la cáscara de naranja contiene una gran cantidad de vitamina C y aceites esenciales, masticarla no solo puede humedecer la garganta y promover la salivación, sino también eliminar eficazmente el olor en la boca.
5. Elige la pasta de dientes limpiadora adecuada.
La elección de la pasta de dientes es muy importante. Miré muchos tipos de pasta de dientes en línea y finalmente elegí esta pasta de dientes con bicarbonato de sodio VC de naranja sanguina. Creo que no puedes vivir sin él después de usarlo.
Cómo deshacerse del mal aliento 3 1. Gachas de Ophiopogon japonicus
Lavar 20-30 gramos de Ophiopogon japonicus, ponerlo en una olla y añadir agua a hervir, desechar el residuo y tomar el brebaje para su uso posterior. Lave 50 ~ 100 g de arroz japonica y póngalo en una olla de aluminio, agregue una cantidad adecuada de agua, luego ponga el jugo de Ophiopogon japonicus y una cantidad adecuada de azúcar de roca en la olla, póngalo a fuego alto, llévelo a hervir y cocinar a fuego lento. "Shushi Qingbian" dice que esta papilla tiene el efecto de "curar la tos y las náuseas". También tiene el efecto de tratar los sofocos, la sequedad de boca y el malestar. El "Compendio de Materia Médica Yiyan" dice "no debe ser utilizado por personas con deficiencia de Qi y estómago frío".
2.Bebida de regaliz
Coger 30 rodajas de regaliz, 1 rodaja de manzana y 20 rodajas de cilantro, juntarlas en una olla (cazuela) y sofreír dos y una. Medios tazones de agua en un tazón. Deseche el residuo, tome el jugo, enfríelo un poco, agregue un poco de miel y bébalo. Una vez al día durante 5 días.
3. Jugo de limón
Beber agua puede mantener la boca húmeda.
Agregar una rodaja de limón al agua puede estimular la secreción de saliva y reducir el mal aliento causado por la nariz fría, la boca seca o los residuos de comida en la boca.
4. Té
Los polifenoles contenidos en el té pueden matar las bacterias que causan el mal aliento. Además de inhibir el crecimiento de estas bacterias, los polifenoles del té negro también pueden inhibir los compuestos desagradables producidos por estas bacterias, manteniendo así la salud bucal y el aliento fresco.
5. Macroalgas
El quelpo es una planta de algas marinas que contiene sustancias altamente efectivas que pueden eliminar el mal aliento. Su efecto desodorizante es tres veces mayor que el de los flavonoides inhibidores de la halitosis existentes. Por lo tanto, las personas con mal aliento pueden eliminar el mal aliento comiendo algas marinas con regularidad.
6. Gachas de pachulí
Lavar 15 g (30 g fresco) de pachulí, ponerlo en una olla de aluminio (se requiere olla de aluminio), agregar agua y freír durante 5 minutos, desechar el residuo. . Tomar el jugo y reservar. Luego lave 50 gramos de arroz japónica, póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, póngalo a fuego alto, déjelo hervir y luego cocine a fuego lento. Una vez cocida la papilla, agregue el jugo de pachulí y déjela hervir antes de comer. Según los registros médicos, esta papilla tiene el efecto de "disipar el calor y el mal", y también tiene el efecto de curar el bazo y el estómago, deteniendo los vómitos y el apetito.
7. Gachas de menta
Lavar 30 gramos de hojas de menta fresca (15 gramos de producto seco), añadir la cantidad adecuada de agua a la olla, desechar el residuo y tomar el jugo. uso posterior. Lave 50 gramos de arroz japónica, agregue la cantidad adecuada de agua hasta que el arroz esté cocido, luego agregue el jugo de hojas de menta y hiérvalo antes de comer. Según los registros médicos, esta receta de papilla tiene el efecto de "suavizar las articulaciones, beneficiar la garganta y hacer que la gente huela fragante".
Seis secretos para eliminar el mal aliento
1. Mantén la boca limpia
Los residuos de comida que ingieres a diario son una de las causas importantes del mal aliento. Desarrollar buenos hábitos Los hábitos de higiene bucal son muy importantes. Además de cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, también es importante enjuagarse la boca tanto como sea posible después de cada comida para eliminar las partículas de comida. Si tiene mal aliento severo, se recomienda cepillarse los dientes y limpiarse la boca con cada comida. Mantener la boca lo más limpia posible es un requisito previo para solucionar el mal aliento.
2. Desarrolla el buen hábito de beber té
Beber té es un muy buen método no farmacológico para eliminar el mal aliento. Si su mal aliento no es lo suficientemente grave como para requerir medicación, beber más té puede ser muy eficaz. Cuando beba té, tómelo más de una vez, lo que significa dejar que el té permanezca en la boca por más tiempo. El té puede inhibir muy bien el crecimiento de bacterias orales y el aroma del té diluirá parte del olor del mal aliento.
3. Fumar menos y masticar nuez de betel.
Fumar y masticar demasiada nuez de betel también son causas importantes del mal aliento. Especialmente en lugares como Hunan, la nuez de betel y los cigarrillos se han convertido en símbolos de cortesía y amabilidad cuando muchas personas se encuentran, por lo que es muy importante reducir o dejar de fumar adecuadamente o eliminar la nuez de betel y los cigarrillos para deshacerse del mal aliento.
4. Presta atención a una dieta ligera.
Una dieta ligera es de gran ayuda para prevenir y tratar el mal aliento. Los alimentos que son demasiado irritantes, como los picantes y fritos, dejan residuos en la boca y tienen más probabilidades de agravar la gravedad del mal aliento. Al mismo tiempo, el procesamiento metabólico de los alimentos irritantes por parte del cuerpo también afectará el tratamiento del mal aliento. Además, cada vez que entro estoy casi lleno.
5. Comprobar la regulación del sistema endocrino humano.
Como dice el refrán, tratar los síntomas no cura la causa raíz. Los trastornos endocrinos en el cuerpo humano pueden causar trastornos en muchas funciones fisiológicas. Principalmente acondicionamiento interno, encontrar la causa fundamental del mal aliento, ir al hospital para un examen, escuchar el conocimiento del médico y hacer ejercicio razonable para regular el sistema endocrino humano y proporcionar inmunidad humana. El mal aliento vendrá naturalmente desde la raíz.
6. Previene el estreñimiento
Come más verduras y frutas ricas en fibra, como manzanas, zanahorias, apio, etc. Estas verduras y frutas ayudan a producir grandes cantidades de saliva. La saliva no sólo hidrata la boca, sino que también elimina las partículas de comida adheridas a los dientes o atrapadas entre los dientes. Los residuos de alimentos también son una de las causas del mal aliento. También puedes comer algunas frutas y verduras ricas en fibra para eliminar el mal aliento.
12 Pequeñas Recetas para Eliminar el Mal Aliento
1. Espino para quitar el mal aliento: La sopa de espino se puede tomar como té para quitar el mal aliento.
2. Cáscara de naranja, regaliz y azúcar blanca para eliminar el mal aliento: se pueden tomar cantidades iguales de piel de naranja, regaliz y azúcar blanca, mezclados con agua hirviendo, para eliminar el mal aliento.
3. La miel y las semillas de girasol pueden eliminar el mal aliento: Triture las semillas de girasol y la miel en pastillas para eliminar el mal aliento.
4. Cómo utilizar el agua de alumbre de oliva para eliminar el mal aliento: Disuelva el alumbre en agua, luego agregue 10 aceitunas trituradas, déjelas en remojo durante media hora y luego enjuáguese la boca, de 3 a 4 veces al día, aproximadamente. 15 minutos cada vez. Después de 2 o 3 días consecutivos, generalmente se puede eliminar el mal aliento.
5. Hojas de té para eliminar el mal aliento: Mastica unas cuantas hojas de té lentamente. Puede eliminar temporalmente el mal aliento.
Si insistes en beber 1 taza de té nuevo todos los días, las raíces se cortarán en aproximadamente medio mes.
6. Carne para quitar el mal aliento: Cocer la carne, enfriarla, cortarla en rodajas, añadirle sal y sacarla para quitar el mal aliento.
7. Las hojas de loto pueden eliminar el mal aliento: Beber hojas de loto puede eliminar el mal aliento.
8. El té de crisantemo elimina el mal aliento: El té de crisantemo hervido en agua y bebido regularmente puede eliminar el mal aliento causado por enfermedades del hígado y del estómago.
9. El agua de arroz elimina el mal aliento: Hervir el agua de arroz y utilizarla para enjuagarse la boca, lo que puede tratar el mal aliento y las úlceras bucales.
10. Clavo para eliminar el mal aliento: Mantén el clavo en la boca varias veces para eliminar el mal aliento.
11. Los cacahuetes eliminan el mal aliento: Los cacahuetes pelados se cuecen en agua hirviendo y se comen con regularidad para eliminar el mal aliento.
12. Raíz de junco para eliminar el mal aliento: Tomar raíz de junco fresca y chirivías, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca, decocción y tomar tres veces al día durante varios días para eliminar el mal aliento.