Cómo prevenir la enfermedad del confinamiento
¿Cómo deberían practicar científicamente el confinamiento las mujeres modernas?
La mujer moderna no sólo necesita cuidar su cuerpo y mente, sino también crecer feliz con sus bebés y vivir felices. Durante el período de encierro, el padre de Ma Baobao debería prestar más atención a la rutina diaria del bebé, porque el recién nacido está muy débil y necesita cuidados cuidadosos por parte de los padres.
Durante este periodo lo que el bebé necesita se expresará a través del llanto. Los papás caballos necesitan aprender a reconocer los llantos de sus bebés. Manténgase al día con las necesidades de su bebé. Sea un padre que comprenda a su bebé.
Después de dar a luz, Ma Bao se sentirá agotada física y mentalmente. Al mismo tiempo, este período también es muy agotador. Por tanto, Ma Bao necesita un buen descanso. Si Ma Bao no duerme lo suficiente, fácilmente puede provocar escasez de leche y una disminución de la calidad de la leche. Por el bien de la recuperación física de Ma Bao y el crecimiento saludable del bebé, el padre de Bao Bao debe compartir lo que pueda con Ma Bao de manera oportuna. Deja que Ma Bao descanse bien. Los papás también pueden aprovechar esta oportunidad para acercarse a sus bebés y fortalecer la relación entre padres e hijos. Al mismo tiempo, si cuidas bien al bebé, éste se recuperará mejor tras dar a luz y la relación de pareja será más armoniosa.
Así, en la ciencia moderna, el principio de que las mujeres embarazadas deben prestar más atención al descanso permanece sin cambios. Sin embargo, esto no significa que la madre duerma tranquila, sino que también necesita un ejercicio adecuado. Esto será más propicio para restaurar la salud física. Y durante el período de confinamiento, los trabajadores deben prestar atención a la higiene personal y, si es posible, pueden ducharse y lavarse el pelo. Sólo tenga cuidado de no resfriarse.
El confinamiento científico moderno no puede separarse de una dieta razonable y de complementos nutricionales equilibrados. Recuperación posparto, Ma Bao necesita muchos nutrientes para permitir que su cuerpo se recupere, pero esto es más que un gran suplemento. Más bien, es necesario garantizar una nutrición y una salud integrales y equilibradas, una dieta razonable y una combinación de carne y verduras. La mejor dieta es ligera, no demasiado grasosa, con algunas verduras con moderación y no toda carne. De esta forma, Ma Bao no ganará demasiado peso durante el confinamiento. En este momento, no se apresure a perder peso. Este período aún debería centrarse en la recuperación. Si quieres adelgazar lo mejor es esperar hasta medio año después del parto.
30 días después del parto
La generación mayor eligió el confinamiento durante 30 días después del parto. Ahora, las investigaciones científicas muestran que 30 días pueden no ser adecuados para la mayoría de las mujeres.
Por un lado, las mujeres de antes hacían más trabajo físico y tenían una mejor forma física que las mujeres de hoy, por lo que sus cuerpos serán más resilientes. Además, las condiciones de la gente en el pasado también eran válidas. Sentarse durante 30 días ya era un lujo. Hoy en día, muchas mujeres han sido mimadas desde la infancia y rara vez participan en trabajos físicos, por lo que su condición física inevitablemente disminuirá.
Por otro lado, para poder recuperar mejor el cuerpo tras el parto, todavía es necesario hacer el confinamiento durante un periodo de tiempo. 30 días solo permiten que el cuerpo de una mujer se recupere básicamente. Sentarse durante medio mes puede fortalecer aún más el cuerpo de Ma Bao, lo cual es muy beneficioso para Ma Bao para evitar el síndrome posparto.
Por lo tanto, para la salud de Ma Bao, lo mejor es insistir en el confinamiento durante 42 días después del parto, lo que es beneficioso tanto para Ma Bao como para el bebé.
No prestar atención al mantenimiento de la cintura.
Mabao sufrió de dolor lumbar después de dar a luz y todavía tenía dolor de espalda después del parto. Probablemente fue porque Ma Bao no prestó atención a proteger su cintura después de dar a luz.
Por un lado, Ma Bao carece de conocimientos sobre el cuidado de la cintura durante el confinamiento y cree que Ma Bao necesita más descanso para proteger su cintura después del parto y evitar dolores de espalda. De hecho, si Ma Bao quiere evitar el dolor lumbar posparto, a menudo debe prestar atención para evitar sentarse durante largos períodos de tiempo, prestar atención a levantarse de la cama y hacer ejercicio adecuadamente.
Sin embargo, la generación mayor cree que Ma Bao necesita más reposo en cama después de dar a luz, de lo contrario será fácil terminar el período de encierro y seguir sufriendo dolor de espalda. De hecho, durante el segundo mes, te sientas mucho tiempo, sostienes al bebé sentado, lo alimentas sentado, etc. , es el principal culpable del dolor de espalda en los bebés.
Por eso, para evitar dolores de espalda después de dar a luz, Ma Bao necesita evitar estar sentada durante largos periodos de tiempo, y cuando el cuerpo esté casi recuperado, es necesario levantarse de la cama y hacer ejercicio adecuadamente. Puedes hacer algo de levitación y ejercicio, volver a la gimnasia después del parto. Esto es más propicio para la recuperación del cuerpo. Además, los miembros de la familia también deben compartir la presión de Ma Bao. Es mejor no dejar que Ma Bao siga persuadiendo al bebé para que se duerma después de amamantar.
Durante el periodo de confinamiento no se podrá duchar ni lavarse el pelo.
La generación mayor suele decir que no debes ducharte ni lavarte el pelo durante el segundo mes, de lo contrario fácilmente contraerás el síndrome posparto. Creo que muchas madres han oído hablar de ello. De hecho, el anciano dijo esto porque tiene antecedentes históricos. En esa época de la generación mayor, las condiciones de vida eran malas y no podían bañarse, lavarse el cabello ni mantenerse calientes. En cambio, eran propensos a resfriarse y sufrir el síndrome de confinamiento.
Pero ahora las condiciones son mejores y cada hogar tiene calentadores de agua, calefacción, aire acondicionado, etc. , buen efecto interior a prueba de viento. Siempre que el baño se mantenga caliente y precalentado con anticipación, Ma Bao puede tomar cómodamente un baño caliente en el segundo mes.
Si no te duchas ni te lavas el cabello en el segundo mes, Ma Bao no solo se sentirá incómoda, sino que su estado de ánimo también mejorará. Además, las bacterias pueden reproducirse fácilmente y provocar infecciones en las heridas. Al alimentar a su bebé, es fácil que se infecte con bacterias, lo que no es bueno ni para el bebé ni para el caballo.
Por lo tanto, Ma Bao puede bañarse y lavarse el cabello después de que la herida casi se haya recuperado. Sin embargo, aún puede usar este método evitando bañarse, prestando atención a la temperatura del agua y el tiempo del baño, protegiendo el cuerpo. herida y mantenerse abrigado y resistente al viento. Dúchese y lávese el cabello.
¿Qué cosas suelen hacer las madres embarazadas durante el confinamiento que pueden provocar el síndrome de confinamiento?
1. Las madres embarazadas suelen cargar a sus bebés durante el parto.
Durante el período de encierro, la madre embarazada ama a su bebé y, a menudo, lo sostiene. Sin embargo, si la madre embarazada sostiene a su bebé durante mucho tiempo, provocará una enfermedad de encierro.
Consecuencias: Las madres embarazadas suelen cargar a sus bebés durante el parto, lo que provoca espondilitis en las manos, hernia de disco lumbar, dolor lumbar y otras enfermedades.
Causas: las madres embarazadas tienen ligamentos flojos después del parto; las madres embarazadas están físicamente débiles y débiles después del parto; los bebés amamantados sufren una pérdida grave de calcio;
Consejo de experto: las madres embarazadas no deben cargar a sus bebés con frecuencia durante el parto, especialmente después del parto; las madres embarazadas deben tomar suplementos de calcio adecuados y comer algunos productos lácteos.
2. Las madres embarazadas permanecerán acostadas durante mucho tiempo durante el parto.
Las madres embarazadas generalmente necesitan más descanso después de dar a luz, pero si permaneces sentada o acostada durante el parto, en realidad es perjudicial para la madre embarazada.
Consecuencias: Las madres embarazadas que permanecen mucho tiempo tumbadas durante el parto pueden provocar fácilmente trombosis venosa en las extremidades inferiores.
Motivo: La sangre de las madres embarazadas se encuentra en un estado de hipercoagulabilidad después del parto. Si permanecen acostados durante mucho tiempo, su fuerza de contracción muscular también disminuirá, por lo que el flujo sanguíneo venoso también se ralentizará, lo que eventualmente provocará una embolia venosa en las extremidades inferiores.
Consejo de experto: Las madres embarazadas podrán pasear por casa de forma adecuada durante el confinamiento, lo que ayudará a reforzar la recuperación de diversas funciones corporales.
3. Las madres embarazadas no prestan atención a los suplementos de calcio durante el parto.
Las madres embarazadas sólo quieren suplementar con calcio a sus bebés durante el parto, pero ignoran su propia necesidad de suplementos de calcio. Esto no es bueno ni para el bebé ni para la madre embarazada.
Consecuencias: Las madres embarazadas no prestan atención a la suplementación con calcio durante el parto, lo que provocará dolor lumbar y pérdida de dientes. El calcio en la leche materna disminuirá, provocando una deficiencia de calcio en el bebé.
Motivo: las madres embarazadas perderán gran parte de su propio calcio después del parto y también se reducirá la capacidad de las madres embarazadas para renovar el calcio en sus cuerpos después del parto. Al mismo tiempo, la lactancia materna de las madres embarazadas también provocará una gran pérdida de calcio en el cuerpo, provocando así una deficiencia de calcio en las madres embarazadas.
Los expertos sugieren que las madres embarazadas deben prestar atención a los suplementos de calcio durante el parto, comer más leche y productos lácteos y beber un poco de sopa de muslos de cerdo, que también es un buen método de suplementación con calcio y también es beneficiosa para madres embarazadas para producir leche.
4. Las madres embarazadas quieren ponerse en forma durante el confinamiento.
Algunas madres embarazadas amantes de la belleza quieren volver a estar en forma durante el confinamiento, lo que no favorece la recuperación del cuerpo de la madre embarazada y es el principal culpable de la enfermedad del confinamiento.
Consecuencias: Las madres embarazadas quieren recuperar la forma durante el parto. El ejercicio excesivo puede provocar un prolapso uterino.
Motivo: Las madres embarazadas están débiles después del parto y necesitan descansar. No deben trabajar demasiado. El uso prematuro de corsés fuertes y el ejercicio físico de alta intensidad pueden provocar prolapso uterino.
Consejo de experto: Las madres embarazadas necesitan descansar durante el parto y poder moverse adecuadamente. No deben estar demasiado cansadas. El tiempo para el entrenamiento de recuperación física debe determinarse en función del estado de recuperación del cuerpo.
5. Las madres embarazadas suelen jugar con el móvil durante el confinamiento.
En el segundo mes de embarazo, las madres embarazadas suelen jugar con los teléfonos móviles cuando están aburridas, lo que no favorece la recuperación de las madres embarazadas.
Consecuencias: No favorece la recuperación física de la madre embarazada y puede provocar fácilmente trombosis venosa en las extremidades inferiores de la madre embarazada y disminución de la visión de la madre embarazada.
Motivo: La sangre de las madres embarazadas se encuentra en un estado de hipercoagulabilidad después del parto.
Si juega a menudo con su teléfono móvil, la contracción muscular también disminuirá, por lo que el flujo sanguíneo venoso también se ralentizará, lo que eventualmente provocará una trombosis venosa en las extremidades inferiores. Las madres embarazadas tienen inmunidad reducida en todos los aspectos de su cuerpo y el uso prolongado de teléfonos móviles por parte de madres embarazadas también puede causar pérdida de visión.
Consejo del experto: Haz ejercicio adecuadamente y combina el trabajo con el descanso.
6. Las madres embarazadas tienen relaciones sexuales demasiado pronto durante el parto.
Tener relaciones sexuales con una madre embarazada demasiado pronto después del parto será perjudicial para la recuperación de la madre embarazada.
Consecuencias: Es fácil provocar infección uterina en madres embarazadas y provocar inflamación.
Causa: La herida uterina no ha cicatrizado del todo y puede provocar fácilmente infección e inflamación.
Consejo de experto: Si es un parto natural, se recomienda tener relaciones sexuales a los 42 días; si es por cesárea, se recomienda tener relaciones sexuales a los tres meses del parto.
Cuatro cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención durante el parto:
1. Las madres embarazadas deben descansar bien durante el parto, evitar sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo, moverse adecuadamente y evitar esfuerzos excesivos.
2. Mantener caliente. Es importante que las madres embarazadas se mantengan abrigadas durante el parto. Nunca toque agua fría ni sople aire acondicionado durante el confinamiento.
3. Comer con moderación. Las madres embarazadas deben comer con regularidad durante el parto y no deben comer en exceso, pasar hambre ni comer alimentos crudos, fríos o picantes.
4. Presta atención a regular tus emociones. Las madres embarazadas deben prestar atención a regular sus emociones durante el período de encierro, no enojarse ni dejar de lado sus preocupaciones, de lo contrario puede provocar depresión posparto.
Recordatorio: durante el período de encierro, las madres embarazadas deben prestar atención a su salud y no ignorar algunas enfermedades menores, de lo contrario el embarazo acompañará a la madre durante toda su vida.