Consejos para reducir las náuseas matutinas

Como todos sabemos, las náuseas matutinas son el síntoma más común al comienzo del embarazo, por lo que las mujeres embarazadas experimentarán síntomas de náuseas matutinas alrededor de la quinta semana de embarazo. Luego, comparte los siguientes pequeños consejos.

Pequeños remedios caseros para aliviar seriamente las náuseas matutinas 1. En primer lugar, la dieta, la nutrición y las vitaminas pueden aliviar las náuseas matutinas.

Si la pérdida de apetito y las náuseas maternas no son graves, se pueden utilizar alimentos nutritivos, frutas y vitamina B6 para aliviar los síntomas. Se pueden utilizar clínicamente preparados de vitamina B6 para prevenir y tratar los vómitos del embarazo y. enfermedad por radiación. Sin embargo, dado que la constitución de cada madre es diferente y considerando lo que se ingiere en el cuerpo, lo mejor es tomarlo bajo consejo de un médico. También puede tomar vitaminas especialmente diseñadas para mujeres embarazadas, incluidas las vitaminas B1, B2, B3, B6, ácido fólico, etc., que pueden aliviar eficazmente las náuseas matutinas y otras reacciones tempranas del embarazo.

2. Productos profesionales para aliviar las náuseas matutinas

Si la madre tiene náuseas intensas y pérdida de apetito, puede utilizar una pulsera para las náuseas matutinas. Esta pulsera fue diseñada originalmente para el mareo. Posteriormente, se descubrió que tenía un buen efecto sobre las náuseas matutinas, por lo que se mejoró y se usó para aliviar los vómitos en mujeres embarazadas. El precio ronda los 100-200.

En tercer lugar, medidas de alivio

Algunos remedios caseros, como el jugo de jengibre de caña de azúcar, huevos cocidos con vinagre de arroz, polvo de lentejas crudas, pasta de leche de coco, etc. , no son claros ni garantizados, y no se recomienda su uso indiscriminado.

Cuarto, tratamiento psicológico:

La relajación psicológica es más importante que cualquier otra cosa. Si la presión psicológica es demasiado grande, las reacciones al embarazo serán más graves. Las náuseas matutinas son un fenómeno normal, siempre que estén dentro del rango normal, no hay necesidad de preocuparse por los efectos adversos en el feto. Comprenda algunos conocimientos científicos correspondientes, comuníquese con las madres y hermanas embarazadas que lo rodean, aprendan unas de otras y alivien la presión psicológica. También puedes comunicarte con el médico forense y comentarle tu situación para ver si es necesario brindarte el tratamiento correspondiente para las náuseas matutinas.

5. Terapia de ejercicio:

No puedo comer en todo el día, me siento irritable y tengo poca fuerza física. ¿Es esta la razón para no levantarme? ¡De ninguna manera! No permanezca en cama todo el día debido a las náuseas y los vómitos, ya que esto solo agravará los primeros síntomas del embarazo. Si hay muy poca actividad, síntomas como náuseas, pérdida de apetito y fatiga se volverán más graves, formando a menudo un círculo vicioso.

Participar adecuadamente en algunas actividades suaves, como caminar al aire libre, mujeres embarazadas haciendo ejercicios, etc., puede mejorar su estado de ánimo, fortalecer su cuerpo y reducir las reacciones tempranas del embarazo.

Sexto, tratamiento farmacológico

1. 50 mg de vitamina B6 al día.

2. Tomar 25 mg de vitamina C y 5 mg de vitamina B1 todos los días.

3. No tomes suplementos de hierro a menos que estés anémico. Los suplementos de hierro pueden causar malestar estomacal.

Pequeñas recetas para aliviar en serio las náuseas matutinas 2 1. Pastel Sanxian Gai

Ingredientes: torta de aceite, pepino de mar rebozado en agua, camarones cocidos, brotes de bambú, pollo, repollo, salsa de soja , vino para cocinar, sal, glutamato monosódico, azúcar, sopa de pollo, etc.

Elaboración: Cortar en dados el pepino de mar, el pollo y los brotes de bambú respectivamente, cortar las tortitas en tiras, lavar y cocer la col china, ponerla en el fondo, poner el wok al fuego, calentar el aceite. , verter las tiras de panqueque y sofreír hasta que estén doradas, retirar y poner en un plato, dejar aceite en el fondo de la olla y calentar, sofreír el ginseng de Shanghai, el pollo, los camarones y los brotes de bambú por un rato, agregar la cocción. vino y hierva el caldo de pollo.

2. Corazón de col agridulce

Ingredientes: col, zanahoria, aceite de cacahuete, azúcar, vinagre, sal, etc.

Elaboración: Primero lavar el corazón de col, cortarlo en tiras finas, ponerlo en un plato, espolvorear un rato con sal, exprimir suavemente el agua con las manos, ponerlo en el plato, lavar el zanahorias y cortarlas en tiras finas, blanquearlas en agua hirviendo, escurrirlas y ponerlas en un plato con el repollo, poner la olla al fuego, agregar aceite de soja a calentar, agregar vinagre, agregar azúcar para que se derrita y cocinar a fuego lento durante un rato. mientras.

3. Crema de Repollo

Ingredientes: repollo, zanahoria, caldo de pollo, aceite para ensalada, leche fresca, sal, glutamato monosódico, jengibre picado, almidón de agua, etc.

Elaboración: Lavar la col, cortar la col y la zanahoria en trozos pequeños, escaldar la col y la zanahoria en agua hirviendo, retirar y dejar enfriar, luego calentar en el wok. Si el aceite de ensalada se cocina hasta que esté cocido al 70%, sofría el jengibre picado, el repollo y las rodajas de zanahoria por un tiempo, vierta la sopa clara, cocine hasta que esté cocido al 70%, agregue sal, glutamato monosódico y leche. y comer cuando el jugo esté reducido.

4. Su Sanxian

Ingredientes: brotes de bambú, mostaza, setas shiitake, aceite de sésamo, aceite de cacahuete, sal, glutamato monosódico, almidón, etc.

Elaboración: Cortar los brotes de bambú en tiras, blanquearlos en agua hirviendo, lavarlos en agua fría, escurrirlos y reservar, lavar y desmenuzar las setas shiitake y reservar, lavar y picar las hojas de mostaza y reservar, lavar el wok, ponerlo a fuego alto Poner en la cacerola de aceite, sofreír los brotes de bambú y las setas shiitake unas cuantas veces, agregar un poco de agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar por otros 3-. 5 minutos.

5. Sopa de piel de gambas y rábano

Ingredientes: rábano blanco, gambas secas, cebolla, ajetes, sal, glutamato monosódico, aceite de cacahuete, aceite de sésamo.

Elaboración: Pelar el rábano blanco, lavarlo y cortarlo en tiras finas. Lavar la cebolla y los ajetes y cortarlos en gajos. Pon aceite de maní en la olla y caliéntalo. Agrega la cebolla verde picada y el rábano a la olla y sofríe un rato, luego sofríe los camarones secos unas cuantas veces, agrega una cantidad adecuada de agua a la olla y deja hervir, espolvorea con gajos de ajetes, Sal y glutamato monosódico al gusto y vierte aceite de sésamo en la olla.

6. Sopa de amomum villosum y carpa cruciana

Ingredientes: carpa cruciana, amomum villosum, jengibre, cebolla, vino de cocción, sal, glutamato monosódico, pimienta, aceite vegetal.

Método: Primero lave la carpa cruciana, rellene las fauces de pescado con amomum villosum, ponga la olla al fuego, agregue aceite base para calentar, agregue el jengibre y las cebolletas y sofría hasta que esté fragante, agregue la carpa cruciana carpa y sofreír brevemente, agregar el vino de cocción, agregar la cantidad adecuada de agua para hervir, poner a fuego medio hasta que la sopa se vuelva de color blanco lechoso, agregar sal, glutamato monosódico y espolvorear con pimienta.

3 consejos para aliviar las náuseas matutinas intensas Método 1: Asegurar un tiempo de descanso adecuado. Si hay demasiado estrés durante el embarazo, las mujeres embarazadas no tendrán suficiente tiempo para dormir y provocarán náuseas matutinas. Si este es el caso, puede cambiar su almohada por una almohada específica para el embarazo que pueda proteger su espalda y estómago para garantizar un sueño adecuado.

Método 2: Todos sabemos que incluso las personas normales son propensas a sufrir náuseas si comen demasiado, por lo que las mujeres embarazadas deben comer ocho veces más por la mañana.

Tres formas de aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Reducir adecuadamente el tiempo de oficina frente al ordenador y no mirar televisión durante mucho tiempo, porque la pantalla parpadeará, lo que provocará mareos y agravar los vómitos de las mujeres embarazadas.

Método 4 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Cuando sepas que estás embarazada, desarrolla un buen hábito de ejercicio moderado.

Método 5 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Puedes agregar un poco de jugo de manzana o miel al agua que beben las mujeres embarazadas para proteger su estómago. Beber un poco de azúcar moreno y té de jengibre también puede aliviar las náuseas matutinas.

Método 6 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Se pueden comer tostadas con puré de manzana por la mañana, lo que puede reconfortar el estómago de la mujer embarazada y aliviar las náuseas matutinas.

Método 7 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Come unas naranjas o peras como fruta después de las comidas, o por supuesto puedes guisar unas peras con azúcar de roca para comer.

Método 8: Comer un plátano después del desayuno o una patata al horno después de la cena también puede prevenir las náuseas matutinas.

Método 9 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Incluso las personas normales sentirán náuseas y vómitos si usan ropa demasiado ajustada, por no hablar de las mujeres embarazadas, por lo que las mujeres embarazadas intentan usar ropa holgada.

Métodos 10 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Aunque las vitaminas prenatales están diseñadas específicamente para mujeres embarazadas, no se digieren fácilmente. De hecho, tomar vitaminas para niños también puede complementar las vitaminas necesarias y es fácil de digerir sin ocupar demasiado espacio en el estómago.

Método 11 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Cuando te encuentres con un entorno que te haga sentir incómoda, toma la iniciativa de esconderte. Si cree que algo que está comiendo le hará sentir mal, no lo coma todavía. Puedes comer algo que quieras más. para estimular su apetito. No es necesario que te obligues a comer algo que no te guste por miedo a sufrir un desequilibrio nutricional. Mientras comas, no es fácil estar desnutrido.

Métodos 12 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Las mujeres embarazadas pueden poner algunos de sus snacks favoritos al lado de la cama. Si no se levantan inmediatamente después de despertarse por la mañana, primero pueden comer un refrigerio y luego acostarse y descansar media hora antes de levantarse. Se sienten mal en medio de la noche y comen sus bocadillos favoritos.

Métodos 13 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: Todos sabemos que las personas que sufren mareos tienen más probabilidades de sufrir mareos si no comen, lo que significa que es más probable que se sientan mareados. Tiene náuseas y arcadas con el estómago vacío, por lo que puede preparar algunos bocadillos a su alrededor y comerlos inmediatamente cuando tenga hambre. Puedes preparar snacks ligeros con alto contenido de proteínas para suprimir mejor los síntomas de las náuseas. En definitiva, come más de lo que te gusta cuando tengas hambre.

Método 14: Aunque hace frío en invierno, muchas mujeres embarazadas sienten que comer más alimentos ricos en grasas puede ayudarlas a mantenerse calientes. Pero recuerde, las mujeres embarazadas son un grupo especial. Comer alimentos ricos en grasas ralentizará la digestión, estimulará el sistema digestivo relativamente frágil de las mujeres embarazadas y provocará náuseas.

Métodos 15 para aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas: a muchas personas les gusta beber grandes tragos de agua cuando tienen sed, pero las mujeres embarazadas deben beber en pequeños sorbos lentamente, porque los grandes tragos pueden llenar fácilmente el estómago. , y luego no pueden comer nada más. El consumo de sustancias que contienen glucosa durante el embarazo puede ayudar a reponer los electrolitos perdidos durante las náuseas matutinas.

Causas de las náuseas matutinas

La primera causa de las náuseas matutinas: los efectos de los cambios hormonales rápidos. Después del embarazo, las hormonas en el cuerpo de la mujer embarazada aumentarán rápidamente. El cuerpo no se adaptará inmediatamente a este cambio, por lo que se producirán náuseas matutinas.

La segunda razón de las náuseas matutinas: la inmunidad de las mujeres embarazadas está reducida. La investigación médica muestra que después de que una mujer queda embarazada, su cuerpo producirá un anticuerpo para resistir al feto en su vientre y durante este proceso se producirán náuseas matutinas.

El tercer motivo de las náuseas matutinas: proteger al feto en el abdomen. Cuando está embarazada por primera vez, para proteger al feto en el útero, no debe comer demasiado y su nivel de actividad debe reducirse en consecuencia. Sin embargo, los hábitos alimentarios y de actividad de las mujeres embarazadas ya se han formado. Sólo se pueden reducir produciendo algún tipo de reacción, y las náuseas matutinas son la forma más directa y eficaz.