¿Qué frutas son buenas para el consumo de las mujeres?
El kiwi es una fruta que gusta a mucha gente. Según las investigaciones, comer kiwi con regularidad puede nutrir el cuerpo, eliminar el calor e hidratar la sequedad. No sólo es delicioso, también es rico en vitaminas y oligoelementos. Según la investigación, el kiwi tiene un buen efecto antimelanina, que puede ayudar a las amigas a eliminar las manchas y blanquear su piel.
(2) Fruta del dragón
En la vida, a muchas personas les gusta la fruta del dragón. No solo sabe bien, sino que también contiene mucha albúmina, vitaminas y fibra. Según los expertos pertinentes, la albúmina juega un papel importante y es bueno que las mujeres la consuman.
(3) Uvas
Para las amigas, deben beber más uvas en su vida diaria. Las uvas son una de las frutas buenas para la piel. La mejor forma de comer uvas es comerlas directamente. Se recomienda consumirlo con semillas. Esto se debe a que las semillas de uva contienen más nutrientes que la piel y la carne, lo que puede retrasar el envejecimiento y resistir la oxidación.
(4) Pomelo
Según los expertos, las amigas pueden desarrollar una piel más blanca si comen un poco de pomelo de forma adecuada. Según la investigación, el pomelo es rico en pectina, que puede reducir la densidad de lipoproteínas, mantener eficazmente la función de los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas.
(5) Plátano
El plátano es una fruta que gusta a mucha gente. Dulce, fragante y suave. Comer plátanos adecuadamente puede hacer que las personas se sientan felices y también puede ayudarlas a disipar el pesimismo. Si las personas tienen una mente sana, su piel brillará.
6. Manzana
Como dice el refrán, una manzana al día mantiene alejado al médico. Según los expertos, comer una manzana al día puede mejorar la inmunidad de las personas y prevenir enfermedades. Según la investigación, comer manzanas con regularidad también puede prevenir el cáncer, y las amigas pueden hacer que su piel esté más firme y elástica.
(7) Fresas
El contenido de vitamina C en 1 taza de fresas es el 130% de la ingesta diaria. La vitamina C puede promover la formación de fibras de colágeno y hacer que la piel sea suave y elástica. Cuanta más vitamina C, menos arrugas. Por el contrario, provocará piel seca y arrugada.
(8) Limón
El limón es una fruta de belleza, rica en ácido cítrico y vitamina C, que puede prevenir y eliminar la pigmentación de la piel y dejarla blanca y tierna. Al preparar bebidas, si agrega un poco de agua al jugo de limón fresco y le agrega azúcar, azúcar de roca o miel, beberlo todos los días puede hacer que su cara se ponga blanca y tierna.
Además, si mezclas uniformemente 1 clara de huevo y el zumo de medio limón y lo aplicas en el rostro durante unos 15 minutos, ayudarás a aliviar la fatiga de la piel.
(9) Tomates
Los ácidos orgánicos y la fibra que contienen los tomates pueden favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. Los tomates también son alimentos que contienen más vitamina C y niacina. Comer un tomate todos los días no sólo resiste el envejecimiento, sino que también hace que tu rostro esté sonrosado y brillante.
(10) Lichi
El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La vitamina C y el hierro son nutrientes que hacen que las personas luzcan sonrosadas, pero comer lichis puede causar fácilmente calor interno, por lo que las niñas que son propensas a tener acné cuando están enojadas no deben comer demasiado.
(11) Sandía
La sandía no sólo es fresca y deliciosa, sino que también es rica en vitamina C, licopeno y potasio. Ayuda a regular el equilibrio hídrico del cuerpo, permitiendo que las células reciban suficientes nutrientes y haciendo que la piel esté más hidratada.
(12) Guayaba
La guayaba también es una fruta que se vuelve blanca si se come más. Contiene vitamina C, fructosa, glucosa y otros nutrientes. La vitamina C por sí sola es varias veces mayor que la de otras frutas. Las niñas que aman la belleza pueden comer más.
(13) Arándanos
Los arándanos contienen más antioxidantes que casi cualquier otro alimento. Los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño de los radicales libres causados por la exposición al sol, el estrés emocional o el ejercicio excesivo. Los expertos sugieren que comer arándanos todos los días puede prevenir el envejecimiento de la piel y las arrugas causadas por el daño de las células de la piel.
(14) Aguacate
Mezcla medio aguacate, una yema de huevo, una cucharadita de miel y una cucharada de aceite de oliva, luego aplícalo en tu cabello y usa un gorro de ducha durante 5-30 En minutos, tu cabello estará sano y brillante, porque los ácidos grasos omega-3 contenidos en el aguacate no solo mejoran tu cuerpo, sino también tu cabello.
(15) Morera
Es rica en nutrientes y contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas, ácidos orgánicos, caroteno y otros nutrientes. El contenido de minerales es mucho mayor que el de la morera. otras frutas, principalmente potasio, calcio, magnesio, hierro, manganeso, cobre, zinc, etc. La medicina moderna ha demostrado que las moras pueden mejorar la inmunidad, promover el crecimiento de glóbulos rojos hematopoyéticos y promover el metabolismo.
(16) Piña
El efecto embellecedor de la piña en la piel es que puede ayudar eficazmente a eliminar la cutícula envejecida de la superficie de la piel y reducir la obstrucción de los poros. La piña es rica en vitaminas y enzimas, que pueden eliminar eficazmente las cutículas envejecidas del rostro y ayudar a que la piel sea delicada y blanqueada.
(17) Dátiles
El efecto de belleza de los dátiles rojos en la piel es que pueden ayudar a eliminar las arrugas de la piel, aumentar la humedad de la piel y mejorar eficazmente el cutis. Las vitaminas y minerales contenidos en los dátiles rojos pueden acelerar el metabolismo de la piel, mejorar la piel áspera y seca, ayudar a aliviar las arrugas, mantener la elasticidad de la piel y retrasar el envejecimiento.
(18) Naranja
El efecto de belleza de las naranjas en la piel es que puede blanquearla eficazmente, reducir las arrugas de la piel y mejorar la piel áspera. Las naranjas contienen vitamina C, ácido de frutas y otros ingredientes que pueden ayudar a mantener la piel húmeda y elástica. En particular, el oligoelemento selenio contenido en las naranjas también puede actuar como agente blanqueador para blanquear la piel.
Fruta femenina tonificante de la sangre (1) Uvas
Las uvas son ricas en calcio, fósforo y hierro, además de una variedad de vitaminas y aminoácidos. Son aptas para personas mayores. , mujeres, anemia frágil y excesiva Un buen tónico para los cansados. También se recomienda a las mujeres embarazadas que coman más, lo que no sólo es beneficioso para la nutrición fetal, sino que también hace que las mujeres embarazadas luzcan sonrosadas y tengan vasos sanguíneos lisos.
(2) Longan
Cada verano se comercializa longan fresco en el mercado. Longan contiene vitaminas A, B, glucosa y sacarosa y es rico en hierro. La sopa longan, el vino longan y otros alimentos son muy recomendados para mujeres embarazadas y posparto. Son muy buenos platos tonificantes de la sangre.
(3) Caña de azúcar
Entre las frutas de invierno, la popular caña de azúcar también contiene una gran cantidad de oligoelementos, como hierro, zinc, calcio, fósforo, manganeso, etc. Entre ellas, el contenido de hierro es el más alto, hasta 9 mg por kilogramo, ocupando el primer lugar entre las frutas, por eso se le llama fruta tonificante de la sangre.
Frutas desintoxicantes femeninas (1) Sandía
La sandía también es rica en valor nutricional y puede ayudarnos eficazmente a desintoxicarnos y aliviar el calor interno. Sin embargo, las personas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos sandía. .
(2) Peras
La pera es una fruta que contiene mucha agua y es reconocida por todos que puede eliminar el calor, desintoxicar, despejar el corazón y reducir el fuego. Al mismo tiempo, las peras también pueden ayudar a la digestión, favorecer el apetito y son beneficiosas para la salud.
(3) Fresa
La fresa también es una fruta desintoxicante que no se puede ignorar, es baja en calorías y contiene vitamina C. Puede limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Pero si es alérgico a la aspirina o tiene una función gastrointestinal deficiente, no puede tomarla.
(4) Plátano
El plátano es una fruta habitual en nuestra vida diaria y su valor nutricional también es muy rico. Su sabor es de naturaleza dulce y fría. Puede eliminar el calor, desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es una gran fruta para quitar el fuego y desintoxicar.
(5) Caqui
El caqui es una fruta con buen efecto desintoxicante. Coma más caquis a diario, especialmente para los amigos que arrojan desechos en su entorno de trabajo diario. Puede ayudar a las personas a expulsar rápidamente las toxinas inhaladas del cuerpo y también puede eliminar el calor y purgar el fuego.
(6) Limón
El limón no sólo puede ayudar a blanquear la piel, sino que también ayuda a desintoxicar el cuerpo. Además de la vitamina C, los limones también son ricos en ácidos orgánicos, ácido cítrico y alta alcalinidad, que pueden ayudar eficazmente a desintoxicar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema, y desempeñar un papel antioxidante. Al mismo tiempo, puede mejorar los problemas de circulación sanguínea, ayudar a que la sangre fluya normalmente y hacer que el ciclo de desintoxicación de todo el cuerpo funcione normalmente.
(7) Ciruelas pasas
Tanto las procesadas como las frescas contienen fructooligosacáridos naturales que ayudan al peristaltismo intestinal y un alto contenido de fibra que ayuda a desintoxicar y aliviar el estreñimiento. El efecto es el mismo que el de las bebidas con ácido láctico activo disponibles en el mercado. Ayuda a la reproducción de bacterias beneficiosas en los intestinos, inhibe la reproducción de bacterias dañinas, reduce la acumulación de sustancias nocivas y toxinas en los intestinos, mantiene la salud intestinal. y ayuda a la defecación.
(8) Uvas
Las uvas de color morado oscuro también tienen efectos desintoxicantes. El hígado es un órgano interpretativo importante en el cuerpo humano. Después de una serie de reacciones químicas, varias toxinas se convierten en sustancias no tóxicas o poco tóxicas a través del hígado. Las uvas de color morado oscuro pueden ayudar a los componentes del moco intestinal y tener un efecto significativo en la eliminación de la basura del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones. Pueden ayudar al hígado a mantener la salud a largo plazo y fortalecer el proceso de desintoxicación natural.
(9) Manzanas
Las manzanas tienen un alto contenido de fibra, con una media de unos 5 g de fibra por manzana. La pectina es un tipo de fibra soluble que no solo puede tratar eficazmente algunas sustancias y toxinas en la cavidad gastrointestinal que pueden causar colesterol alto y cáncer, sino que también puede suprimir el apetito durante mucho tiempo y ayudar a las personas a controlar la ingesta de alimentos.
Las manzanas contienen vitaminas A, B(1)B(2)C, E, ácido gálico, ácido cítrico, glucosa, celulosa y diversos minerales. , puede promover la diuresis, eliminar la fatiga y prevenir el envejecimiento de la piel y las células.
Fruta femenina que nutre el Yin (1) Morera
La morera es comestible y medicinal. La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, ligeramente frío y entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones. Es una buena fruta para nutrir, fortalecer el corazón y mejorar la inteligencia. Tiene las funciones de nutrir y activar la sangre, nutrir el yin y fortalecer el yang, producir líquido corporal y calmar la sed, humedecer los intestinos y laxante, etc. Se utiliza principalmente para tratar mareos, tinnitus, palpitaciones del corazón, irritabilidad e insomnio, dolor y debilidad. de cintura y rodillas, encanecimiento prematuro del cabello y sequedad de boca y heces causada por deficiencia de yin y deficiencia de sangre.
(2) Uvas
Las uvas son conocidas como el "Dios de las Frutas". La uva es plana y dulce; entra en los meridianos del pulmón, el bazo y el riñón. Las uvas pueden reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, fortalecer los músculos y los huesos y ser diuréticas. Indicaciones: Deficiencia de Qi y sangre, tos crónica por deficiencia pulmonar, deficiencia de yin hepática y renal, etc. El azúcar de las uvas es principalmente glucosa, que el cuerpo puede absorber rápidamente.
(3) Caqui
El caqui tiene un sabor dulce y un carácter frío, y su contenido de vitaminas y azúcar es de una a dos veces mayor que el de las frutas comunes. Puede humedecer los pulmones, proteger el estómago y eliminar la sequedad y el fuego. El consumo regular puede reponer las deficiencias y aliviar la tos, aliviar los intestinos y eliminar el calor. Sin embargo, cabe señalar que comer caquis con el estómago vacío es propenso a sufrir cálculos gástricos. Es mejor comerlos después de las comidas y comer la menor cantidad de piel de caqui posible.
(4) Longan
Longan tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y nutrir el corazón. Longan tiene un alto contenido de azúcar y contiene glucosa que el cuerpo humano puede absorber directamente. Es muy beneficioso para las personas débiles, anémicas, envejecidas y físicamente débiles debido a enfermedades prolongadas. La investigación médica moderna ha confirmado que la carne de longan contiene proteínas, grasas, azúcar, ácidos orgánicos, fibra cruda y una variedad de vitaminas y minerales. La carne de longan puede inhibir la peroxidación lipídica y aumentar la actividad de las enzimas antioxidantes, lo que sugiere que tiene un cierto efecto antienvejecimiento.
(5) Peras
La pera es conocida como la raíz de todas las frutas. El jugo de pera puede reducir la presión arterial, eliminar el calor y nutrir el yin. El consumo regular puede normalizar la presión arterial y mejorar síntomas como mareos, sequedad de garganta y calor interno. Es una buena opción para las mujeres embarazadas y los bebés comer peras después de enfadarse. Las peras contienen más carbohidratos y vitaminas, que el cuerpo absorbe fácilmente, estimulan el apetito y protegen el hígado. Comer peras puede prevenir la aterosclerosis, inhibir la formación de nitrosaminas y así prevenir el cáncer.
(6) Grosella negra
La grosella negra también se llama grosella negra, frijol negro y ciruela morada. Las grosellas negras tienen un valor nutricional extremadamente alto. Según las estadísticas de los científicos, cada 100 gramos de grosella negra contiene 181 mg de vitamina C, 322 mg de potasio y diversas sustancias como calcio, zinc, fósforo, magnesio y hierro. Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y nutrir el organismo. riñones, antioxidantes y mejora de la inmunidad.
Guayaba (1), una fruta femenina con manchas claras
La guayaba contiene una gran cantidad de antioxidantes, por lo que comer guayaba con regularidad puede retrasar eficazmente el envejecimiento de la piel. La granada puede blanquear la piel rápidamente y hacerla. Las manchas en la cara desaparecen.
(2) Limón
Es muy eficaz para eliminar pizarra, manchas y pecas. Uso: Cortar el limón en rodajas, ponerlo en agua fría, ponerlo en el frigorífico, luego remojarlo en agua y beberlo. No sólo blanquea y elimina las manchas, sino que también trata el estreñimiento.
(3) Piña
La piña es en realidad un alimento tropical, pero debido al desarrollo de la tecnología de transporte y seguros, la gente de todo el país puede comerla. Es rico en vitaminas, que pueden hacer que la superficie de la piel sea más suave y brillante, y tiene un efecto excelente sobre las manchas faciales que desaparecen. No sólo es bueno comer piña, sino que el jugo de piña también se puede utilizar como mascarilla facial. Las personas con piel áspera y rostro apagado a menudo pueden limpiarse la cara con una gasa y jugo de piña, que pueden blanquear y rejuvenecer su piel y tener mejores efectos de eliminación de pecas.
(4) Kiwi
El kiwi es conocido como el "Rey de las Frutas". No sólo puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, calmar la sed y la diuresis, sino que también es. También es muy eficaz en el tratamiento de los síntomas de las personas como la pérdida de apetito y la indigestión.
Pero lo más importante es que es rico en vitamina C, que es un fruto sagrado para la belleza, especialmente para las niñas. Las pecas y los problemas de envejecimiento que suelen enfrentar las niñas se pueden suprimir comiendo kiwi.
(5) Níspero
El níspero es rico en proteínas, ácidos de frutas, vitaminas y caroteno. El níspero tiene el efecto de mejorar la vista. Sumerge un hisopo de algodón en jugo de níspero y aplícalo en las manchas de tu rostro para aclararlas.
¿Qué frutas deben comer las mujeres durante el embarazo? Frutas para agrandar los senos para mujeres (1) Papaya
La papaya tiene efectos de belleza como blanqueamiento y realce de los senos. Se puede comer crudo o cocido. Pero si vienes aquí para agrandar los senos con papaya, el efecto de los alimentos cocidos será mucho mejor que el de los alimentos crudos. Guisar papaya fresca o cocinar papaya al vapor con miel son buenas opciones.
(2) Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede prevenir eficazmente la deformación de los senos, reafirmarlos y prevenir eficazmente la flacidez o expansión de los senos. Si quieres agrandar tus senos rápidamente, la mejor forma de comerlo es el vino de naranja. El vino fermentado también es bueno para el agrandamiento de los senos. La combinación de los dos duplicará el efecto de agrandamiento de los senos. Quita los pétalos y solo la pulpa de la naranja. Hervir el agua y agregar el vino, luego agregar la pulpa de naranja y remover.
(3) Kiwi
El kiwi es rico en vitaminas, pectina, ácidos de frutas, etc. , puede complementar la nutrición de la piel, prevenir las manchas oscuras y hacer que la piel sea más blanca y delicada. Además, el kiwi también tiene el efecto de reducir el colesterol y ayudar a la digestión.
¿Qué frutas deben comer las mujeres durante el embarazo? (1) manzana.
Para las madres embarazadas, las manzanas contienen una gran cantidad de flavonoides e hidratos de carbono, además de vitaminas A, C, E y antioxidantes. Son frutas cálidas que aceleran el metabolismo y son muy beneficiosas.
(2) Mango
El mango tiene buen color y fragancia, limpia el estómago y ayuda a orinar. Es rico en minerales, azúcares, fibra cruda, proteínas y grasas, y puede reducir la ingesta. el riesgo de embarazo de colesterol y triglicéridos, lo que resulta beneficioso para la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
(3) Naranja
Las frutas de color naranja como las mandarinas, los pomelos y las naranjas son ricas en carbohidratos, caroteno, ácido ascórbico, calcio, magnesio y otros nutrientes, que pueden aumentar la Resistencia y aumento de la elasticidad de los capilares. Son un remedio natural para la pérdida de apetito y el dolor de pecho en mujeres embarazadas.
¿Qué frutas debes comer durante el embarazo (1)uvas?
Las mujeres embarazadas son propensas a sufrir falta de Qi y sangre, presión arterial baja y manos y pies fríos en invierno. Comer más uvas puede mejorar eficazmente esta situación. Porque las uvas son ricas en nutrientes como hierro, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1 y C. Las uvas también tienen el efecto de proteger al feto, lo que puede mejorar los síntomas del sangrado de la parte inferior del cuerpo en mujeres embarazadas y ayudar al feto a desarrollarse bien.
(2) Manzana
Muchas madres embarazadas temen que el embarazo provoque obesidad. De hecho, comer más manzanas no sólo puede prevenir la obesidad, porque las manzanas son ricas en minerales y ácido málico, que pueden prevenir la acumulación de grasa y ayudar al desarrollo del feto. Al mismo tiempo, las manzanas también pueden desempeñar un papel en la belleza, mejorar los síntomas de la anemia de las mujeres embarazadas y aliviar las náuseas matutinas.
(3) Cereza
La cereza contiene la mayor cantidad de hierro entre todas las frutas, casi 20 veces más que las manzanas. Las mujeres embarazadas con poco apetito pueden comer algunas cerezas, que tienen un sabor agridulce y están ligeramente calientes. Puede beneficiar el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y ayudar a regular la función gastrointestinal. Cuando está embarazada, suele comer cerezas, que también pueden nutrir su piel, eliminar arrugas y manchas y hacer que su piel esté rosada y clara. La piel de su bebé estará rosada y clara.
¿Qué frutas se deben comer durante el confinamiento (1)Plátano?
El plátano es rico en fibra y hierro, que tiene el efecto desintoxicante y laxante, reponiendo el qi y nutriendo la sangre. Las nuevas madres necesitan permanecer en cama durante mucho tiempo después de dar a luz. En este momento, la función gastrointestinal es deficiente y es probable que se produzca estreñimiento. Además, las nuevas madres pierden demasiada sangre durante el parto y necesitan reponerla adecuadamente. Comer plátanos puede ayudar a aliviar el estreñimiento y prevenir la anemia posparto.
Sin embargo, debido a que los plátanos son alimentos dulces y fríos, no es aconsejable comerlos en exceso, especialmente en los primeros días después del parto, es necesario calentarlos en agua tibia antes de comerlos.
(2) Dátiles rojos
Los dátiles rojos son ricos en proteínas, glucosa y vitamina C. Se reconocen como un buen suplemento sanguíneo y son los más adecuados para madres primerizas con bazo débil y estómago e insuficiencia de qi y sangre. Y hay muchas formas de comer dátiles rojos, para que las nuevas madres no se aburran.
(3) Manzanas
Las manzanas son ricas en ácidos de frutas, vitaminas, pectina, minerales y otros nutrientes, que ayudan a prevenir el escorbuto, reducir el azúcar y el colesterol en la sangre y ayudar a la recuperación posparto en mujeres con hipertensión inducida por el embarazo, diabetes y disfunción hepática.
Fruta que encoge la vagina femenina (1) naranja
Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede prevenir eficazmente que se dañe la elasticidad vaginal y hacer que la vagina esté más apretada y húmeda. Generalmente se recomienda comer naranjas antes o media hora después de las comidas y antes de acostarse para obtener mejores resultados.
Cómo comer a la sombra: Vino de naranja. El vino fermentado también es bueno para encoger la vagina. Combinando los dos, el efecto de encoger la vagina se duplicará. Quita los pétalos y solo la pulpa de la naranja. Hervir agua y agregar vino para preparar. Una vez que hierva, agrega la pulpa de naranja y revuelve.
(2) Aguacate
El aguacate es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido vaginal; la vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas y la vitamina C puede hacerlo de manera efectiva; prevenir el daño vaginal. La vitamina E puede ayudar a regenerar las fibras de la pared vaginal.
Cómo comer en un lugar fresco: Coger medio aguacate, sacarle la pulpa, añadir 250ml de leche fresca y nueces, batir hasta obtener el jugo y beber. Se puede aromatizar con miel.
(3) Pomelo
El pomelo contiene una variedad de elementos antioxidantes y vitamina C, que pueden hacer que la vagina esté más tersa e hidratada y descomponer eficazmente los depósitos de pigmento. Además, la toronja es baja en calorías y es la mejor opción para perder peso y encoger la vagina.
Cómo servir a la sombra: Zumo de Manzana y Pomelo. Una manzana y media toronja. Corta el pomelo en trozos pequeños y exprime el jugo. Lavar las manzanas y cortarlas en rodajas. Luego pon el zumo de pomelo y la manzana en el exprimidor, añade dos cucharadas de azúcar, 130 ml de agua helada y unos cubitos de hielo.
Qué frutas comer después de un aborto espontáneo (1) Plátano
El plátano contiene mucha fibra y hierro, que tiene el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Después de un aborto espontáneo, necesita más descanso, ya que su función gastrointestinal se deteriorará y, a menudo, se produce estreñimiento. Después de un aborto espontáneo, su cuerpo está débil y necesita reponer la sangre para ayudar a la hematopoyesis. Por lo tanto, puedes comer algunos plátanos después de un aborto espontáneo para prevenir el estreñimiento y la anemia.
(2) Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Y algunas personas son propensas a sangrar después del parto. Si comes más naranjas, puedes evitar un mayor sangrado.
Sin embargo, no comas demasiado. Se recomienda comer no más de tres naranjas al día y el peso total no debe superar los 250 gramos. Debido a que las naranjas son de naturaleza cálida y de sabor dulce, pueden reponer el yang y el qi. El consumo excesivo de naranjas no es beneficioso para el cuerpo. Puede causar calor fácilmente, enojar a las personas y causar estomatitis, periodontitis, faringitis, etc. .
(3) Dátiles rojos
Los dátiles rojos contienen la mayor cantidad de vitamina C y también contienen una gran cantidad de glucosa y proteínas. La medicina tradicional china cree que la azufaifa es el mejor tónico entre las frutas. Tiene la función de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos, regular los vasos sanguíneos y eliminar diversas toxinas. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles y Qi y sangre insuficientes, y es una excelente opción para mujeres que han sufrido abortos espontáneos.
(4) Espino
El espino contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que tienen el efecto de promover los fluidos corporales y saciar la sed, eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Después de un aborto espontáneo, el cuerpo está débil y puede sufrir pérdida de apetito y sequedad de boca. En este momento, puedes comer un poco de espino de forma adecuada, lo que puede ayudar a estimular el apetito y favorecer la digestión. Además, el espino también puede ayudar a drenar la congestión sanguínea en el útero y aliviar el dolor abdominal.
Fruta de palacio cálida femenina, fruta plana. Además de las frutas picantes y suaves, las frutas neutras también son una buena opción para las mujeres con el útero frío, como manzanas, uvas, melocotones, albaricoques, piñas, longans, caña de azúcar, maracuyá, limones, guayabas, aguacates, piñas, uvas. , raíz de loto, naranja, caña de azúcar, papaya, olivo, ciruela, dátil indio, etc.
La medicina tradicional china enfatiza el equilibrio y la armonía del yin y el yang en las frutas relacionadas con el calor. Las personas con constitución caliente deberían comer más alimentos fríos. Las personas con constitución fría naturalmente necesitan comer más alimentos calientes, y el mismo principio se aplica al comer frutas.
Las mujeres con palacios fríos tienen una constitución fría y pueden comer algunas frutas calientes, como lichis, melocotones, longanes, cerezas, cocos, durián, albaricoques, dátiles negros, etc.
¿Qué frutas deben comer las mujeres para adelgazar (1) Limón?
Come un poco de limón para blanquear tu piel, y no lo olvides cuando pierdas peso y te pongas en forma. Los limones son principalmente ácido cítrico, que puede promover el metabolismo del calor. Además, su contenido en vitamina C es el mayor entre las frutas, y sus calorías también son las más bajas. Todos aquellos que aman la belleza y quieren adelgazar deben enamorarse del sabor amargo del limón. Recuerde, es mejor comer menos, de lo contrario le dolerá el estómago y no se puede comer con el estómago vacío.
(2) Plátano
El plátano es indispensable para muchas comidas de frutas para bajar de peso. Debido a que el plátano es rico en fibra, vitamina A, potasio y pectina, puede regular eficazmente el tracto intestinal. Tao, ayuda a la defecación. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el agua. No sólo son la mejor fruta para adelgazar, sino también un producto de belleza. Después de comer, la piel quedará hidratada. Pero los plátanos tienen un alto contenido calórico y comer demasiados engordará.
(3) Pomelo
A los europeos y americanos les gusta comer frutas ácidas como el pomelo para mantenerse en forma, porque las frutas ácidas pueden promover la función digestiva intestinal. ¡La toronja es rica en vitamina C, que puede eliminar la fatiga y embellecer tu piel! Además, el pomelo tiene un contenido relativamente bajo de calorías y azúcar, por lo que es la mejor fruta estrella para bajar de peso.
(4) Piña
La piña también es una fruta ácida que puede ayudar a regular los intestinos y la digestión. Además, la piña es rica en enzimas, que pueden descomponer las toxinas y favorecer el drenaje, por lo que también es una fruta que pueden consumir con moderación las personas que quieran adelgazar. Sin embargo, es mejor no comer piña antes de una comida, porque le hará daño al estómago, por lo que debe comer algo para rellenar su estómago antes de comer. Así que, aunque está delicioso, no conviene comer demasiado.
(5) Kiwi
El kiwi es dulce, jugoso y rico en vitamina C, por lo que se ha convertido en la fruta más popular para la belleza y la modelación corporal. El kiwi agridulce puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel. Incluso como comida para bajar de peso, hará que la gente la coma con gusto, y también es una fruta de alta calidad, baja en calorías y alta en nutrientes.
6. Apple Company
La manzana es la fruta que la mayoría de las personas eligen para adelgazar porque es rica en pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y eliminar toxinas del organismo. Lo mejor de todo es que también reduce la absorción de calor. Además, las manzanas contienen mucho potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Por supuesto, las manzanas no son ricas en calorías, por lo que existe una comida dietética de manzanas específica para comer manzanas.
¿Qué frutas deben comer las mujeres para prevenir el cáncer (1) Mango?
Investigaciones científicas han descubierto que las mujeres que comen más mangos pueden prevenir el cáncer de mama. Los investigadores estudiaron los polifenoles en los mangos, específicamente los componentes bioactivos taninos, que se han relacionado con la prevención y supresión del cáncer. El tanino es un polifenol que tiene un sabor amargo y se encuentra en las semillas de uva y las hojas de té. Se descubrió que los polifenoles interrumpen el ciclo de división celular. Este puede ser un mecanismo por el cual el mango previene o inhibe las células cancerosas.
(2) Cítricos
Cítricos, como naranjas, pomelos, naranjas, limones, kumquats, etc. , son ricos en vitamina C, que puede prevenir la formación de nitrosaminas y son adecuados para pacientes con cáncer gástrico, cáncer de laringe, cáncer de mama y tumores de pulmón.
(3) Espino
Se suele utilizar para estimular el apetito, favorecer la digestión y reducir los lípidos en sangre. Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el estancamiento e inhibir el crecimiento de células cancerosas. También es rico en vitamina C y es adecuado para pacientes con cáncer gástrico, cáncer de mama y otros cánceres del tracto digestivo y del sistema reproductor femenino.
(4) Azufaifa
Es rica en B-caroteno, vitamina C y vitaminas del grupo B. Contiene un grupo de triterpenoides que actúan como potentes ingredientes anticancerígenos. La gente come gachas de azufaifa y usa astrágalo para cocinar azufaifa a fuego lento para mejorar la condición física y prevenir el cáncer de mama.
(5) Kiwi
El kiwi es una fruta rara, con un contenido de vitamina C de 4 a 12 veces mayor que el de las naranjas, 3 veces mayor que el de las manzanas y 60 veces mayor que el de las uvas. . Las investigaciones muestran que las sustancias que contiene pueden bloquear la producción de nitrosaminas en el cuerpo humano, por lo que tienen buenos efectos anticancerígenos.
¿Qué frutas deben comer las mujeres para nutrir sus riñones (1) Castañas?
Las castañas son de naturaleza suave y de sabor dulce, y tienen el efecto de nutrir los riñones, el hígado y la cintura. Es más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.
(2) Nueces
Comer de dos a cuatro nueces al día puede nutrir los riñones y la sangre, ayudar a tratar los cálculos renales y del tracto urinario y retrasar el envejecimiento.
(3) Nueces
Las nueces son de naturaleza cálida y de sabor dulce. No solo pueden nutrir los pulmones y aliviar el asma, sino también los riñones y la esencia, y también pueden humedecer. los intestinos y aliviar el estreñimiento. Es adecuado para personas con deficiencia renal, asma, espermatorrea, impotencia, dolor lumbar, pies blandos, micción frecuente y heces secas.
(4) Dátiles negros
Hablando de dátiles, los más comunes son los dátiles grandes, aunque también hay un dátil negro menos común. El consumo regular tiene un muy buen efecto en la nutrición de los riñones. La medicina tradicional china cree que las azufaifas son buenas para nutrir la sangre y los dátiles negros son buenos para nutrir los riñones. Los dátiles negros son de sabor dulce y de naturaleza fría. Contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de vitaminas, de las cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son las más abundantes. Tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago y nutrir los riñones. yin y sangre.
(5) Morera
La morera, conocida como la "fruta sagrada popular", es una fruta común y muy deliciosa. La medicina tradicional china cree que la mora tiene un sabor agridulce, ligeramente frío y tiene un muy buen efecto nutritivo sobre el corazón, el hígado y los riñones. La medicina tradicional china cree que el consumo regular de moras también puede contribuir a embellecer la piel y retrasar el envejecimiento. El consumo regular de algunas moras puede desempeñar un papel muy bueno en la tonificación de los riñones.
¿Qué frutas deben comer las mujeres cuando sufren de insomnio (1) Plátanos?
Los plátanos son ricos en vitamina B6 y 5-hidroxitriptamina, que pueden ayudar a las personas a mantenerse alejadas de la depresión y promover el sueño.
(2) Kiwi
¡En promedio, las personas que comen dos kiwis al día pueden mejorar la calidad de su sueño en un 40%! La aparición de trastornos del sueño está relacionada con una activación excesiva del sistema nervioso central, una excitación simpática excesiva o una secreción excesiva de hormonas provocada por el estrés. El kiwi es rico en calcio, magnesio y vitamina C, lo que ayuda en la composición y transmisión de neurotransmisores. Además, es rico en calcio, algo extremadamente raro en otras frutas. Tiene el efecto de estabilizar el estado de ánimo e inhibir los nervios simpáticos.
(3) Uvas
Las uvas tienen un excelente efecto para mejorar el insomnio, porque son ricas en melatonina, una sustancia que ayuda a conciliar el sueño. La melatonina es una sustancia secretada por la glándula pineal en el cerebro y está estrechamente relacionada con el sueño. La secreción de melatonina es fuerte por la noche, lo que indica que estás a punto de quedarte dormido. La secreción de melatonina es más baja por la mañana, lo que indica que es hora de levantarse.
Por tanto, puede ayudar a regular los ciclos del sueño y mejorar las condiciones anormales del sueño. Debido a que el vino es rico en antioxidantes y alcohol, su contenido de melatonina puede ser mayor, lo que puede ser más útil para dormir.
(4) Azufaifa
La azufaifa es rica en proteínas, azúcar, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias beneficiosas que pueden fortalecer el bazo y calmar los nervios. Después de la cena, decocar jugo de azufaifa o lirio para cocinar gachas puede acelerar el tiempo de sueño.
(5) Manzanas
Según análisis, las manzanas son ricas en azúcar, pectina, proteínas, ácido málico, ácido quínico, ácido cítrico, ácido tartárico, caroteno, vitamina B, vitaminas. C, potasio, zinc, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. El componente aromático contiene un 92% de alcohol y un 6% de compuestos carbonílicos. El rico aroma de las manzanas tiene un fuerte efecto sedante sobre los nervios humanos y puede hacer que la gente se duerma.
¿Qué tipo de fruta es buena para las mujeres con caída del cabello? (1) Kiwi
Las amigas que tienen síntomas de pérdida de cabello o que ya lo han perdido pueden desear comer más kiwi en su vida diaria, lo que puede ayudarle a tratar y prevenir eficazmente la caída del cabello. El kiwi contiene una gran cantidad de caroteno, vitamina C, arginina y otros nutrientes, lo que tiene el efecto de tratar la caída del cabello. Estos nutrientes no solo tienen excelentes efectos antienvejecimiento, sino que también tienen buenos efectos antirradiación y eliminadores de radicales libres.
Al mismo tiempo, el caroteno y otros nutrientes contenidos en el kiwi también tienen un buen efecto en la prevención de la caída del cabello. El mayor contribuyente al efecto del kiwi en el tratamiento de la caída del cabello es el ácido ala que contiene. kiwi, que puede mantener la caída del cabello, previniendo así la sequedad del cabello y mejorando eficazmente la condición del cabello.
(2) Kumquats
Comer kumquats con moderación en la vida diaria también tiene un buen efecto en el tratamiento y prevención de la caída del cabello, porque los kumquats contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede eficazmente Estimula el metabolismo del cuero cabelludo, protegiendo así eficazmente tu cabello. Hoy en día, muchas personas suelen teñirse y hacerse la permanente para lucir bellas. La consecuencia de esto es que su cabello se vuelve más seco y encrespado, provocando la caída y caída del cabello.
Para este grupo de personas, para mantener el color brillante de su cabello después del teñido, no solo deben cuidarlo bien en la vida diaria, sino también complementarlo con suficientes nutrientes. Los expertos te recuerdan que debes comer más kumquats después de teñirte el cabello, ya que pueden mantener el color brillante.
Y los kumquats también contienen muchas sustancias volátiles, especialmente las que se encuentran en las cáscaras del kumquat. Tiene un efecto muy refrescante, y su olor aromático también puede refrescar nuestro organismo