¿Cómo lidiar con personas que constantemente hacen sugerencias y ataques psicológicos?

China Rizhi Xiaofang

Cada año, a principios de primavera y verano, a menudo escuchamos una palabra: "enfermedad de mayo". En pocas palabras, la enfermedad de mayo se refiere al problema emocional del aburrimiento y la fatiga causados ​​por la brecha entre las expectativas ideales y la realidad, así como el hecho de que las relaciones interpersonales no han alcanzado el estado esperado en mayo, el cambio de primavera y verano. Esta enfermedad es relativamente común entre los trabajadores de oficina japoneses. Los principales síntomas son depresión, ansiedad, pérdida de interés, falta de energía, pesimismo y decepción, baja autoevaluación, etc. A veces es difícil distinguirlo del mal humor generalizado a corto plazo. Los pacientes con los síntomas típicos anteriores son raros. Muchos pacientes tienen sólo una o dos de estas afecciones y la gravedad varía de persona a persona. Entonces, ¿qué es la enfermedad de la “enfermedad de Mayo”? ¿O es una sugerencia psicológica?

El término "enfermedad de Mayo" se originó por primera vez en Japón. En Japón, los nuevos ciclos, como el nuevo año fiscal y el nuevo año escolar, comienzan con el cambio de primavera y verano. En este momento, después de que los nuevos empleados o estudiantes de primer año ingresen a la empresa o escuela, tendrán las vacaciones de la Semana Dorada japonesa solo un mes después de trabajar y estudiar. Después de las vacaciones, la frescura antes de las vacaciones ha desaparecido y las metas inicialmente establecidas no se pueden alcanzar. Esto se logra inmediatamente, lo que conduce a una cierta brecha entre las expectativas mentales y la realidad, lo que resulta en problemas emocionales de aburrimiento y fatiga. Las manifestaciones específicas incluyen cambios en los hábitos alimentarios, insomnio, reducción del interés o distracción, resistencia al cumplimiento de responsabilidades sociales, lentitud en la respuesta o sensibilidad, etc. La enfermedad de mayo apareció por primera vez como una entrada en "Conocimientos básicos de frases modernas" en 1969. Pero incluso antes de eso, había circulado ampliamente entre los pequeños círculos de estudiantes universitarios de psicología, y apareció por primera vez en la generación nacida después de la guerra en Japón.

Sin embargo, extrañamente, a mediados de la década de 1970, la "enfermedad de mayo" desapareció repentinamente de los campus universitarios japoneses y fue reemplazada por una enfermedad diferente llamada síntomas de comorbilidad de "apatía estudiantil". Se refiere al hecho de que después de que los estudiantes ingresan a la universidad, no tienen ninguna intención de estudiar y ni siquiera están interesados ​​en jugar. Pasan todo el día sin hacer nada y sintiéndose deprimidos. Los pacientes con "comorbilidad de apatía estudiantil" son negativos al hacer las cosas, lo cual es una característica importante de la "esquizofrenia". Porque las personas con esquizofrenia a menudo pueden observar apatía y sólo conocen los síntomas del aturdimiento. Para las personas con esquizofrenia, los "otros" son los dueños de todas las cosas. No creen en "donde hay voluntad, hay un camino". en vano. En resumen, su apoyo proviene de su entorno más que de su propio interior.

Desde la segunda mitad de la década de 1970 en Japón, la razón por la que la personalidad japonesa se ha desarrollado en dirección a la esquizofrenia también está relacionada con los antecedentes de la época en la que vivían los japoneses en aquella época. La economía estuvo muy desarrollada. Ya sabes, si la sociedad en su conjunto es pobre, entonces los individuos tienen que trabajar duro para tener éxito. Debes trabajar más duro que los demás y mejorar tu propio valor para sobrevivir en la feroz competencia. Por lo tanto, la generación mayor apretó los dientes y luchó duro cuando eran jóvenes. En términos generales, debido a las características de esa época, quien trabajaba duro podía levantarse, por lo que la personalidad del "síndrome maníaco de May" se convirtió en la corriente principal de la sociedad.

Pero cuando la sociedad se vuelve rica, las personas aún pueden asegurarse de tener suficiente comida y ropa incluso si no trabajan duro. Mientras hagas lo mismo que las personas que te rodean, podrás vivir una vida feliz. Además, la política nacional de esa época también determinaba que "el que trabaja más duro no obtendrá más, incluso si logra iniciar un negocio y gana mucho dinero, no podrá conseguirlo, y así será". El Estado se lo lleva en forma de impuestos. Pero en los círculos políticos y de entretenimiento, esos antepasados ​​​​de segunda y tercera generación en realidad no tienen talento. Simplemente pueden confiar en la reputación de sus padres para disfrutar de su riqueza y estatus sin ningún esfuerzo. No importa cuánto lo intenten las personas de origen civil, no pueden competir con ellos. Por lo tanto, es completamente comprensible que la gente poco a poco quiera dejar de trabajar duro. En lugar de trabajar duro para competir con los demás, es mejor conformarte con tu destino y contentarte con lo que tienes.

El estallido de la burbuja económica enseñó a la gente que "el destino es invencible". Por lo tanto, con el rápido desarrollo de la economía japonesa, las características de personalidad de los jóvenes han comenzado a acercarse gradualmente al "tipo esquizofrénico", empujándolos por completo a la situación. El lado "esquizofrénico" es el estallido de la burbuja económica. Este cambio también se refleja en el cambio de estilo de la revista. Antes de que estallara la burbuja económica, el mercado estaba lleno de revistas como "CREA" y "anan". Sus lectoras eran todas trabajadoras administrativas de alto nivel de la empresa, por lo que publicaron más contenido sobre la pequeña burguesía y promovieron activamente la idea de que " las mujeres sostienen la mitad del cielo." "El concepto de "síndrome maníaco de May".

De hecho, la causa de la "enfermedad de mayo" no es el mes, sino el cambio repentino en el medio ambiente. Como se lamentó el internauta "Winter Sheep Xia Meow", muchos internautas que siguieron la tendencia de la "enfermedad de mayo" descubrieron que en China no debería ser la "enfermedad de mayo", sino la "enfermedad de septiembre". Debido a que todos los nuevos estudiantes en nuestro país son admitidos en septiembre, las nuevas contrataciones también aparecen entre julio y septiembre. "Mayo es tan agradable, el sol brilla sobre las hojas verdes, los árboles son exuberantes, las flores están en plena floración y el verano acaba de llegar. ¡Qué estás haciendo! ¡Enferma!

Sin embargo, Se ha descubierto clínicamente que cada vez que esto es fácil, las emociones de las personas fluctúan durante la temporada, especialmente cuando se alternan la primavera y el verano. El metabolismo del cuerpo humano es relativamente fuerte y, de hecho, pueden ocurrir trastornos endocrinos. Las condiciones sociales y económicas actuales en nuestro país son relativamente normales. La situación durante la alta incidencia de la "enfermedad de mayo" en Japón es algo similar. Las características de personalidad de los jóvenes han comenzado a acercarse gradualmente al "tipo esquizofrénico". Se debe prestar mucha atención a la "enfermedad de Mayo" y sus derivados. Si los síntomas anteriores persisten durante mucho tiempo, debe buscar consulta médica lo antes posible para recibir un tratamiento oportuno. Además, el autocuidado también es fundamental. Para una recuperación temprana, en cuanto a la prevención diaria, es posible que desee comenzar desde los siguientes aspectos:

Haga lo mejor que pueda. Las cosas que le interesan deben confiar primero en la autorregulación. las cosas que más le interesan. Si no tiene éxito en su carrera, busque formas de mejorar sus habilidades y comience con las cosas que más le interesan o busque otras oportunidades de éxito. felicidad y confianza, especialmente los fines de semana, como limpiar la casa, montar en un coche de carreras, escribir cartas, escuchar música, ir de compras, etc. Además, también es importante tener comidas regulares y una vida regular. período de tiempo para hacer ejercicio físico todos los días. Participar en ejercicio físico puede mejorar el estado mental de una persona, mejorar la función del sistema nervioso autónomo y es beneficioso para la salud mental de las personas.

Hacer amigos a menudo significa mantenerse en contacto. contacto con amigos. El estado mental de una persona es mucho mejor que el de una persona solitaria, especialmente cuando la situación no es buena. "Para hacer amigos, primero debes hacerte amigo de alguien en quien puedas confiar". , y también debes hacer amistad con personas que sean interesantes y que hagan reír a la gente. , Amigos agradables Desarrolla el hábito de mantenerte en contacto con amigos para evitar y tratar la soledad y el divorcio, y para reducir los síntomas de mayo. Los medicamentos, barbitúricos y cortisona, sulfonamidas y reserpina pueden provocar el síndrome de May, por lo que conviene evitarlos en la medida de lo posible. Además, consumir más alimentos ricos en vitamina B y aminoácidos, como cereales, pescado, verduras. huevos, etc., para deshacerse de la enfermedad de mayo. También es beneficioso para la enfermedad.

Más ejercicio y más exposición al sol El cuerpo y la mente humanos son más sensibles durante los cambios de estación. Viejo refrán: "La coliflor es amarilla, los idiotas están locos", lo que significa que en abril y mayo florecen las flores de colza. La situación de algunos pacientes con trastornos psicológicos o mentales será más grave, por ejemplo, las personas que ya están deprimidas. más melancólico en este momento y no puede dormir "Para la gente normal, el clima cambia drásticamente durante este período y hay un pico de cambio de trabajo. , la presión externa sobre los estudiantes que se preparan para la graduación y el empleo, y el insomnio es más obvio que habitual. Cuando te enfrentas a la "enfermedad de mayo" o a los cambios emocionales a principios de primavera y verano, debes hacer más ejercicio y tomar más sol para regular tus emociones. "Sudar durante el ejercicio puede estabilizar el estado de ánimo y tomar el sol puede ayudar a regular el equilibrio hormonal y endocrino del cuerpo". Procura comer a tiempo, llevar una vida diaria regular y reservar un rato cada día para realizar ejercicio físico. Participar en ejercicio físico puede mejorar el estado mental de las personas, mejorar la función del sistema nervioso autónomo y es beneficioso para la salud mental de las personas.

Por supuesto, ahora muchas personas se sentirán "disparadas" cuando vean algunos síntomas y, naturalmente, responderán en consecuencia. Cada mes de mayo es también el período de ansiedad antes de los exámenes y del empleo, y la presión a la que nos enfrentamos es mayor. La aparición de la "enfermedad de mayo" acaba de convertirse en un espacio para el autodesprecio y las quejas. De hecho, el cielo de mayo es el día en que acaba de nacer el verano. Debería ser un día con una brisa suave y un sol brillante. Es la época "más vibrante" del año. suavemente. El tiempo es la medicina que todo lo cura. Quizás una vez que termine mayo, llegue el soleado junio.