¿Por qué tengo las manos y los pies fríos cuando hace frío? ¿rígido?
¿Qué tipo de persona es propensa a tener las manos y los pies fríos?
Las mujeres delgadas suelen tener las manos y los pies fríos.
Según la experiencia clínica, las mujeres delgadas y con las nalgas frías tienen más probabilidades de tener las manos y los pies fríos.
Debido a que la mayoría de las chicas delgadas tienen una circulación sanguínea periférica deficiente, es fácil que se altere la regulación de la temperatura corporal. Las manos y los pies fríos se deben principalmente a una mala regulación de la función del sistema nervioso autónomo y al adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Agregue los dedos de los pies, las rodillas, los hombros, las manos, etc. Todas son articulaciones que se mueven mucho, tienen menos grasa, menos calorías y menos vasos sanguíneos, lo que las hace más propensas a sentir frío.
La ropa no abriga lo suficiente.
Las manos y los pies fríos indican un problema con la distribución uniforme de la temperatura corporal. Si tus manos y pies todavía están fríos después de ponerte más ropa, debes prestar atención, porque muchas personas tienen "puntos fríos" en la superficie del cuerpo y no tienen tiempo para saber que tienen frío.
Cuando la presión es demasiado alta
La presión causada por el sentido de responsabilidad por el trabajo y la urgencia del tiempo puede provocar temblores en manos y pies y dedos fríos, pero después del incidente, Restaurará lentamente el calor.
Hipoglucemia o presión arterial baja
¿Tienes miedo de resfriarte debido a la obesidad y el hambre? ¡La comida es muy importante como fuente de calor corporal! Por lo tanto, las mujeres que han perdido demasiado peso, tienen demasiada hambre o tienen diabetes tendrán las manos y los pies fríos debido al nivel bajo de azúcar en sangre. )
La aparición de hipotensión representa una mala circulación sanguínea, que a menudo es la causa de fatiga y debilidad. También es la causa de manos y pies fríos en invierno.
No ignores el eczema de manos de las amas de casa.
El eczema de manos es una enfermedad común de la piel que las amas de casa suelen relacionarse con el contacto con jabón, detergente en polvo y tintes para el cabello. La enfermedad es propensa a ocurrir y recaer después de estar sumergida en agua durante mucho tiempo.
El eccema de manos se localiza principalmente en el dorso de los dedos y en las yemas de los dedos, en el dorso de la mano y en la palma de la muñeca. Puede infiltrarse localmente y engrosarse. La piel alrededor de las uñas puede producir grietas. e hinchazón de la piel debido a los movimientos de los dedos, y las uñas pueden crecer de forma irregular. Puede aparecer una pequeña cantidad de erupción en el lado de la palma, el borde de la erupción no es muy brillante, la piel local es áspera, tiene pequeñas pápulas, pica y está agrietada debido a la sequedad en invierno. Como las manos suelen estar en contacto con sustancias externas, el eccema de manos de las amas de casa suele ser más persistente, independientemente de la causa.
En cuanto a prevención y tratamiento, primero debemos conocer la causa y evitar la enfermedad. No entre en contacto con jabón, lavavajillas, tinte para el cabello, etc. por el momento. , evitar rascarnos y evitar que el agua caliente nos queme las manos. Médicamente, se pueden usar alternativamente una crema de urea al 10% que contenga un 1% de hidrocortisona o una crema con corticosteroides (como Piyanping, Pikan crema, Fusong) y ungüento de frijoles negros al 10%. Generalmente no se requieren corticosteroides orales. Además, el efecto de remojar con fórmula de medicina china también es bueno. La receta es la siguiente: agregar 65438±05g-30g de cada una de las hojas de Platycladus orientalis, Sophora flavescens, raíz de Rhizoma, perilla, ruibarbo y regaliz, agregar agua y hervir durante aproximadamente 65438±05min, luego retirar el residuo, dejar enfriar y remojar 65438±00m cada mañana y tarde I.
Evita que tus manos y pies pierdan calor.
Complementar la nutrición
Consumir más alimentos que favorezcan la circulación sanguínea, como semillas de sésamo, espinacas, cacahuetes, tofu, pescado fresco, ajo, chalotas, pimientos, curry, etc.
Las proteínas, grasas, vitaminas B1, B2, aminoácidos y hierro de la carne de vacuno y de cordero también pueden mejorar las manos y los pies fríos.
Hacer ejercicio con mayor regularidad
El ejercicio ayuda a la circulación sanguínea, especialmente en trabajadores de oficina que necesitan permanecer sentados durante largos periodos de tiempo. Si pueden mantener un peso estándar, hacer más ejercicio y hacerlo adecuadamente, su circulación corporal puede ser normal.
Bañarse antes de acostarse
Bañarse antes de acostarse no solo puede promover la circulación sanguínea y mantener el cuerpo caliente, sino que también alivia el estrés y ayuda a conciliar el sueño.
Se debe proporcionar ropa de abrigo adecuada.
Se recomienda preparar una chaqueta fina en la oficina para mantenerte abrigado. La gente suele olvidarse de ponerse ropa extra porque está ocupada.
Si en invierno hace demasiado frío, añade guantes y calcetines para protegerte del frío. Especialmente al dormir, debes prestar atención a mantener los pies calientes, porque es difícil conciliar el sueño sin el calor de los pies. Los calcetines cálidos de algodón pueden ayudarle a mantenerse abrigado.
Masaje de acupresión
Simplemente presione el punto Yin y el punto Yongquan con los dedos.
El clítoris se encuentra en la parte exterior del quinto dedo del pie donde crece la uña.
El resorte está en el centro de la planta del pie, cerca de los dedos.
Está en el centro de la arruga en forma de galón que se forma en la planta del pie cuando todos los dedos están flexionados.
Pellizca suavemente cada dedo para que tus pies se sientan calientes.
Masajea tus manos y pies con loción o aceite de bebé para suavizar la piel y favorecer la circulación sanguínea.