Las mujeres con dolor de rodilla deben tener cuidado con cuatro enfermedades
Las mujeres con dolor de rodilla deben tener cuidado con cuatro enfermedades
Las mujeres con dolor de rodilla deben tener cuidado con cuatro enfermedades La rodilla es una parte muy importante de nuestro cuerpo humano, y es. También es un lugar donde es más probable que se produzca dolor. ¿Qué causa el dolor de rodilla? Hay muchos tipos. Si desea curarlo, primero debe averiguar qué enfermedad lo está causando. Tenga cuidado con el dolor de rodilla. Las mujeres con dolor de rodilla deben tener cuidado con cuatro enfermedades 1
1. Osteoporosis
La osteoporosis es una de las causas del dolor de rodilla y las mujeres tienen una probabilidad relativamente mayor de sufrir osteoporosis. , que está relacionado principalmente con la estructura fisiológica femenina. Por lo general, las mujeres ingresan a la pubertad antes que los hombres y se desarrollan antes, lo que resulta en una menor densidad y masa ósea general. Además, cuando las mujeres entran en la mediana edad, su función ovárica se deteriora y la secreción de estrógeno disminuye. Como resultado, los niveles de estrógeno disminuyen, la absorción de calcio disminuye y es probable que se produzca osteoporosis.
2. Obesidad
Las mujeres son propensas a la obesidad después del embarazo, la cual se relaciona principalmente con factores como los cambios hormonales después del embarazo, la sobrenutrición y la falta de ejercicio. La rodilla es la principal parte que soporta la carga. Las personas obesas son propensas a una mayor presión. Con el tiempo, se desgasta fácilmente, lo que provoca la degeneración de la articulación, lo que a su vez provoca dolor en la rodilla.
3. Lesión de menisco
La lesión de menisco es una afección relativamente común. Esta afección se produce principalmente porque las extremidades inferiores soportan peso o la rodilla se dobla excesivamente, lo que produce un desgarro de menisco. ser un chasquido cuando la articulación se mueve. Cuando se mueve, es posible que experimente dolor de rodilla fácilmente.
4. Osteoartritis
La osteoartritis se relaciona principalmente con la edad, la obesidad, las lesiones y otros factores. Cuando se produce la osteoartritis, la rodilla es propensa a sufrir síntomas de dolor. ocurrir y las actividades del paciente pueden verse limitadas.
Cuando se produce dolor de rodilla hay que prestar atención. Puede estar causado por factores patológicos, como osteoporosis, lesión de menisco, artrosis, etc. Además, la obesidad también puede causar dolor de rodilla en las mujeres. Esto se debe principalmente a que las rodillas de las personas obesas necesitan soportar una mayor presión, lo que fácilmente puede provocar desgaste de las rodillas con el tiempo.
Métodos de enfermería para el dolor de rodilla
1. Haz un buen trabajo para protegerte del frío
Todo el mundo ama la belleza, pero también hay que aprovecharla Aprovechar la oportunidad para mantener los pies calientes. En las estaciones más bajas, hay que prestar atención a añadir más ropa, especialmente para mantener las piernas calientes. Recuerda llevar calzoncillos largos y pantalones de algodón, o preparar un par de rodilleras abrigadas.
Si tus piernas están expuestas directamente a bajas temperaturas, el aire frío invadirá las articulaciones de las rodillas, lo que no sólo provocará dolor, sino que también aumentará el riesgo de artritis y reumatismo. poner en peligro su salud por el bien de la belleza.
2. Masaje y compresas calientes
Además de mantener el calor, no se puede ignorar el cuidado de las rodillas. El masaje de las articulaciones de las rodillas puede relajar y aliviar el efecto fatiga.
Además, antes de acostarte todos los días, remoja una toalla en agua caliente durante unos minutos, escúrrela y colócala sobre tus rodillas para hacer una compresa caliente. Este proceso puede favorecer la circulación sanguínea en la zona. Las articulaciones, relajar los músculos y mejorar los ligamentos también pueden disipar el aire frío que invade el cuerpo y desempeñar un buen papel en el alivio del dolor de rodilla.
3. Suplementos de calcio
Cuando la rodilla es relativamente frágil, es más probable que le duela La suplementación oportuna de nutrientes en la articulación de la rodilla es una forma eficaz de aliviar el dolor.
De entre muchos nutrientes, el calcio es una sustancia importante para mantener la salud de los huesos y las articulaciones. Sin embargo, se debe prestar atención al método de suplementación con calcio. La forma más eficaz es beber leche pura. que una taza de leche al día es suficiente para el cuerpo humano. El efecto de diversas dietas que suplementan con calcio, como el caldo de huesos, no es tan significativo como su efecto.
4. Elige el ejercicio adecuado
Muchos expertos en deportes tienen un deporte favorito. El ejercicio razonable puede promover la salud del cuerpo si tienes dolor de rodilla.
Algunos deportes pueden no ser adecuados como el fútbol, las carreras de larga distancia y el ciclismo que causan mayores daños en las rodillas. En su lugar, se deben evitar los deportes aeróbicos más moderados como caminar, Tai Chi. , etc., que no sólo evitarán lesiones en las rodillas, también pueden mejorar tu salud.
El director Ren Deguang del Departamento de Ortopedia del Hospital de Medicina Tradicional China Deshengmen de Beijing concluyó: En la vida diaria, una vez que se produce dolor en la articulación de la rodilla, encuentre la causa lo antes posible y proporcione tratamiento sintomático después de encontrar la causa. . Si no está seguro, vaya al hospital para recibir el examen y el tratamiento pertinentes lo antes posible. Las mujeres con dolor de rodilla deben tener cuidado con cuatro enfermedades 2
1. Artritis degenerativa
En la vida, la llamamos osteoartritis con más frecuencia y también es la enfermedad más común en nuestro día a día. vidas. Una enfermedad común de las articulaciones. Ocurre principalmente en mujeres y en algunas personas mayores obesas, siendo el dolor en las articulaciones de la rodilla el síntoma principal.
En la etapa inicial, el dolor en las articulaciones ocurrirá cada vez que cambie el clima, esté de pie por mucho tiempo o al caminar, que puede aliviarse después de un breve descanso, en la etapa posterior, el dolor empeora y hay; una evidente sensación de fricción en las articulaciones, que a menudo ocurre al caminar. La cojera y la capacidad de escuchar sonidos pueden afectar los movimientos normales y la vida del paciente en casos graves.
2. Artritis Reumatoide
Este tipo de dolor suele aparecer de forma repentina, acompañado de enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor en la lesión, y parece estar en un estado errante, pero el La duración es corta y no desaparece rápidamente y generalmente no deja rigidez ni deformidad en las articulaciones como otras enfermedades articulares.
3. Artritis reumatoide
Suele comenzar en una articulación y afectar a todas las articulaciones de todo el cuerpo. En el momento de su aparición, hay limitación del movimiento y rigidez de las articulaciones. El dolor es más intenso por la mañana y se acompaña de fiebre corporal. Por la noche, se producen rigidez en las articulaciones o cambios deformes.
4. Gota
El dolor intenso en las articulaciones causado por el consumo excesivo de alcohol o una dieta rica en purinas se llama gota. Además del dolor, también se acompaña de enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor en la piel, pudiendo incluso afectar articulaciones de otras partes del cuerpo. Los principales pacientes suelen ser hombres.
¿Quién es propenso a sufrir enfermedades articulares?
1. Personas mayores:
Las personas son como una máquina cuando funciona hasta cierto punto, algunas cosas envejecen y se desgastan. A medida que envejecemos, el cartílago de la articulación de la rodilla se irrita fácilmente, lo que provoca inflamación. Junto con la disminución de mucopolisacáridos y sulfato de condroitina en el cartílago, es fácil desarrollar lesiones cuando se encuentran impactos externos.
2. Personas con exceso de trabajo:
El trabajo prolongado puede provocar, sin saberlo, daños en las articulaciones. Las posturas fijas durante mucho tiempo y las malas posturas dañarán las articulaciones y causarán dolor. Con el tiempo, es probable que se produzcan enfermedades articulares.
3. Personas obesas:
Cada punto extra de peso supone más carga para las articulaciones. Ser demasiado pesado provoca desgaste y envejecimiento de las articulaciones, lo que provoca aún más dolor en las articulaciones. Además, si bien los malos hábitos alimentarios provocan obesidad, la ingesta excesiva de alimentos ricos en grasas también puede provocar daños en el cartílago de las articulaciones.
4. Personas que hacen ejercicio en exceso:
A los jóvenes les gusta hacer ejercicio, pero no saben controlarlo, juegan durante varias horas y desgastan sus rodillas antes de tiempo. Las personas mayores necesitan estar activas, pero no saben elegir si quieren practicar Tai Chi para estar en forma, agravan sus enfermedades articulares. El ejercicio excesivo desgastará las rodillas. Las personas mayores con problemas de rodilla que practican Tai Chi pueden provocar fácilmente dolor en las articulaciones e incluso provocar daños irreversibles en las articulaciones.
Para las enfermedades de las articulaciones, la mejor forma de proteger las articulaciones es prestar menos atención y prestar más atención. El diagnóstico oportuno y el tratamiento temprano son las curas fundamentales.