¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia hormonal en las mujeres? ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia hormonal en las mujeres?

Las hormonas son una hormona importante en nuestro cuerpo, y las hormonas son muy importantes para las amigas. Una vez que las amigas carecen de hormonas en sus cuerpos, tendrán una serie de problemas, por lo que las amigas deben prestar atención. a si hay falta de hormonas en sus cuerpos. ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia hormonal en las mujeres? ¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia hormonal en las mujeres?

Las hormonas comienzan a disminuir a la edad de 25 años

El cuerpo humano secreta más de 75 tipos de hormonas, y desempeñan sus respectivas funciones en el cuerpo humano. Las mujeres con niveles altos de hormonas en el cuerpo parecen mucho más jóvenes que las mujeres de la misma edad con niveles bajos de hormonas. La edad de 21 a 22 años es el período pico de la juventud y el período pico de la función del sistema secretor. A partir de los 25 años, la secreción de hormonas en el cuerpo disminuye año tras año a un ritmo del 15% cada 10 años. Varios órganos y tejidos del cuerpo humano comienzan a envejecer y encogerse gradualmente, la piel se vuelve obviamente opaca y. el espíritu es pobre. A la edad de 60 años, la cantidad de secreción hormonal es sólo aproximadamente 1/5 de lo que era cuando era joven.

Síntomas del déficit hormonal en la mujer

Síntoma 1: Insomnio y dolor de cabeza

Síntomas: insomnio, ensoñaciones, fatiga y dolor de cabeza. He probado todos los métodos hipnóticos por la noche, pero aún conservo la vista. Incapacidad para concentrarse durante el día y somnolencia, que afecta gravemente a la vida diaria.

Síntoma 2: Menstruación irregular

Actuación: Los "viejos amigos" no siempre llegan a tiempo, ni temprano ni tarde. Está bien decirlo con anticipación, y como mucho te tomará desprevenido, pero luego te sentirás incómodo, contando los días con los dedos de manera sospechosa o preguntándote si hay algún problema con el condón. Finalmente llegó como si estuviera esperando las estrellas y la luna, solo para descubrir que cuando llegó el momento de irse, arrastró los pies y se negó a irse.

Síntoma 3: Envejecimiento de la piel

Manifestación: La piel se vuelve flácida, la piel clara se vuelve más áspera, los poros se agrandan e incluso aparecen manchas en el espejo. Lo que sale es el estándar ". mujer de cara amarilla".

Síntoma 4: Irritabilidad y opresión en el pecho

Manifestación: Nerviosismo, dificultad para respirar, agitación fácil o incluso maníaco, peleas con colegas o familiares por asuntos triviales, siempre pareciendo "infeliz". A veces es difícil controlar tus emociones; te despertarán por la noche debido a la opresión en el pecho y, en casos graves, tu presión arterial aumentará, al igual que tu temperamento explosivo, y caerás a cada paso.

La razón por la que las hormonas son buenas para el "color"

Según la teoría de la medicina tradicional china, el cuerpo humano tiene cinco órganos internos: riñón, hígado, bazo, corazón y pulmones. , y los que más relacionados con la secreción hormonal son el hígado, el bazo y los riñones. Los riñones tienen la función de regular el equilibrio de la secreción hormonal, y serán los primeros en responder a algunos síntomas adversos que se presentan en el cuerpo; el hígado es la clave para apoyar al cuerpo cuando la secreción hormonal está desequilibrada y el funcionamiento normal de éste; el hígado y los riñones es completamente Todo gracias al bazo. Por tanto, para mejorar los síntomas adversos provocados por el desequilibrio hormonal, primero debemos empezar por fortalecer el estómago y el bazo.

Razón 1: Los alimentos coloreados afectan la secreción de hormonas

La medicina tradicional china cree que el ser humano es un organismo unificado, y los cinco órganos internos, los cinco elementos, los cinco sabores, y los cinco colores mantienen una relación de refuerzo mutuo. Los alimentos de diferentes colores tienen una relación armoniosa entre el yin y el yang con los órganos internos del cuerpo humano. La combinación adecuada de alimentos puede ayudar a aumentar la secreción hormonal. Los riñones corresponden a alimentos negros, naturalmente salados, el bazo corresponde a alimentos amarillos, naturalmente dulces, y el hígado corresponde a alimentos verdes y ácidos.

●Los alimentos amarillos fortalecen el bazo: los alimentos amarillos pueden fortalecer el bazo, mejorar la función gastrointestinal, restaurar la energía, reponer la vitalidad y, por lo tanto, aliviar los síntomas de la secreción débil de hormonas femeninas. La comida amarilla es muy eficaz para el sistema digestivo y, al mismo tiempo, también es útil para la pérdida de memoria.

Alimentos representativos: tofu, calabaza, naranjas de verano, limones, maíz, plátanos, huevos de codorniz, etc.

Soja: Ayuda a restaurar la motilidad gastrointestinal. Es una hormona femenina natural de origen vegetal que puede ayudar a ajustar las hormonas femeninas. También ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia y la menstruación y puede prevenir cánceres relacionados con las hormonas.

Calabaza: Aumenta la energía, repone la vitalidad y mejora el metabolismo.

Naranja de verano: Tiene efectos carminativos, aromáticos y nutritivos, pudiendo aliviar los síntomas del estrés mental.

Limón: elimina la fatiga, favorece la circulación sanguínea, aumenta la inmunidad y retrasa el envejecimiento de la piel.

Caqui: fortalece el bazo y el apetito, humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales, y mejora la función cardiovascular.

Plátano: Fortalece la función del sistema digestivo, elimina toxinas de la sangre y tiene efectos antidepresivos y de mejora del sistema inmunológico.

●La comida negra nutre los riñones: La comida negra ayuda a mejorar el metabolismo y las funciones del sistema reproductivo que están estrechamente relacionadas con los riñones, la vejiga y los huesos. Puede regular las funciones fisiológicas humanas, estimular el sistema endocrino, promover la secreción de saliva, promover la digestión gastrointestinal y mejorar la función hematopoyética, y también tiene ciertos efectos para retrasar el envejecimiento.

Alimentos representativos: semillas de sésamo negro, hongo negro, frijoles negros, setas, arroz negro, camarones, mariscos, etc.

Arroz negro: Tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, nutrir la sangre y el qi, aumentar la inteligencia y el cerebro y mejorar el metabolismo.

Dátiles negros: Tiene el efecto de potenciar la inmunidad del organismo.

Frijoles negros: Tiene las funciones de nutrir los riñones, fortalecer músculos y huesos, calentar el estómago e intestinos, mejorar la vista y la vitalidad, y ser diurético y desintoxicante.

Semillas de sésamo negro: tienen las funciones de nutrir los riñones, fortalecer el cerebro y los pulmones, nutrir la sangre y el cabello negro y prevenir el envejecimiento.

Hongo negro: limpia el estómago y los intestinos, y mejora la inmunidad del organismo.

●Los alimentos verdes nutren el hígado: Los alimentos verdes contienen clorofila y una variedad de vitaminas que son saludables para el hígado. Puede limpiar los intestinos y el estómago, prevenir el estreñimiento y reducir la incidencia del cáncer de recto. Además, puede mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo y fortalecerlo durante el estrés.

Alimentos representativos: espinacas, perilla verde, col, apio, lechuga, puerros, brócoli, etc.

Espinaca: Tiene las funciones de nutrir la sangre, detener el sangrado, nutrir el yin e hidratar, antienvejecimiento y favorecer el crecimiento celular.

Brócoli: Puede potenciar la capacidad de desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad del organismo y reducir la incidencia de cáncer de mama.

Puerros: Puede calentar y nutrir el hígado y los riñones, promover la motilidad gastrointestinal y tiene el efecto de dispersar la sangre y desintoxicar.

Razón 2: Regular las hormonas, el amarillo es la fuerza impulsora

Fortalecer los riñones, el hígado y el bazo son los secretos para restaurar la vitalidad femenina, entre los cuales el fortalecimiento del bazo es extremadamente importante. Si el bazo está sano, puede digerir y absorber alimentos beneficiosos para los riñones, el hígado y el bazo, mantener el equilibrio de la secreción hormonal y evitar condiciones adversas para la salud. Por lo tanto, los materiales alimentarios amarillos son la fuerza impulsora de la suplementación hormonal.

El importante papel de los alimentos amarillos no solo se refleja cuando la condición física no es buena. Comer regularmente algunos alimentos amarillos en tres comidas al día puede mejorar la función gastrointestinal y cambiar la constitución fría. Es beneficioso para mejorar el metabolismo. funcionar y mantener la capacidad de secreción de las hormonas femeninas.

Recetas recomendadas:

★Ingredientes principales de la papilla de leche de calabaza: calabaza, leche, nueces.

★Mariscos al limón principales materias primas: limón, bacalao, huevos.

★Principales materias primas de la polenta: residuos de maíz, judías, azúcar de roca.

Los anteriores son los síntomas de la deficiencia de hormonas femeninas y los alimentos que aumentan las hormonas. ¡Espero que puedan ayudar a mis amigas!