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¿Cómo distinguir los carbohidratos?

¿Cómo diferenciar los carbohidratos?

Carbohidratos lentos: patatas 81kcal/100g, batatas 86kcal/100g, patatas moradas 133kcal/100g, ñame 57kcal/100g, maíz 160g. Calabaza 23 kcal/100g, avena 337 kcal/100g, trigo sarraceno 337 kcal/100g.

Carbohidratos inferiores: tortitas 258 calorías/100g, fideos fritos/harina 201 calorías/100g? , bizcocho 348 kcal/100g, songke 426 kcal/100g, caramelo 399 kcal/100g, palitos de masa frita 388 kcal/100g.

Carbohidratos inferiores: se refiere a una mezcla de azúcar y aceite, que son altos en carbohidratos y grasas, altos en calorías o alimentos refinados que carecen de nutrientes. Comer con regularidad puede conducir fácilmente a la obesidad, por lo que debes comer menos durante la pérdida de grasa.

Carbohidratos inferiores: Patatas fritas 548 calorías/100g? , galletas saladas 408kcal/100g, galletas 502kcal/100g, helado 130kcal/100g, pizza 267kcal/100g, rollitos de primavera 465kcal/65438+.

Carbohidratos inferiores: se refiere a una mezcla de azúcar y aceite, que son altos en carbohidratos y grasas, altos en calorías o alimentos refinados que carecen de nutrientes. Comer con regularidad puede conducir fácilmente a la obesidad, por lo que debes comer menos durante la pérdida de grasa.

Carbohidratos rápidos: arroz 116 kcal/100g, fideos 301 kcal/100g, gachas de arroz 46 kcal/100g, pan 313 kcal/100g. , bollos al vapor 223kcal/100g, fideos fríos 101kcal/100g, tortas de arroz 220kcal/100g? , gelatina 38kcal/100g, bollos al vapor 227kcal/100g.

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