Cómo mejorar rápidamente tu condición física

Déjame decirte que no hay forma de mejorar rápidamente tu condición física. La calidad de tu condición física se acumula completamente con el tiempo. Mi salud solía ser bastante mala. Si alguien a mi alrededor tuviera un resfriado, definitivamente me contagiaría. Y si puedo recuperarme dentro de un mes, sería bastante bueno, porque casi siempre tengo un resfriado en el invierno, que es. Muy incómodo. Maldita sea, esta es una manifestación importante de mala condición física: mala resistencia. Pero hace unos días, mi amigo dijo: Oye, ya no te gusta enfermarte. Eso pensé. No he estado enfermo en casi un año. Bien, hablemos de las cosas principales.

1. Salgo a correr por la noche porque no puedo levantarme por la mañana.

2. Consume cápsulas de propóleo para mejorar tu resistencia.

3·Consume comprimidos de complejos vitamínicos

4·Asegúrate de beber mucha agua, no ten miedo de estirarte o ir al baño, jaja

5. Comer más frutas y verduras y comer menos comida chatarra. Es tan cliché que no lo diré más.

Eso es. al respecto. ¡Todo se basa en la experiencia! !

Si no conoces los beneficios específicos de cada artículo, compruébalo tú mismo. ¡Es realmente bueno! !