Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - Mujer: Soy un poco vaga. ¿Existen ejercicios u otras buenas ideas para perder peso en casa? Llame para pedir ayuda.
Mujer: Soy un poco vaga. ¿Existen ejercicios u otras buenas ideas para perder peso en casa? Llame para pedir ayuda.
Hacer abdominales en la cama puede reducir la grasa abdominal.
Puedes presionar tus piernas y cintura sobre el alféizar de la ventana o la mesa. Además, también puedes hacer saltos de rana, ponerse de pie y sentadillas. Los levantamientos de piernas también pueden reducir la grasa de los glúteos.
La clave del ejercicio es perseverar y controlar la dieta, comer menos snacks, comer a tiempo y comer solo siete veces más.