Norika, instructora de Uterus Beauty Yoga: El yoga permite a las personas aprender a aceptar, soltar el cuerpo y la mente y volverse más alegres.
Norika, instructora de Womb Beauty Yoga: El yoga permite a las personas aprender a aceptar, soltar el cuerpo y la mente y volverse más alegres. El Sr. Norika, que empezó a practicar yoga a los 32 años por razones de salud, se inspiró en su anemia. Al principio, cuando empezó a practicar muchos deportes, descubrió que no todos eran adecuados para ella. Hasta que un día, después de escuchar a una amiga hablar sobre los beneficios del yoga, empezó a probarlo. Inesperadamente, descubrió que el yoga era el ejercicio más cómodo para su cuerpo y llenó su mente de tranquilidad. Norika dijo que el yoga no era muy popular en el Japón rural de esa época, por lo que tuvo que ir a la librería a comprar libros sobre yoga y seguir los movimientos en el libro, pero no estaba segura de si sus movimientos eran estándar o se usaban en la práctica. partes musculares correctas, así que empezó a buscar clases de yoga en Japón para practicar. Después de que la maestra Norika ingresó al salón de clases de yoga para practicar, gradualmente descubrió que el yoga no solo puede traer cambios al cuerpo, sino también nutrir el alma. Fue en este momento cuando realmente empezó a querer entrar en el campo del yoga.
Teniendo un gran interés por la anatomía, comenzó a estudiar cómo lograr las posturas más efectivas de la manera más relajada y suave. Dijo que muchas personas suelen utilizar la fuerza bruta para realizar algunos movimientos cuando practican yoga, lo que no sólo no logra resultados efectivos, sino que también debilita su voluntad y, finalmente, abandonan el yoga. En ese momento, la tendencia del yoga no era popular en Japón, por lo que dos o tres años después, la profesora Norika decidió ir a Australia y Estados Unidos para especializarse en yoga y obtener la certificación de profesora.
El yoga no sólo aporta cambios al cuerpo, sino que también nutre el alma. Sólo aceptando y soltando se puede lograr la unidad del cuerpo y la mente. Cuando hacemos yoga, a menudo escuchamos que necesitamos lograr la unidad del cuerpo y la mente, pero ¿qué es la unidad del cuerpo y la mente? Profesora Norika: "Cuando comencé a aprender yoga, solo me concentraba en los cambios en mi cuerpo y en si podía hacer más que los demás. No me calmaba, no pensaba ni calmaba mi mente, por lo que nunca entendí el significado de yoga. El significado de la llamada unidad de cuerpo y mente. Un día, de repente me di cuenta de que no quería compararme con los demás, ni quería culparme por no hacerlo bien, pero tenía que aceptarlo. mi cuerpo podría hacer y soltar mi corazón para compararme con los demás en este momento, porque solo aprendiendo a aceptar y soltar podemos alcanzar el estado de unidad de cuerpo y mente. El nivel espiritual de cada uno es diferente, y solo aprendiendo. aceptarte a ti mismo podemos entenderlo todo. Estoy muy agradecido de que el yoga me haya aportado mucha energía, para que no me preocupe demasiado ". p>
El yoga lleva el cuidado interno y externo a un nivel superior. La mayoría de los practicantes de yoga son mujeres porque el yoga tiene muchos beneficios para el cuerpo de las mujeres, como mejorar el dolor menstrual, el edema de las extremidades inferiores, mejorar la postura y hacer que las líneas sean más atractivas. Por eso, la maestra Norika también abrió un curso de yoga para el cuidado de la mujer y lo llamó Yoga de Belleza Uterina. Esta clase de yoga incluye control simple del flujo menstrual, respiración y desintoxicación de la piel para que el cuerpo esté más saludable por dentro y por fuera. Norika dijo que la estructura corporal natural de las mujeres es más compleja que la de los hombres, especialmente el útero y los ovarios, que son órganos muy importantes. Por ejemplo, necesitamos hacer que el bebé y los niños estén más sanos durante el embarazo, así como restaurar las funciones del cuerpo y el cuerpo a su mejor condición después del parto, y los cambios físicos y mentales después de la menopausia. Estos deben mantenerse. El encanto de una mujer proviene de una sana armonía. Además de una dieta equilibrada, deben recuperar su salud a través de energía externa.
La profesora Norika, de 50 años, no tiene rastro del tiempo en su rostro. Sembrar las semillas del amor a través del yoga no sólo hace que el cuerpo sea más saludable, sino que también toca el corazón de las personas.
La profesora Norika se unió a otros profesores de yoga para establecer el "Vajra Angel Nikumah Thousand People Charity Yoga", con la esperanza de utilizar el poder de los profesores de yoga para hacer algunas contribuciones a esta sociedad. Normalmente practico la unidad de cuerpo y mente en la estera de yoga, con la esperanza de conectarme con mi verdadero yo. Pero en este evento, espero conectarme con el mundo a través de acciones prácticas y amor, experimentar el yoga y la meditación juntos, aprender a relajarme y concentrarme en los diversos sentidos del cuerpo en este momento, mejorar la eficiencia en el trabajo, hacer caridad y cuidar a los demás. Las personas a mi alrededor que necesitan "amor", acercan la distancia entre sí.
Difunde el amor por todo el mundo a través del yoga. ? Además del yoga, a la profesora Norika también le gusta el baile flamenco. Ella cree que el baile puede compensar la falta de práctica de yoga. Por ejemplo, la mayoría de los movimientos de yoga se realizan utilizando los músculos de la parte frontal del muslo. Bailar puede ejercitar los músculos de la parte interna de los muslos y los isquiotibiales. Cuando la resistencia y la flexibilidad muscular están equilibradas, es más fácil realizar otros ejercicios.
Por último, el señor Norika quiere decirte que muchas cosas en la vida volverán a cero o desaparecerán en un instante, pero no te rindas y no tengas miedo. Sólo aceptando y dejando ir verdaderamente podremos iluminarnos de repente.
Escrito/Fotografía Niu Niu/Yang Renbo