¿Cuáles son las preguntas y respuestas sobre la salud de la mujer?
1. ¿Por qué es tan importante el examen ginecológico periódico para las mujeres?
Respuesta del experto:
Según las estadísticas, la incidencia de enfermedades ginecológicas en mi país ha ido en aumento en los últimos años. En este sentido, los expertos recuerdan: Los exámenes ginecológicos periódicos son necesarios. una forma para que las mujeres mantengan su propia salud y se mantengan alejadas de las enfermedades ginecológicas de forma primaria.
En cuanto a la situación específica del examen ginecológico, los expertos dijeron: primero, el médico verificará si hay inflamación o tumor en la vulva de la paciente; segundo, el médico realizará un examen vaginal para ver si; hay anomalías en la leucorrea, deformidad vaginal y flujo vaginal, etc. Nuevamente, realice un examen cervical para ver si hay inflamación y erosión cervical. Para evitar que los pacientes sufran tumores malignos, también se requiere un examen de raspado cervical, es decir, un examen de frotis anticancerígeno. Además, el examen ginecológico también requiere tocar el útero para comprobar si el tamaño, la forma y la posición del útero son normales.
A través del examen ginecológico se pueden detectar enfermedades ginecológicas comunes como los miomas uterinos, la erosión cervical, los tumores de ovario y la endometriosis. Por lo tanto, los expertos en ginecología recomiendan que las amigas se realicen un examen ginecológico una vez al año o cada seis meses.
2. ¿Pueden los abdominales curar las enfermedades ginecológicas?
Respuesta del experto:
Las enfermedades ginecológicas son enfermedades comunes entre las mujeres. Mejorar la propia resistencia y la forma física juega un papel muy importante en el tratamiento de las enfermedades ginecológicas. Investigaciones de expertos han demostrado que los abdominales son beneficiosos para prevenir y tratar enfermedades ginecológicas.
Los abdominales pueden mejorar la condición física en tres aspectos, previniendo y tratando enfermedades ginecológicas:
En primer lugar, los abdominales pueden ejercitar los músculos abdominales para tensarlos, lo cual es mejor. Protege los órganos de la cavidad abdominal;
En segundo lugar, los abdominales pueden estirar los músculos de la espalda, los ligamentos y la columna, y pueden regular el sistema nervioso central estirando la columna, mejorando así la resistencia del cuerpo a las enfermedades. ;
En tercer lugar, hacer abdominales también puede ejercitar la ingle. Hay muchos capilares y puntos de acupuntura en la ingle. Hacer abdominales puede estimular los vasos sanguíneos de la ingle mediante el ejercicio y acelerar el flujo sanguíneo, aliviando y tratando enfermedades ginecológicas.
Los expertos sugieren que ejercitar los músculos abdominales es una forma sencilla y factible de tratar las enfermedades ginecológicas. Se puede decir que fortalecer la fuerza de la cintura y los músculos abdominales es beneficioso para las mujeres sin ningún daño.
En cuanto al ejercicio en sí, la cantidad adecuada de abdominales para mujeres menores de 30 años debería ser de 45-50 abdominales/minuto; las de 30 años deberían hacer preferentemente 40-45 abdominales; abdominales por minuto; las personas de 40 años deben hacer entre 40 y 45 abdominales por minuto; si tiene 50 años, debe esforzarse por alcanzar entre 25 y 30 por minuto.
3. ¿A qué debemos prestar atención en el cuidado vaginal diario?
Respuestas de expertos:
(1) No estés ansioso, cansado, desequilibrado emocionalmente o enojado mentalmente, necesitas dormir lo suficiente, no sufras de insomnio ni te quedes despierto hasta tarde; ; no coma alimentos crudos, fríos o irritantes Alimento sexual.
(2) No usar mallas, y conviene usar ropa interior de algodón para evitar la humedad y el calor local.
(3) Lavar la ropa interior por separado y secarla o desinfectarla al sol.
(4) Intenta usar pantalones holgados para ir a dormir por la noche.
(5) Utilizar duchas tanto como sea posible y evitar bañeras, baños públicos o toallas de baño en baños públicos para prevenir infecciones.
(6) Evite la vida sexual impura para evitar causar infecciones patógenas.
(7) No aplicar pomadas, supositorios, aerosoles o líquidos limpiadores de manera casual cerca de la vulva para evitar dañar la flora normal. Los jabones y jabones corporales altamente alcalinos destruirán el equilibrio de autopurificación de la vagina, afectando así la salud reproductiva de la mujer. Utilícelos lo menos posible.
(8) Siempre que se preste atención a la higiene personal en la vida diaria, se cambie y lave la ropa interior con frecuencia, los órganos reproductores femeninos tienen su propia estructura de defensa única y su función en anatomía y fisiología, y tienen una especie del efecto de autopurificación.
(9) La mejor manera de cuidar la vagina a diario es tomar una ducha tibia. Si no hay condiciones de ducha, se debe usar un lavabo para lavarse.
4. ¿Cómo mantener la salud mamaria en la vida diaria?
Preguntas y respuestas sobre salud femenina Preguntas a las que las mujeres deben prestar atención en su salud
Respuestas de expertos:
La sociedad moderna tiene un ritmo de vida acelerado y está ocupada con el trabajo y los asuntos familiares, especialmente aquellas con familia, las mujeres trabajadoras están tan ocupadas todos los días que apenas prestan atención a su propia atención médica. Algunas mujeres que son más particulares pueden prestar demasiada atención al cuidado de la salud de su apariencia y, a menudo, acuden a tratamientos de belleza y cuidado de la piel, pero no saben que sus senos también necesitan cuidados de salud.
¿Cómo prestar atención a la salud mamaria en la vida diaria? De hecho, solo necesita prestar más atención a los siguientes aspectos y no necesita gastar más tiempo y energía:
(1) Nutrición adecuada para mantener los músculos de los senos fuertes y la grasa rellenita.
(2) Siéntate erguida y mantén una hermosa postura, especialmente no sostengas tus senos. Debes levantar el pecho, levantar la cabeza, contraer el abdomen y estirar las rodillas para que se vean tus hermosos senos. Puede destacar con orgullo y mostrar plenamente su estilo femenino.
(3) Use un sostén que sea suave y que se ajuste bien a la condición de sus senos, para que los senos puedan estar bien fijados y sostenidos mientras muestran una apariencia hermosa.
(4) Preste atención a proteger los senos de lesiones accidentales, especialmente en autobuses llenos de gente y al burlarse de los niños.
(5) Preste atención a la limpieza de los senos y lávelos con frecuencia, especialmente el pezón y la areola. Esto es especialmente importante para aquellas personas con depresión congénita del pezón.
(6) Realice autoexámenes de mama periódicamente, acuda al hospital para realizarse exámenes periódicos y realice mamografías periódicas si es necesario. Cuando no se sienta bien o encuentre problemas durante el examen, debe buscar tratamiento médico a tiempo para el diagnóstico y tratamiento tempranos de diversas enfermedades mamarias.
5. ¿Cuáles son el sentido común de la atención sanitaria para las mujeres de mediana edad?
Respuesta del experto:
Ni gordo ni delgado: Perder peso adecuadamente es factible, pero hacer dieta a ciegas es perjudicial. Se debe controlar el índice de masa corporal entre 20 y 25, es decir, peso (kg) ÷ altura al cuadrado (m2).
Hay frutas y verduras: las frutas y verduras no solo son ricas en fibra y vitaminas, sino más importante aún, en fitoestrógenos, que pueden mantener la juventud de las mujeres.
Prefiere la luz a la salada: Cada persona no debe consumir más de 5 gramos de sal al día; comer menos sal puede prevenir eficazmente la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardíacas.
Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol: El tabaco y el alcohol son perjudiciales, especialmente para las mujeres. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol puede prevenir eficazmente el cáncer de pulmón, el cáncer de esófago y el cáncer de hígado.
Dedicación y amor por el trabajo: la mayoría de las mujeres con carreras exitosas son populares y tienen una gran adaptabilidad social, lo que puede prevenir eficazmente el daño causado por el estrés psicológico.
Respetar a los mayores y amar a los jóvenes: las mujeres de mediana edad son el vínculo de la armonía familiar. Ser bondadoso y considerado lo beneficiará a usted y a toda su familia.
Sonríe más y llora menos: si sonríes, perderás diez años; si te preocupas, tu cabeza se pondrá gris. Antes y después de la menstruación, si tu estado de ánimo es inestable, puedes buscar un lugar apartado para llorar y aliviar tu carga.
Embarazo y atención posnatal: La atención prenatal y posnatal de las mujeres en edad fértil puede prevenir eficazmente los accidentes obstétricos. Si eres mayor y no tienes hijos, es mejor adoptarlos.
Monogamia: La promiscuidad sexual es un caldo de cultivo para el SIDA. Los cambios frecuentes de pareja sexual provocarán un desequilibrio en el ritmo de vida, una alta presión psicológica y una disminución de la inmunidad.
Reponer la sangre y regular la menstruación: Angelica sinensis, Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus y wolfberry pueden aumentar la secreción de estrógeno. Se pueden comer en gachas con azufaifa, longan, semillas de loto y arroz glutinoso.
Tener trabajo y descanso: no sólo dedicación, sino también ocio. Ejercicios matutinos, reuniones dominicales; viajes largos de vacaciones, regresar a la naturaleza es bueno para el cuerpo y la mente.