Las niñas bajas crecerán más.
2. Los cereales secundarios y los cereales diversos pueden aportar primero minerales al cuerpo humano y asegurar el aporte de oligoelementos, como hierro, zinc, manganeso, cobre, calcio, fósforo, etc., seguidos de celulosa. y diversas vitaminas, y luego compuestos orgánicos con estructuras especiales, como sustancias aromáticas, aminoácidos, etc. Además, una variedad de alimentos también pueden ayudar a estimular el apetito, despertar el apetito de los niños y mejorar sus capacidades de digestión y absorción. Los cereales comestibles comunes incluyen maíz, mijo, arroz glutinoso, frijol mungo, soja, etc.
3. La función de la vitamina C en el cuerpo humano es aumentar la sensibilidad de los nervios craneales, permitir que el cerebro responda con flexibilidad a la estimulación y también mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades, lo cual es beneficioso para el organismo. El cerebro y el cuerpo del niño juegan un papel importante. Los niños deben intentar comer más verduras y frutas que contengan vitamina C, como naranjas, manzanas, tomates, rábanos, dátiles, etc.
No existe un alimento perfecto en este mundo que pueda "crecer más alto", pero sí hay muchos alimentos que favorecen la altura. ¿Estos alimentos existen en nuestra dieta diaria, como pescado, carnes magras, huevos, leche, productos de soja, despojos de animales, frutas y verduras frescas, etc., y son ricos en proteínas, minerales y vitaminas? Todos favorecen el crecimiento de la altura y el desarrollo cerebral de los niños.
4. Los niños de baja estatura también deben prestar atención a algunos tabúes dietéticos. Por lo general, deje que sus hijos coman menos refrescos de cola, jugos, postres y otros alimentos con demasiada azúcar. Demasiada azúcar dificultará la absorción de calcio y afectará el desarrollo de los huesos; la sal también es enemiga del aumento, por lo que debes desarrollar el hábito de comer menos sal; Como jamón, salchichas, hamburguesas, hilo de carne, refrescos, bebidas de bacterias del ácido láctico, helados, salsas, etc. La ingesta excesiva de estos aditivos alimentarios con alto contenido de fósforo conducirá directamente a la excreción de calcio, magnesio y otros minerales en el cuerpo de los niños, lo que afectará la utilización del calcio y el desarrollo óseo. Comer demasiados dulces dificultará el metabolismo del calcio en el cuerpo.
La dieta científica es lo más importante para ayudar a los niños a crecer. Los expertos recomiendan varias delicias sencillas para ayudar a los niños a crecer. Los padres pueden elegir una combinación razonable según las diferentes situaciones de sus hijos.
1. Tres frijoles mezclados con pepino: remojar la soja, los frijoles negros y las judías verdes en agua con sal durante más de 6 horas, cocinar y enfriar con pepino. Es ligero y refrescante.
2.Costillas de cerdo estofadas con ñame: seleccionar las costillas de cerdo, cortarlas en trozos pequeños, escaldar en agua hirviendo, luego guisar en una olla, sazonar con cebolla y jengibre, hervir y cocinar a fuego lento, etc. Cuando las costillas estén cocidas siete veces, guiselas con ñame y luego agregue sal.
3. Sopa de tofu de carpa cruciana: blanquear el tofu para eliminar el olor a pescado, freír ambos lados de la carpa cruciana, verter en agua hirviendo, esperar a que la sopa hierva durante unos 5-6 minutos, agregar el tofu, cocine a fuego lento durante 5 minutos y agregue sal al gusto. 4. Sopa de piel de camarón, algas y tofu: Primero lave y remoje la piel de camarón y las algas, sofría el jengibre rallado con un poco de aceite hasta que esté fragante, escurra el agua y agregue la piel de camarón, las algas y el tofu al mismo tiempo. tiempo. Después de que el agua hierva, cocine a fuego lento durante un rato, espese un poco y agregue sal al gusto.
"Además de la genética, también son importantes el tiempo de sueño, la dieta y el ejercicio adecuado. Si quieres que tu hijo crezca, lo mejor es realizar una intervención temprana a los 7 u 8 años." Los expertos dijeron que una vez descubiertos, los huesos de los niños crecen de manera diferente. Al regular integralmente el entorno corporal, prescribir ejercicio, nutrición, etc., se puede activar la vitalidad de las células óseas para eliminar el problema del crecimiento lento.