¿Qué significa Tai Chi?

El Tai Chi es la quintaesencia de nuestro país. Combina las ventajas de diversas técnicas de boxeo, combinadas con la respiración guiada y la respiración abdominal, para que puedas practicar boxeo sin sudar y con movimientos suaves. Incorpora también la teoría de los meridianos basada en el yin y el yang, convirtiéndose en un método de boxeo interno que integra entrenamiento interno y externo, entrenamiento físico y mental, conciencia, respiración y movimientos. El movimiento cambia de suelto a suave, utilizando energía y Qi nutritivo. Puede ser lento o rápido, suave con dureza y duro con suavidad. El espíritu del Tai Chi estilo Chen es la fuerza de enrollar la seda, mientras que el espíritu del Tai Chi de estilo Yang es principalmente la fuerza de dibujar la seda. Ambos están controlados por la fuerza interna, formando un equilibrio de dureza y suavidad, integrando el interior y el exterior. afuera, conectando arriba y abajo, tanto forma como espíritu, y la interacción del yin y el yang. El Tai Chi estilo Chen fue fundado por Chen en Chenjiagou, condado de Wen, provincia de Henan, a finales de la dinastía Ming. Más tarde, gracias al desarrollo de maestros famosos como Yang Luchan, Quan You, Wu, Sun Lutang y Wu Yuxiang, se convirtió en su propia escuela y en varias escuelas de Tai Chi como Yang Style, Wu Style, Sun Style y Wu Style. fueron derivados.

El Tai Chi es apto para personas de todas las edades, géneros y tipos de cuerpo. La práctica regular de Tai Chi puede aportar beneficios inesperados a la salud física y mental. Es un ejercicio sencillo pero profundo que puede utilizarse para practicar Qi, almacenar energía, mantenerse en forma, mantener la salud, defenderse y cultivarse, y que le proporcionará un sinfín de beneficios a lo largo de su vida.

65438-0988, el Instituto de Investigación de Wushu de la Comisión Nacional de Deportes organizó a expertos relevantes para compilar el estilo Chen, el estilo Yang, el estilo Wu y el estilo Sun en una "Rutina de competencia de Tai Chi de cuatro estilos" estandarizada de acuerdo con requisitos de competencia.

En mayo de 2000, la Asociación China de Wushu lanzó el Mes de la Salud del Tai Chi y decidió designar mayo de cada año como el Mes del Tai Chi.

En julio de 2000, apoyó las actividades de Tai Chi de China en mayo en el Comité Ejecutivo de la Federación Internacional de Wushu y designó mayo como el Mes Mundial del Tai Chi.

Introducción al Tai Chi de cinco estilos

Las escuelas de Tai Chi más populares ahora son Chen, Yang, Wu, Sun y Wu, y sus características y estilos también son diferentes. Actualmente, el Tai Chi estilo Chen y estilo Yang tienen una amplia circulación.

La característica más destacada de Chen Shi son sus movimientos simples, incluidos movimientos violentos.

Las principales características del Tai Chi Estilo Yang son la postura estirada, la combinación de fuerza y ​​suavidad, dando a las personas una sensación majestuosa y sobrenatural.

El Estilo Wu Tai Chi fue desarrollado sobre la base del Estilo Yang. Su principal característica es que el cuerpo forma una línea de arriba a abajo, enfatizando el equilibrio entre dureza y suavidad.

La característica principal de las artes marciales Tai Chi es que, según los requisitos de las artes marciales, la mano izquierda solo se preocupa por la protección izquierda, y la mano derecha solo se preocupa por el ataque derecho y la defensa derecha al mismo tiempo; Al mismo tiempo, enfatiza la inmersión de la energía interna y la transición de movimientos.

El Tai Chi estilo Sol acostumbra a abrir y cerrar, y enfatiza el movimiento.