¿Cuáles son los beneficios de comer pescado para las mujeres embarazadas?
El pescado de aguas profundas es mejor
Las mujeres embarazadas deben elegir pescado de aguas profundas después del embarazo, porque el pescado de aguas profundas contiene ácidos grasos insaturados, especialmente dha y epa, que son buenos para mujeres embarazadas y fetos.
El pescado de agua dulce es adecuado para pacientes con tiroides.
Si las mujeres embarazadas tienen enfermedad de la tiroides, lo mejor es elegir pescado de agua dulce, porque los peces de aguas profundas del mar contienen más yodo y no son adecuados para pacientes con tiroides.
Cuidado con las espinas de pescado.
Para las mujeres embarazadas, las mujeres embarazadas pueden comer anchoas con moderación, pero deben prestar atención a las espinas del pescado.
Complementar con oligoelementos
A partir del consumo de pescado, también debemos complementar activamente con oligoelementos, para garantizar que las mujeres embarazadas estén adecuadamente alimentadas.
El valor nutricional de las anchoas
Las anchoas son ricas en proteínas, vitamina A, calcio, magnesio, selenio y otros nutrientes. La carne queda tierna y deliciosa. Tiene un sabor dulce, una naturaleza neutra y no es tóxico; ingresa al hígado, los riñones, el bazo y el estómago; repone el qi y la sangre, fortalece los músculos y los huesos y facilita la micción; tiene un buen efecto en el tratamiento de los síntomas; como dificultad para orinar, estranguria caliente, fiebre en la vejiga y debilidad del bazo y del estómago.