Cómo tratar la hipopotasemia Tres formas de tratar la hipopotasemia
Método 1: Comprender los signos de la hipopotasemia.
1. Preste atención a si hay síntomas de hipopotasemia. Demasiado o muy poco potasio en la sangre puede causar problemas de salud. Los niveles bajos de potasio se llaman hipopotasemia. Sus efectos en el organismo incluyen debilidad muscular, latidos cardíacos irregulares y un ligero aumento de la presión arterial. Otros síntomas son el estreñimiento.
Cansado
Espasmos musculares
Horrije o entumecimiento muscular
2. Comprenda las causas comunes de la hipopotasemia. Algunas condiciones de salud comunes y poco comunes pueden causar hipopotasemia. El potasio en sangre se puede reducir mediante: la toma de antibióticos.
Diarrea o vómitos
Sudoración profusa
Uso excesivo de laxantes
Tener enfermedad renal crónica
Tomar diuréticos tratar la insuficiencia cardíaca y la presión arterial alta
Sufre un trastorno alimentario
Hipomagnesemia
3. Preste atención a si tiene signos de hiperpotasemia. La hiperpotasemia es demasiado potasio en la sangre. Suele tener varios síntomas. Es posible que tenga náuseas, debilidad, pulso irregular, latidos cardíacos lentos o incluso insuficiencia cardíaca. Si tiene alguno de los síntomas anteriores y está relacionado con su mayor consumo de potasio, debe buscar atención médica de inmediato. Los riñones suelen excretar el exceso de potasio a través de la orina. Por lo tanto, la hiperpotasemia es más común en personas con enfermedades renales u otras enfermedades, enfermedad de Addison, anemia hemolítica, ciertos tumores y personas que toman medicamentos para la presión arterial.
Método 2: Aumentar la ingesta de potasio.
1. Consultar a un médico. ¿Sospechas que tienes hipopotasemia? Antes de comenzar a tomar suplementos o aumentar su ingesta de potasio, debe consultar a su médico. Desviarse de su dieta normal puede conducir fácilmente a una ingesta excesiva de potasio. Los expertos recomiendan consumir 4.700 miligramos de potasio al día a través de una dieta equilibrada. Su médico utilizará un análisis de sangre apropiado para confirmar su verdadero nivel de potasio y luego desarrollará un plan de tratamiento adecuado basado en los resultados de la prueba. En la mayoría de los casos, el plan de tratamiento incluirá comer más alimentos ricos en potasio.
Siga estrictamente los consejos de su médico y evite tomar demasiado potasio.
2. Deje que el nivel de potasio en sangre se recupere de forma natural. La hipopotasemia puede ser causada por causas comunes como diarrea, vómitos, sudoración excesiva debido a ciertas enfermedades o la necesidad reciente de tomar antibióticos por un corto período de tiempo. Tan pronto como mejore, sus niveles de potasio volverán a la normalidad rápidamente. Es posible que su médico no le recomiende tomar suplementos de potasio hasta que mejore, pero puede indicarle que coma más alimentos ricos en potasio.
3. Incrementar la ingesta de productos lácteos. Los productos lácteos tienen el mayor contenido de potasio de todos los alimentos de un solo paquete. Por ejemplo, 1 taza (unos 250 g) de yogur contiene casi 580 mg de potasio. El contenido de potasio en 1 taza (aproximadamente 240 ml) de leche descremada llega a 380 mg. Trate de elegir productos sin grasa, ya que comer demasiados lácteos enteros puede aumentar significativamente su ingesta calórica diaria.
Si eres intolerante a la lactosa, evita los lácteos. También puedes obtener mucho potasio de otros alimentos.
4. Consume más frutas ricas en potasio. Elija frutas con alto contenido de potasio. No todas las frutas son ricas en potasio, así que asegúrate de elegir las adecuadas.
Las frutas con alto contenido de potasio incluyen: Un plátano de tamaño mediano contiene alrededor de 420 miligramos de potasio.
Media papaya contiene unos 390 mg de potasio.
Tres albaricoques de tamaño mediano contienen unos 380 mg de potasio.
1 taza (unos 160 g) de melón contiene unos 370 mg de potasio.
180ml de zumo de naranja contienen unos 360mg de potasio.
40 gramos de pasas contienen unos 270 mg de potasio.
200 gramos de fresas contienen unos 250 mg de potasio.
5. Consuma más verduras con alto contenido de potasio. No son sólo las frutas las que son ricas en potasio. Algunas verduras comunes también son ricas en potasio, entre ellas: Una papa horneada mediana con piel contiene alrededor de 930 miligramos de potasio (610 miligramos cuando está pelada).
Una batata grande contiene unos 690 mg de potasio.
80 ml de zumo de zanahoria contienen unos 520 mg de potasio.
100g de calabaza de invierno contienen unos 450mg de potasio.
120g de espinacas contienen unos 420mg de potasio.
180ml de zumo de tomate contienen unos 420mg de potasio (1 tomate grande contiene unos 300mg de potasio).
1 El tallo de apio contiene unos 310 mg de potasio.
90 gramos de brócoli contienen unos 280 mg de potasio.
75 gramos de remolacha contienen unos 270 mg de potasio.
6. Consume más carne con alto contenido en potasio. Si bien es posible que la carne no sea tan rica en potasio como otros alimentos, aún así puedes obtener mucho potasio de ella. El contenido de potasio de algunas carnes comunes se detalla a continuación: 85 gramos de pollo contienen aproximadamente 380 mg de potasio.
85 gramos de carne de vacuno contienen unos 290 mg de potasio.
85 gramos de cordero contienen unos 260 mg de potasio.
85 gramos de pavo negro (como los muslos de pollo) contienen unos 250 mg de potasio.
7. Consume mariscos con alto contenido en potasio. El pescado también es una buena fuente de potasio. El contenido de potasio de 85 gramos de pescado es el siguiente: El salmón o el atún enlatados contienen alrededor de 480 gramos de potasio.
La mayoría de los demás tipos de pescado contienen una media de unos 380 mg de potasio.
8. Consuma más nueces y frijoles con alto contenido de potasio. Muchos frutos secos y legumbres también son ricos en potasio. Además, son una buena fuente de proteínas, fibra y otros minerales. Las opciones con alto contenido de potasio incluyen: 85 gramos de frijoles cocidos contienen alrededor de 400 miligramos de potasio.
100g de lentejas cocidas contienen unos 370 mg de potasio.
50 gramos de frutos secos sin sal contienen unos 340 mg de potasio.
30 gramos de semillas de girasol contienen unos 240 mg de potasio.
2 cucharadas de mantequilla de maní contienen unos 210 miligramos de potasio.
9. Añade melaza a la comida. La melaza no es un alimento común y corriente, pero también contiene muchos nutrientes inesperados. 1 cucharada de melaza contiene unos 500 miligramos de potasio. Agregar melaza a alimentos comunes, como espolvorearla sobre yogur y avena, o agregar un poco a batidos de frutas, puede aumentar fácilmente su ingesta de potasio.
10. Conoce qué alimentos son bajos en potasio. Además de centrarse en los alimentos ricos en potasio, también debe saber qué alimentos comunes son bajos en potasio. Algunos de estos alimentos siguen siendo saludables, pero es posible que no sean una buena opción si solo desea mejorar su potasio en sangre ahora. Los alimentos bajos en potasio incluyen: Las aceitunas negras no contienen nada de potasio (y sí mucho sodio).
1 cucharada de mantequilla tiene sólo unos 3 miligramos de potasio.
30 gramos de queso tienen sólo de 20 a 30 mg de potasio.
85 gramos de tocino sólo tienen unos 45 miligramos de potasio (y contiene mucho sodio)
50 gramos de arándanos sólo tienen unos 50 miligramos de potasio.
1 huevo sólo contiene unos 55 mg de potasio.
Una rebanada de pan sólo contiene unos 70 gramos de potasio.
10 Las uvas de tamaño mediano tienen sólo unos 70 miligramos de potasio.
150g de pasta sólo contienen unos 81mg de potasio.
130 gramos de puré de manzana sólo tienen unos 90 miligramos de potasio.
Unos 45 gramos de maíz tienen sólo 100 miligramos de potasio.
Método tres: recibir tratamiento
1. Consultar a un médico para recibir terapia de suplementación con potasio. El mayor riesgo de hipopotasemia son las arritmias cardíacas.
Los adultos mayores y las personas que ya padecen una enfermedad cardíaca tienen más probabilidades de desarrollar latidos cardíacos irregulares. Si su médico sospecha que tiene una deficiencia grave de potasio, es posible que le realice algunas pruebas para descartar otras afecciones, como acidosis tubular renal, síndrome de Cushing, hipocalcemia, etc., para confirmar si realmente tiene hipocalcemia. Su médico puede realizar análisis de sangre para verificar los niveles de electrolitos, glucosa, magnesio, calcio y fósforo.
Si toma medicamentos para el corazón que fortalecen el músculo cardíaco, como la digital, su médico también controlará sus niveles de digoxina.
El médico también puede programarle un electrocardiograma para ver si tiene latidos cardíacos irregulares.
2. Suplementar potasio mediante inyección intravenosa. Si su médico determina que tiene una deficiencia grave de potasio, latidos cardíacos irregulares u otros síntomas graves, le administrarán suplementos de potasio mediante una inyección intravenosa. Bajo la supervisión de un médico, se inyecta potasio en el cuerpo a un ritmo muy lento para garantizar que no afecte el corazón. El lugar de la inyección puede resultar doloroso.
3. Tomar comprimidos o suplementos de potasio. La mayoría de los suplementos orales de potasio vienen en forma de tabletas, líquidos o polvos. Muchos multivitamínicos también contienen potasio. Asegúrese de seguir la dosis prescrita por su médico, ni demasiada ni poca, para garantizar que el potasio en sangre se mantenga siempre en un nivel saludable. Es posible que obtenga mucho potasio de su dieta, por lo que debe consultar a su médico antes de considerar tomar suplementos. Su médico le hará un análisis de sangre para determinar cuánto potasio necesita.
Algunos medicamentos pueden reducir en gran medida el nivel de potasio en el cuerpo y, por lo general, su médico le pedirá que tome suplementos de potasio al mismo tiempo. Si su médico le receta este medicamento, es posible que le recomiende tomar un suplemento de potasio incluso si su nivel de potasio en sangre se encuentra en un nivel saludable.
4. Visita de regreso. Su médico querrá volver a controlar sus niveles de potasio y hacer un seguimiento de su afección para ver si su plan de tratamiento está funcionando. Por lo general, deberá regresar dos o tres días después de su primer tratamiento.
Advertencia: Tenga cuidado si toma suplementos de potasio por su cuenta. Si tiene demasiado potasio en su cuerpo, puede causar muchos problemas de salud y efectos secundarios, incluidos varios problemas cardíacos. Las personas con enfermedad renal no deben tomar suplementos de potasio sin supervisión médica.