Las chicas suelen insistir.

Aunque la miel es buena para el estreñimiento, no es bueno comer miel a esta edad porque contiene demasiado estrógeno, lo que fácilmente puede causar hiperplasia lobulillar.

Se sugiere que pueda comer yogur, que también puede regular la condición gastrointestinal; comer algunos dátiles rojos para reponer la sangre; comer avena y kiwi en el desayuno para complementar las vitaminas y quienes se enfrentan con frecuencia a la computadora; o tiene algo de ceguera nocturna puede comer aceite de hígado de bacalao o cápsulas de eufrasia.

Las niñas deben desarrollar el buen hábito de autoexaminarse y consultar a un médico si se sienten incómodas. Beba más agua, menos jugos con una vida útil de más de medio año (que contienen muchos conservantes), nada de bebidas carbonatadas (que pueden causar deficiencia de calcio), menos café y más leche de soja y té verde.

No te quedes despierto hasta tarde con frecuencia. Debes desayunar y puedes cenar menos. No comas fruta antes de acostarte, ya que provocará un exceso de ácido gástrico, y no bebas agua, lo que provocará edema al día siguiente.

Si tienes dinero, compra más productos para el cuidado de la piel en lugar de cosméticos. A los 25 años debes elegir la crema para ojos que más te convenga y empezar a prevenir el envejecimiento.

Mantén un buen humor y ten un buen amigo o novio con quien hablar.

Envidio tu preocupación por ella. . .