Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¿Cómo pueden las niñas reducir la grasa de la espalda y los hombros? Hago ejercicio todos los días.
¿Cómo pueden las niñas reducir la grasa de la espalda y los hombros? Hago ejercicio todos los días.
Accesorios: Dos botellas de agua mineral, cada botella tiene aproximadamente 450 ml.
Párate de forma natural, con la espalda recta, las piernas rectas y los pies separados a la altura de los hombros. Sostenga una botella de agua mineral en cada mano y coopere con su respiración. Cuando inhale, levante los brazos y manténgalos por encima de la cabeza. Estire los brazos y mantenga el movimiento. Inhale nuevamente. y levantarlos de nuevo. Levante treinta veces en una serie, descanse dos minutos entre series, levante tres series de movimientos cada noche y haga ejercicio todos los días.
Te deseo una encantadora espalda.